明代万全《养生四要》：心常清静则神安，神安則精神皆安，从此养生则寿，沒世不殆。
　　所谓心静，要做到无形无象，清静无为养静之道。安心调气，气调则脉络自通，内心宁静愉悦。否则心劳则神不安，神不安则精神皆危，使道闭塞不通，形乃大伤，以此养生则殃。
　　养静为摄生首务。
　　情志养生，其关键在于知足常乐。人生在世不如意常八、九，知足常乐的人常思一、二，不思八、九。保持乐观生活态度，无论什么时候都能把事情看得很开。
　　清代著名诗人袁枚，享年82岁，被誉为一代文星并寿星。他在巜喜老》诗中写道：一起百事生，一眠万事了。眠起即轮回，无喜亦无恼。何物是真吾，身在即为宝。就便再龙钟，凭人支笑倒。试问北邙山，年少埋多少。虽然身患疟疾，始知将尽灯，洒脱乐观溢于言表。
　　北宋中期文坛领袖苏东坡，一生坎坷曲折，饱尝艰辛，多次遭贬，辗转流离，受诬入狱，几被处死。但他一直保持乐观情绪。或泛舟或登山，尽情颌略山川、古迹风光，为百姓做好事。东坡肉是人们对他深情铭记。
　　他的养生座佑铭：无事以当贵，早寝以当富，安步以当车，晚食以当肉。
　　情志养生在于超脱，超脱了，便与长寿结缘了。
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