怎样去忘记童年的心灵创伤，把自己变得不再敏感。拜托了，大家，

　　活在当下！不念过去，不畏将来！
　　人们都以为童年的心理创伤，随时间流逝，会逐渐遗忘，其实这是不可能的。
　　它只会压抑在潜意识里，成为情结，也就是我们所说的心结。
　　无论你多么努力，希望消除它的印迹，反而会更加顽固驻留在内心深处，甚至让你的心理年龄停留在那里。
　　比如：曾带给你伤害的某件事，发生在五岁时，后来并未治愈，那么，你的心理年龄就停留在五岁。
　　当遇到类似情境时，它就像定时炸弹攻击，甚至毁灭你。
　　因此，想要忘记曾经的心理创伤，是种奢望，唯有疗愈，才是让心理成长的必经之路。
　　可以求助专业的心理咨询师，走出心理阴霾。
　　另外，敏感的人不会随着创伤的冶愈，就会变得迟钝。这是先天人格特质，不易改变。
　　接受它，才是改变的开始。越想改变，反而越无法改变。
　　只有顺其自然，为所当为（做自己应该做的事），人生才会有更多可能性。
　　祝你早日走出心理困扰，实现人生跃跹！
　　学会爱，先爱自己，再爱他人，在爱中就会忘记以往的伤痛。爱，是疗伤的最好神药。
　　怎样忘记童年的心理创伤？
　　首先童年的心理创伤是忘记不了，作为自我保护，潜意识会压抑它，让我们变得敏感，逃避或麻木或其它。
　　童年的创伤，可以在我们的生活模式中呈现，觉察的通道就是情绪或身体感觉。有了觉察后，我们一定要求助专业的心理咨询师带领或帮助我们疗愈，我们称之为疗愈内在小孩，每一次的童年心理创伤经历，都会形成一个受伤的内在小孩。在专业心理咨询师帮你疗愈时也许会通过身体感觉，也许会通过催眠，也许会通过释放情绪等通道让你达到疗愈的目的。
　　所以参加心理疗愈工作坊或做专业的心理咨询是自我疗愈的童年创伤最有效的方式，切莫相信看书听课就能疗愈童年创伤的谎言，那是不专业的或骗钱的！
　　这句话，我在心理咨询室听过很多次。
　　童年的创伤经历，越是想要忘记，越会影响到你，与此同时，敏感的心，也难以改变。
　　曾经有个高二的女生找我咨询，她说，小的时候，爸爸经常会打她，妈妈也总是无故批评她，近几年来，爸爸妈妈对她的态度好了一些，但是，她还是会担心被吵，害怕某句话说的不对就挨巴掌。
　　一直以来，她都生活在担忧和害怕中。
　　她在说这些话的时候，眼泪就不停地涌出来。
　　明明已经得到了阳光，被寒冷刺痛过的人不会放心，依旧紧紧裹着衣裳。
　　我给她讲了一个故事：曾经有个小姑娘，特别羡慕别人手里有糖，很想吃，但是一直没有得到。
　　有一天，她也拿到了一块糖，甚至比别人的还要大。
　　你猜她会怎么做？
　　她没有很快吃掉那块糖，而是小心翼翼地包裹起来，藏起来，害怕糖会被夺走，会消失不见。
　　直到糖化了，她还是不舍得吃。
　　童年的经历，会让人学会保护自己，学会做什么都小心翼翼。
　　保护得过多，就是敏感。
　　怎样让自己感受更好一点呢？
　　作为咨询师，我认为：首先，要觉察敏感、接纳自己
　　当感觉到自己敏感时，首先应识别并接纳自己的敏感，认识到产生敏感是一种自我保护的状态，只有这样才能静下心来，理智看待敏感，注意到敏感的优势。
　　敏感有很多优势，比如：更能够觉察别人和自己的情绪；更加谨慎，不容易出错；拥有更加丰富的内心世界
　　略差、接纳自己敏感的一面，理解敏感的优势，你会发现，敏感不是那么坏！其次，关注当下，把注意力集中在事情本身
　　我们不喜欢敏感，是不喜欢敏感不好的一面，不喜欢控制不住想太多！
　　如果把注意力放在需要做的事情上，我们会分辨出哪些想法是敏感的、过多的思考，哪些属于恰当、合理的想法。最后，改变行为模式，在行动中为自己赋能，减少敏感
　　第三，改变行为模式，目标细化，提高自我管理能力。疫情期间，部分青少年容易出现拖延的症状，继而产生焦虑、恐惧情绪。遇到这种情况，建议将完成学业任务的目标一步步细化，先完成容易完成的，焦虑感和拖延就可能慢慢缓解。
　　小时候，让你抱起一块大石头，你会觉得很重、很累。
　　长大以后，看到同样的大石头，你可能会想到当初抱着有多累，很快放弃。
　　这就是习得性无助？
　　但是真的抱起大石头，你会发现，不过如此！
　　敏感也是类似的道理，因为过去的经历，会思考过多，
　　同年经历就像大石头，再遇到类似童年的创伤事件，你也可能会发现，问题不再那么可怕，你可以更好地应对。
　　毕竟，你不再是当初的你！你在长大，你的想法在变，你的能力也在变！
　　你可以通过实际行动，打破童年经历带来的可怕影响，自信、快乐地向前走！
　　我是安禾，一个陪你成长的心理人！关注我，一起用心理学解释生活，解决困扰！
　　悟空问答微头条日签头条心理学院
　　首先我们需要了解一下创伤的产生
　　儿童他生长的家庭中，他的父母亲可能因性格不好、经济生活困难、也可能接受教育不够等。