标准身材比例表 【摘要】女人的身高与体重，四肢与躯干等部位的比例为多少才合乎健美的标准呢？在这方面，有关专家、学者进行了大量的研究，总结出一套较适合女子健美的测量标准。今天为大家给出最为全面的理想身材对照表，看看你距离最完美的理想身材还有多远吧！ 【正文】 理想身材的完美比例 1、上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5：8，符合＂黄金分割＂定律。 2、胸围：由腋下沿胸部的上方最**处测量胸围，应为身高的一半。 3、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 4、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 5、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 6、小腿围：在小腿最**处。小腿围较大腿围小20厘米。 7、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。 8、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。 9、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。 10、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米。 骨骼美在于匀称、适度。即站立时头颈、躯干和脚的纵轴在同一垂直线上；肩稍宽，头、躯干、四肢的比例以及头、颈、胸的连接适度。 肌肉美在于富有弹性和协调。过胖过瘦或肩、臀、胸部的细小无力，以及由于某种原因造成的身体某部分肌肉的过于瘦弱或过于发达，都不能称为肌肉美。 肤色美在于细腻、光泽、柔韧、摸起来有天鹅绒之感，看上去为浅玫瑰色的最佳。 理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等的比例以及各自的高度。如果再身体的中心画一条直线，我们可以分别以胸部和臀部为顶点造出两个三角形。如果中心线两侧 的三角形的前后和上下的比例都均等，且有交叉点正好位于腰部则可称为理想的体形。乳峰应位于从头顶起往下2个头部长度的位置，即肩头与肘部之间的正中央的 地方。腰部应位于手臂微微弯曲时肘部附近的位置。臀部的理想位置时身高的整二分之一的高度。 中国女性美体曲线对照表 身高 腿长 大腿 小腿 脚踝 150 68.3 46.5 30.0 18.0 153 69.5 47.4 30.5 18.4 155 70.5 48.1 31.0 18.6 157 71.4 48.7 31.4 18.8 160 72.8 49.6 32.0 19.2 163 74.2 50.5 32.6 19.6 165 75.1 51.2 33.0 19.8 167 76.0 51.8 33.4 20.0 170 77.4 52.7 34.0 20.4 173 78.7 53.6 34.6 20.8 **标准1：小腿肚与脚踝粗细之差约为15公分。 **标准2： 大腿：身高 (cm) ×0.26 7.8；大腿内外两侧容易堆积脂肪，结实健美的腿，才是人体最美的线条之一。 小腿：身高 (cm) ×0.18；小腿的比例约为身高的17%-21%都属正常，重要的是其形状如何，如果是萝卜型或直筒型，就要重点健美了。 脚踝：小腿 (cm) ×0.59；由小腿决定脚踝粗细是**的基础，拥有结实纤细的脚踝，是美化双腿的关键。 若想双腿美丽，在饮食方面就得做到＂三要三不要＂： 饮食方面要注意 1、要吃蛋白质食物。蛋白质有助于肌肉生长，因此应多吃肉类及大豆制品。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，引致肥胖。 2、要吃富含钙质的食物。如牛奶、可预防骨骼疏松。 3、要吃含钾食物。钾可帮助把多余的水份排出体外。 4、不要喝含太多糖分的饮料或罐装果汁。因为糖分会转化成脂肪，所以吃水果时，也要选取一些糖分含量较低的水果，如苹果、橙、西瓜等。 5、不要摄取过多的盐分。因为盐分会使体内积水，形成水肿，所以应少吃薯片、香肠、咸鱼等高盐分食品。 6、不要吃加工类食品。尽量以天然食物烹调最佳。因为食品添加物的分子大部分较小，会使水分滞留在身体里不易排出，而囤积在下半身。 
道不远人，人自远之如今人们貌似什么事都有苦恼，莫名的心烦和不开心。这种情况也属正常，毕竟红尘三万丈，丈丈是深渊。也就是说你的心飞的有多远，身处的各种惑，就像深渊一样。人与人之间的相处，自然交织爱恨情人与气场相生相克前几篇文章，写了一些与道家文化有关的题材，发现不少人对传统文化感兴趣，只不过大家接触的理论和演义的故事比较多，所以对道家文化有些神秘感。我们所处的世界，很是奇妙，处处都有大自然的造气的交换，所需所取人不仅需要一日三餐，还需要呼吸，吸进氧气，呼出二氧化碳。一呼一吸相互作用，维持人的生命。人在剧烈活动时，所需的氧气就多，在安静状态下，对于所需氧气会少。也就是说氧气在体内保持一个合心性有无之说心性从修行的角度来说，是否可以理解为，有心则无性，无心则有性。但是心性又是密不可分。也是这个原因，让许多爱好修行的人，止步于道的门槛之外。如果把心性强行拆分来说，仿佛落了下乘。如果打坐与体育运动的区别现在人们开始注重自身的健康了，各种各样的健康活动层出不穷。但是大家知道吗？如果想让自己健康，那么得知道一些身体健康的原理。人的一生，无论贫穷富贵。只要有一个健康的身体，就算是完美的为何你不会打坐练气如今人们的生活节奏加快，经济条件也在逐渐改善。人们不断通过努力提高物质生活，整个人都忙碌起来，可是总是感觉口袋里的钱，没有足的时候，有钱的是这样，没钱的也是这样。日常的生活中，人们富有的习惯30天过去了，刚过去的30天你做了什么？带积微会的小伙伴共读富有的习惯30天，已结束，梳理了一下分享的部分内容，放在这里，希望对你有所启发。大家好，今天是我们共读富有的习惯的最后一天。共读富有的习惯改变触发事件，好习惯从不一样的人生前几篇文章写了一些与道家思想和传统文化有关的浅文。发现头条有不少，喜欢道家思想和传统文化的良师益友。这就更加验证了人人皆有灵觉，道存人间的事实。其实每写一篇文章，都是踌躇良久。看似容易被搞定的女人，会有这些肢体语言，别错过追爱的过程，从来都不是一帆风顺的，可就算路途艰辛，结局难料，不少男人依然奔赴在追爱的第一线，渴望能尽早得到自己想要的幸福。男人有毅力是好事，但光有毅力并不能成事，还要懂得察言观色。女人有多想你，她的肢体语言不会骗人面对感情，女人虽然是全情投入的，但并不会像男人那样直接。女人更喜欢把心思藏起来，所以才有了女人心，海底针的说法。女人的心思确实没那么容易读懂，但也不是海底捞针那么难。女人有自己的一相处时，有这些肢体表现的女人，在等着你去追每个人都有同等的机会得到爱情，但每个人对待爱情的态度却是截然不同的，有的人会热情相拥，而有的人只会小心观望。不同的态度，带来的结果往往也会不同。热情相拥的人，很快就得到了自己想要的