关于柒月
　　#手帐#坚持是一件很酷的事##自律#
　　生活总是很忙碌，沿着惯性的生存方式往往让我们怀疑自己是否有能力改变现状。
　　而有时，可能就是一个小小的一分钟，也能让我们的生活充满精神。今天和大家一起分享5个精彩的1分钟小习惯。1.早上起来一杯温水早上给自己一杯温水。善待自己从善待自己的身体开始。
　　2.1分钟小运动运动没有你想像中那么难。不是，必须换好运动装，做好充足的时间准备工作。需要做的是，动起来。哪怕是1分钟的运动，也能让你慢慢养成好习惯。3.洗手间用完顺手收拾干净洗澡后，顺手把洗手间里掉落的头发收到垃圾桶。洗漱用品摆放整齐。衣物，毛巾收纳整理好。习惯一旦养成，会发现，实际让空间干净整洁，没有那么难做到。
　　4.控制情绪，1分钟深呼吸人生不如意，十之八九。破人破事，总会遇到。不得不面对，感觉自己仿佛被压垮时。控制情绪，安静的做1分钟深呼吸。把自己的注意力转移到做事上。只有不断的做事，提升自己，让自己变的足够好。生活才会改变。5.睡前1分钟小放松睡前一个1分钟的深呼吸，肌肉放松能让你的睡眠质量完全提高一个档次。给第二天的工作学习，提供一个高质量的保证。
　　今天的分享就到这里。
　　一定要有一个思路：改变自己，养成好习惯没有想象中的难。
　　只要你能停止想象，开始行动。哪怕是小小的1分钟，也可以让人生轨迹开始改变。
　　写在最后：
　　你好，我是擅长做手帐的柒月。
　　一直在学习如何利用手帐管理时间，通过自律改善生活。也希望能提升自我价值。
　　有希望改变自己，学习时间管理，自律的朋友，可以一起学习哦。

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