昨晚瑜伽时，做到有个体式是双手抱着小腿前后滚动式的，这是一个很好玩的体式，刚开始时我无法滚动起来，后来因为通过自我疗愈内在小孩，内在打开了，发现突然可以滚动起来了。
　　昨晚我又突然想起了这一幕，之前无法滚动和现在可以滚动的区别是：我的双膝更加靠近我自己心脏，而且这样看起来我整个人更加接近一个圆形的。
　　所以我的总结是：要想让自己滚动起来，首先让自己变圆，其次是要靠近自己的心。
　　生命中我们或多或少有时候觉得自己缺少点什么，或者觉得自己不完整，需要去寻找自己的另一半来填补，才觉得自己是完整的；因为我们不知道我们每一个人都是一个完整的圆。
　　寻找另一半并没有错，如果我们是带着觉知面对自己的另一半，我们更能看见自己的内心。
　　为了生活，为了孩子，为了家，为了工作……我们又有多久没有去看看自己内心呢？去关注她，安抚她了呢？那个曾经受伤的内在小孩需要得到你的关注和爱。
　　当她难过受伤的时候安抚她，当她需要勇气的时候鼓励她，当她累了需要休息的时候允许和接纳她，当她感到孤独的时候陪伴她。
　　瑜伽哲学还有无限值得我们去探索的地方，下期再分享给大家，祝福大家安好！

晚安愿所有的晚安都有回应就是突然之间，鼻子一酸，眼眶一湿，觉得自己什么也做不好，没有什么原因，就是突然的难过。花不是为了花店而开，你也不是为我而来。你现在的努力，辛苦，压力承受的一切，都是为了攒够能力和本晚安你有多热爱生活，生活就有多热爱你起初，我们揣着糊涂装明白。后来，我们揣着明白装糊涂。并不是我们愿意活得不明不白。只是好多事情，一用力，就会拆穿，一拆穿，就会失去。总有一天会有一个人，读完你所有的朋友圈，陪你过每一晚安只要你不认怂，生活就没办法撂倒你没人的照片是风景，有人的照片是回忆。并不是每一次握手言和，都能够抚平伤害。要是无法讨好全世界，那就首先讨好自己吧。别等憔悴了才知道要对自己好，讨自己欢心，永远不会太早和太迟。怀念是晚安不知何处雨，已觉此间凉碌碌无为的生活里，我也想有个喜欢的人能让我撑下去。有时候会觉得很多付出真的没意义，因为人的本性就是趋利避害的，志同道合的人不是没有，但在这几十亿人的茫茫星球上，相遇也不是一件容易的晚安把你还回人海，把我还给热爱有些梦是永远不会醒的。但凡有一丁点开心，就担心下一秒会用悲伤来平衡，这就是成年人的快乐。你不愿意种花，你说，我不愿看见它一点点凋落。是的，为了避免结束，你避免了一切开始。顾城避免最晚安今天的你和天上的云一样可爱该吃吃，该睡睡，爱谁谁，饶了别人，放过自己。被放弃的时候，也会难过很久，甚至有点想哭，可不会去问为什么，也不想去问，每个人都有自己的选择，自己熬过了就好了。世间总有一些事，是我们永晚安吃好喝好，长生不老现在啊，只想专注于三件事，自律克己和爱自己。不需要成为别人嘴里的那个自己，只愿自己走在摩肩接踵的人群里，不会因为平凡而感到心慌，心里有底气，脸上有自信。后来才发现，遇见有趣的自己，晚安如果快乐太难，那就祝我们腰缠万贯太阳告诉我们，只要够耀眼就不必在意别人的眼光。没有人想放弃，不是因为不喜欢，也不是因为不爱了，而是攒够了失望，把所有的关心和爱慕都一点点消磨殆尽了。都说生活需要注重品质，有的人喜欢人心！（经典好文）社会在改变，人心更会变！鬼不可怕，因为看不到人才可怕，因为猜不透。背后的冷枪，面前的伪装，利益的交换，看不懂的嘴脸。其实，社会很单纯，复杂的只是人心！人人有副好面相，不一定有好心肠激动人心的大涨今天，市场大涨，沪深300的走势，再次验证了箱体策略。本周二文章一个不错的买点说的就是沪深300箱体下轨的买点，因为阅读量不高，不少人应该没看，所以再说一下。也恰恰是这种人气低迷，晚安成为更好的人这是新的约定每个年龄段都有每个年龄段的压力要学会调节自己的情绪希望我们都能顶住生活的压力好好的生活别人都可以抗过去的坏情绪为什么我不能我不要再被坏情绪打败接下去最大的愿望就是生活顺利希望所有的