作家毕淑敏说： ＂你不要总希冀轰轰烈烈的幸福，它多半只是悄悄地扑面而来。＂ 每个人都渴望幸福，但其实幸福的生活就掌握在我们自己手中。 今天，我想跟你分享20件提升幸福感的小妙招。 关于心情状态—— 心若阳光，一切都灿烂 01.记录开心的小事 从今天开始，每天记下让你开心的两件小事。哪怕只是有人夸你今天的衣服好看，哪怕某天晚上睡得很好没有失眠。 我们习惯了盯着烦恼和难过的事儿，所以总觉得生活很糟糕。多记住那些细碎的美好和温暖，你会发现，幸福其实就藏在日常里。 02.多跟朋友打打电话 有空的时候，跟朋友通通视频打打电话，山南海北的聊工作、感情、八卦，把近期的开心与不开心都分享出来。 到了一定的年纪你会知道，有一个可以随时打扰的朋友，是件很珍贵的事情。心里的话，有人听就是温暖；郁闷的事，有人懂就是幸福。 03.偶尔奖励自己礼物 在特别的节日里，在遇到烦心事的时候，送自己一份礼物。在不那么美好的日子里，学会给自己找一个开心的理由。 在乏味琐碎的生活中，极力去触摸点滴的欢喜。如果没有人爱你，你要记得爱自己。取悦自己，才是最幸福的事情。 04.忘记一些事情 张小娴说，＂小时候，假如记性不好，是会挨骂的，然而，当你长大和变老，你才发现，有些人有些事，能够忘记，是幸福的。＂ 那些让你难过的，让你痛苦的回忆和经历，让你伤心的人，不如忘记。人情世故不简单，但你可以简单过。把烦心事丢掉，才能腾点地方放鲜花和玫瑰。 05.少比较，会知足 这个世界上除了朝九晚五，还有很多人要加班到深夜，没有双休，没有热好的粥，没有灯火通明的家。 也许你没车没房，没钱没权，但你无病无灾，有人爱你，关心你，这也是一种让人羡慕的平常的幸福。 关于生活方式——经营岁月，美好会奔你而来 01.早睡早起 再昂贵的护肤品和保健品，也比不上早睡早起给身体带来的好处。 早睡，让你身体健康，增强免疫力；早起，让你有充沛的精力和更好的状态去迎接新的一天。早睡早起，才是最好的养生。 02.定期旅行 生活很辛苦的时候，就出去走走吧，一次旅行，足以治愈尘封已久的心情。 去感受不一样的风景，去到陌生的城市和街角，去看日出日落。你会发现，这个世界上还有很多事情值得我们去期待，还有很多美好等着我们去邂逅。 03.学会做饭 有人通过研究发现：做饭能降低焦虑和烦躁的情绪，还可以增强自信、增加幸福感。 闲暇的时候，试着做几顿饭。在翻炒中体验生活的温度，在糖醋中感受人生的甜蜜。花一点时间和心思，倾注一些耐心和温柔，用双手为生活增添一道色彩。 04.整理房间 定期收拾房间，打扫卫生，扔掉旧物。 给家里来个大扫除，把换季的衣服洗干净收纳好，把用不着的物品清理出去。房子可以不大，但要干净明亮。在这样的环境下生活，心情也会变得清爽舒适。 05.偶尔独处 人生到了一定的阶段，你的生活会被工作填满，被家庭、孩子和琐事羁绊...... 但偶尔，也要留一处安静的角落，给自己一些个人的时间和空间。只有内心宁静，我们才有足够的耐心和温柔，去审视自我，去吸收这个世界的光和热。 关于个人习惯—— 自律自爱，在喧嚣中寻找从容 01.保持整洁的仪容 出门的时候，换上一身自己喜欢的衣服，化个素雅精致的妆容，让自己看起来大方得体；在家的时候，也把自己收拾得干净整洁。 每个人都喜欢好看的人和事物，不管什么时候，都不要放弃对美的追求。决定你年龄的，不是真的多少岁，而是你的心态。 02.每天锻炼半小时 除了进健身房，你也可以通过其他方式来锻炼身体。少乘电梯，多走楼梯；少打车，多骑车；少躺着，多站站，多走走。 下班后跑跑步，打打羽毛球，周末去爬爬山，游游泳。坚持锻炼，你的身体和状态会改善很多。 03.每月定量存钱 攒钱这个事，听起来很痛苦、很枯燥，但是有了积蓄，内心的安全感和底气也会随之增加。 花钱的快乐是瞬间的，而存钱的幸福却是持续的、踏实的。当你通过一点点的积累，实现了某个目标的时候，获得的快乐也是双倍的。 04.定期清理朋友圈 朋友圈是分享生活的地方，别让你的朋友圈变成广告圈、工作圈、树洞圈。 关系没那么要好的，不用刻意维持点赞之交。不喜欢的人和内容，定期屏蔽，人的时间和精力都是有限的，拒绝无用的社交之后，你会发现自己过得轻松很多。 05.适当保持沉默 不是什么事都要争出是非对错，不是什么人都要跟他计较。有时候，心要简单一点，人要糊涂一点。 有些事情学会保持沉默，笑着看淡，有心者有所累，无心者无所谓。 关于自我提升——在时光深处，修炼最好的自己 01.有空多读书 读书是最低成本的自我增值方式，我们能在书中，看没看过的世界，听没有听过的故事，获得不同的人生体验。 那些好的文字，能拓宽你的视野，增长你的智慧，改善你的格局，给你带来新的思考、蕴藉和力量，让你变得通透、豁达。 02.培养一个爱好 培养一个工作之外的兴趣爱好，比如画画，比如唱歌，比如学会一种乐器，或者游泳。 兴趣，是你平淡生活里的调味剂，增色剂。 03.每月设立目标 当生活没有目标和方向的时候，人往往会感到焦虑、迷茫。 比起那些宏大的目标，不如设立一些清晰的、不那么遥远的小目标，你会为此而努力，把工作、生活安排得井井有条。不求好高骛远，只求脚踏实地。 04.每日睡前复盘 每天入睡之前，放下手机，花10分钟左右的时间，去想想这一天是怎么度过的。 有哪些做得不好的地方，有什么事情让你有了新的感悟和思考。只有不断反思，才能不断成长。 05.少抱怨少吐槽 若是想抱怨吐槽，真的能找到无数件事：家里不够有钱、自己不够漂亮、婚姻不够幸福...... 抱怨和吐槽都是会上瘾的，只有停止抱怨，你才会开始聚集于解决方法，你才会发现自己的潜能，改变心态。少一点抱怨，多一点行动和改变。 生命是由微小的事和细小的快乐组成。 做好每一件事， 吃好每一顿饭， 读好每一本书， 其实就是一种幸福。 常常提醒自己注意幸福，就像在寒冷的日子里经常看看太阳，心就不知不觉暖洋洋亮光光。 从明天开始，一起做个幸福的人儿吧！
邝美云现在爱情美满幸福，曾拒绝富商追求，只想过自己想要的生活生活是一所大学，特别是苦难的生活，更能历练一个人的意志，从而让他拥有一颗坚强而博大的心，对未来充满信心，并具有挑战精神，在自己的事业上取得伟大的成就。一个人，有时出身不能决定自己的甜蜜中的田蜜，她没有获得爱情，真爱是有商有量共克艰难夫妻生活有商有量，这才是正常的两口子，也才是幸福的家庭，男人若是真心找老婆，并待老婆好，那就是娶个自己背后的女人，若男人不爱这个女人，那就把她当花瓶。娶女人，只是完成他人生成长过程马丽的模样，她活出了自己的风采，她的爱情不待对方长发及腰这个世界就是你说你的，我做我的，但在你说的同时，对我有所启发，从而令我做得更好，每个人都是另一个人的参考，每个人都需要榜样，喜欢标新立异的朋友，也会说偶像。无论是榜样，还是偶像，在王琳的爱情保卫战，她给方磊留有一线生机，爱情从戏里发展到戏外人生的路，有时需要一段一段地走，看似完了，却在另一段开了头，仍可继续走下去，正所谓柳暗花明又村，便是如此。一段爱情也如此，看似结束了，也许才刚刚开始。人生如棋，步步皆招，每一个人的黄奕和崔伟的约会，黄奕不能太柔情需要刚一些，这样爱情才能久长恋人之间需要有共同的经历，只有在共同的经历中，才能感受对方的真实情感，也才能体会对方是不是真的在意自己，在细微的一举一动之中，就可显示一个人真实的动机，恋爱是一件非常美妙的事情，主汪雨作为京城四少之一，他爱上了李钰，爱情要单纯善良没有功利一些人一生苦苦追寻爱情，到头来，却不知什么是真正的爱情，而有的人，也许见一面，就一见钟情，获得了真爱，而且，两人还可以白头到老，恩爱幸福。爱情有时很奇妙，给人很多奥秘，但懂爱的人，马思纯喜欢迁就，时时保持着耐心和包容，恋爱中魅力和自信很重要马思纯恋爱了，对于一个到了适婚年龄的女孩，当她谈恋爱时，对她应该持以祝贺才对，但很多人却进行质疑，甚至称她为恋爱脑，因为她谈恋爱不走心。她曾和欧豪相恋过，欧豪对于她的第一印象，称她为支持丈夫工作，许敏独自去生子，大爱之后不能让英雄流血又流泪英雄是我们心中的一座丰碑，特别是戍边守国的军人，或者是戎装在身坚守自己岗位的战士，他们是我们心中永远不倒的万里长城。因为有着他们的坚守，我们才能国泰民安，他们的坚守就是一种战斗，就北大教授丁延庆的孩子将与众不同，每个孩子都了不起，要因材施教如何教育自己的孩子，可能对于每一个家长来说都是一个难题，对于这道题，任何人都没有一个准确的答案，即便是非常知名的教授丁延庆，都吐槽自己的女儿，他说，我想让孩子逆天改命，孩子却让我认杜海涛深爱吴昕，两人却不能在一起，他最好情感止损和沈梦辰结婚男大当婚，女大当嫁，一旦到了适婚年龄，不论是男方还是女方，都应该积极主动地去寻找自己的另一半，然后步入婚姻的殿堂，牵手度过自己的余生，两人相亲相爱不离不弃白头到老，这样的爱情是最美苟芸慧对爱情最大的期望，是生几个孩子，想要完成心愿不要说分手即便家财万贯，若不善解人意，不懂得怜香惜玉，不食人间烟火，一味追求事业，也会失去自己的爱情和爱人，每个人都要活出人情味来，有生活情调，热爱生活，否则，就会陷入机械教条的人生，哪怕拥