这8个心理效应，学会一个受益终身

　　《红楼梦》里有一副对联：＂世事洞明皆学问，人情练达即文章。＂
　　为人处世，若能守住心和情，管住嘴，保持好分寸和清醒，你就会愈加通透。
　　与其等待他人帮助，不如做自己的摆渡人。
　　这8个心理效应，学会一个你将受益终身。
　　曾经有一位叫詹森的运动员，平时训练有素，实力雄厚，但在赛场上却接连失利，让自己和他人大失所望。
　　不是他缺乏实力，而是因为压力过大，过度紧张导致了发挥失常。
　　这种平时表现良好，但因为心态失衡而导致正式比赛失败的现象就是＂詹森效应＂。
　　人活在这个世界上，总会有得有失，很多东西我们越是看重，越容易失之交臂。
　　就像那手中的沙子，你抓得越紧，它掉得越快。
　　唯有平心静气，保持一颗平常心，才能走出患得患失的阴影。
　　当你从容不迫，开始不贪求成功，总会赢来心想事成的时刻。
　　人生的赛场，没有绝对的好状态，只有十足的好心态，心态好了，状态才会好。
　　有人说：＂人生路上，我们最大的敌人不是能力，不是环境，而是情绪。＂
　　有一位父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上的孩子臭骂了一顿。
　　孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上，正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。这就是心理学上著名的＂踢猫效应＂。
　　生活中，每个人都是＂踢猫效应＂长长链条上的一个环节。
　　因为一些小事暴跳如雷，迁怒他人。于是工作失误，感情遇挫，陷入恶性循环。
　　如果你陷入人生的低谷，应该冷静下来，先处理情绪，再处理事情。
　　试着用小确幸治愈自己的不顺心，用好心情接纳生活的不如意。
　　唯有成为情绪的主人，你才能拥抱人生的好运气。
　　陈奕迅有句歌词：＂得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐。＂
　　舍不得一段没有结果的情，放不下一个有缘无分的人，得不到的永远都是最好的。
　　这多像德国心理学家蔡格尼克发现的一种心理现象：
　　她曾让参与者做22件事，但是其中有些在完成前就会被打断，之后让参与者回忆自己所做的，结果更多的人想起的是那些未完成的事情。
　　因为留有遗憾，所以耿耿于怀。
　　殊不知，所有缘分，不必强求，顺其自然就是最好的姿态。
　　没有缘分的人，你再苦苦执着，也换不来对方的转身；
　　难以再续的爱，你再念念不忘，也得不到想要的回应。
　　得不到的人，忘了吧；未续完的情，算了吧。
　　毕竟，爱而不得，失而不舍都是人生常态。
　　与其纠结遗憾的过去，不如拥抱美好的现在。
　　曾一位厂长打算低价处理厂里的一批旧机器，他估算的最低价格为50万美元。
　　谈判中，一个买主针对这批机器的缺陷，滔滔不绝地抱怨了很久，说它们早就被淘汰了，品相也不好，根本值不了多少钱。
　　厂长一言不发，耐心地听着对方的抱怨。
　　最后，那位买主不再指责，突然蹦出一句：＂这批机器我最多只能给你80万美元，再多的话，我可真不要了。＂
　　厂长大喜，当即与他成交。
　　这位善于沉默的厂长，一句话没说便轻而易举地多赚了30万美元。
　　这就是心理学著名的＂沉默效应。＂
　　高山不语，流水不言，人生，其实是场无声的修行。
　　生而为人，最难得的不是能说会道，而是懂得适时沉默。
　　年少时我们总喜欢高谈阔论、一争高低，年龄越大，你会发现：
　　喋喋不休暴露的只有自己，耐心倾听成全的却是彼此。
　　一个真正有智慧的人，往往都是沉默寡言的。
　　1736年的一天，富兰克林在宾夕法尼亚的议院发表演讲。
　　另一位议员完全反对他的观点，十分激烈地批评了富兰克林。
　　富兰克林有点措手不及，但是又想争取这位议员的同意。
　　他无意中打听到这位议员正好有一套非常稀有的图书，于是便写了一封信，厚着脸皮向这个议员借书。
　　没想到这个议员竟然同意了，一个星期后，富兰克林还书时郑重地表达了谢意。
　　从此他们两人化敌为友，终生保持着友谊。
　　后来心理学家们得出一个结论： 让别人喜欢你的最好方法不是去帮助他们，而是让他们来帮助你。
　　生活中，很多人受委屈不愿声张，遇困境独自死扛，默默承受着一切。
　　只是为了避免所有的麻烦，于是拒绝了一切帮助。
　　殊不知，每个人内心深处都渴望被人需要，能够给予他人价值。
　　当你勇敢踏出求助的第一步，许多困难也许都会迎刃而解。
　　给他人一个机会，就是给自己一扇出口。
　　懂得适时麻烦他人，才是最顶级的情商。
　　有句话说：＂距离产生美。＂
　　这句话其实印证的就是刺猬效应：
　　在寒冷的冬天里，两只刺猬要相依取暖，一开始由于距离太近，各自的刺将对方刺得鲜血淋漓，后来它们保持了适当的距离，不但能够互相取暖，还很好地保护了对方。
　　人何尝不像寒冬里的刺猬，亲密无间又彼此伤害。
　　仗着关系好，说话没分寸，借钱无尺度，甚至打着＂为你好＂的名义，干涉对方的私事，最终都闹得不欢而散。
　　其实，最好的关系是亲而有间，密而有疏。
　　把对方当朋友，保持亲密感，方能使情谊温暖如春；
　　把自己当外人，留有界限感，才能使感情细水长流。
　　心理学上的投射效应，主要是指人们以己度人，根据自身的经历和对事物的感受来推测和判断他人，把自己的感情、意志等投射到他人身上。
　　却忘了，每个人都是独一无二的，每个人的经历也都不尽相同。
　　就好像好胜心强的人，总以为他人也喜欢与人一争长短；而喜爱吃榴莲的人，自以为不喜欢榴莲的人简直不可思议。
　　可世间千姿百态，众生各有不同，有人喜欢垂钓，有人痴迷艺术，有人偏爱厨艺……
　　每个人都有各自的质感和方向，没有绝对的好与坏，对与错。
　　这世上，从没有一把尺子能衡量尽所有的人生。
　　你只要尽情发好自己的光，无需轻易吹灭他人的灯。
　　你是否有过类似的经历？
　　当你花了很长时间深思熟虑买了一双鞋，正沾沾自喜时，却突然发现，无论走到哪里都好像看到和自己撞鞋的人？
　　这种现象在心理学上叫做＂视网膜效应＂，指的就是收集信息上的偏差。
　　一看见有人年薪百万，就以为遍地是富豪；一看见直播获利颇丰，就以为赚钱很容易。
　　其实，真相是我们只是选择了自己想看的一面，对背后的艰辛选择视而不见。
　　所有你艳羡的生活里，都藏着你不能吃的苦。
　　与其在别人的辉煌里仰望，不如亲手点亮自己的心灯。
　　有句话说得好：＂一个人，若思想通透了，行事就会通达，内心就会通泰，有欲而不执著于欲，有求而不拘泥于求，活得洒脱，活得自在。＂
　　活得明白的人，心底踏实安详，云过天更蓝，船行水更幽。
　　平常心待得失，能够掌控情绪，不深陷于过去的情感泥淖；
　　懂得闭嘴，适时沉默；遇挫时适度求助他人，关系亲密却留有空间；
　　不以己度人，不艳羡他人，清醒地过好自己的每一天。
　　与朋友们共勉。
　　作者  | 牧柔
　　图片  | 视觉中国