夏季水果丰富,适当多吃这4种,补充维C水分充足
夏天到了,又到了很多水果慢慢上市的时候了,花友们有没有喜欢吃水果的呢?其实因为夏天水果比较多,大家也不适合一次性吃得太多太杂,今天花花给大家推荐几种比较适合夏天吃的水果,大家可以适当多吃一下,解暑解渴,还能补充维生素C哦~
一、西瓜
夏天最不能少的西瓜是什么呢?肯定是西瓜呀!西瓜好吃,并且香甜可口,汁水非常充盈,很是解渴呢!夏天的时候,花花经常会买半块西瓜,切一半,用勺子舀着吃,不一会就能吃完了,现在西瓜的品种也都非常多了,像是地雷瓜、2K瓜、还有麒麟瓜,口感都非常不错。
西瓜不光能直接吃,还可以用破壁机打成果汁,夏天冰冰凉凉的也非常解渴呢!花友们有没有非常喜欢吃西瓜的呢?
二、木瓜
夏天也是非常适合吃木瓜的,木瓜这种水果比较温和,很适合夏天,不会因为太寒凉而拉肚子,到了夏天木瓜的饮料衍生品也非常多,吃的最多的应该就是木瓜牛奶了,有的花友们也喜欢将木瓜打成果泥做成冰激凌。木瓜的口感冰溜溜甜滋滋的, 一点酸味都没有,比较适合喜欢吃甜水果的人。
有的人比较喜欢吃木瓜,但是有些人不喜欢吃,感觉木瓜好像有一股子怪味似的,花花属于喜欢木瓜的那一波人,如果花友们不喜欢木瓜的味道的话,可以试试做木瓜饮料哦~
三、柠檬
柠檬的味道也非常清香,现在一年四季都能够买到柠檬了,并且柠檬里面富含的维生素C也是非常丰富的,美白的效果也非常不错夏天水分蒸发比较快,很多人都有些缺水,光喝白开水感觉好像不是很好喝,我们可以在水里加上一些柠檬片,柠檬的风味是比较特殊的, 独有的香气比较招人喜欢。
我们经常用柠檬泡个水,也更好喝,不知不觉的我们喝水的量就多了。如果要是觉得有些酸,可以再加上一点点蜂蜜,这样会更加好喝一点哦~柠檬还可以和气泡水组合,做成一些饮品,口感会更加刺激,味道也更香哦~
四、火龙果
花花发现最近两年吃火龙果的是越来越多了,好几年之前的时候,买个火龙果价格好像还挺贵的,感觉这两年价格便宜了不少,花花去买的时候,都十块钱3个,个头还都挺大的。红心火龙果的花青素含量比白心的更多,味道也更甜。现在很多人的肠胃不是很好,其实就比较适合吃火龙果,火龙果有润肠通便的效果,如果有便秘的朋友,夏天可以适当多吃一点火龙果哦~
夏天适当多吃这4种水果,能够润肠通便,补充维生素C,大家有没有喜欢的呢?夏天多吃些水果,对我们身体更好~
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