高质量的生活，就要舍得扔

　　文/清荷诗语
　　从哲学角度，我们一直认为舍与得应该是矛盾的对立综合体，既然舍弃了，还谈何得到。
　　这也是我们大多数人内心的真实想法，就如我们走到尽头的婚姻，虽然两个人感情全无，除了没有爱，其他的全有了，但总有一方拼死不愿意放弃，因为他怕失去，那怕是鱼死网破。
　　可婚姻真的最怕的就是鱼死网破，因为这真的是两败俱伤的事情。所以学会舍弃那些有害无益的事物，何尝不是对自己更好的爱呢？
　　1.学会整理自己的情绪 轻松上阵。
　　喜怒哀乐，是一个人情绪最真实和最直接的表现。据不完全统计，容易发怒、悲伤和生气的人群平均寿命，要比性格乐观积极身上的人群的寿命短1到3年之间。
　　＂百病从气上生＂，这是我们平时的口头禅，当我们因为忧伤，被情绪控制着向前走的时候，你会发现，所有的事物自己都无法掌控，并且与自己的内心所愿相背而行。
　　所以我们一定要学会控制情绪，因为哭闹、生活、发怒和忧伤并不能帮我们解决任何问题，等这些情绪过后，我们依然需要面对眼前的问题。
　　作家晓的枫在他的《生活需要断舍离》一书中，曾经说过这样一段话：＂懂得舍往往才能够更好的断，家里的书柜装满了我们马上想的是购买一个新的书柜，衣柜往往也是同样道理。但是这种决策本身就是错误的，我们首先应该想的是舍弃掉多余的书和衣服，将废弃多余的物品舍弃后你发现你已经没有购买新书柜的必要了。＂
　　我们的婚姻生活何尝不是这样呢？每当你想抱怨的时候，可以控制一下自己的情绪，压住内心想抱怨的话语，然后找出另一半的优点，把抱怨的话语变成赞美对方的话语。
　　渐渐地你会发现，当你尝试着为负情绪做减法，我们的幸福就会变成加法，我们舍去抱怨的时候，幸福在内心就会一点一点地增加。
　　2.在归纳与清理中 为生活做减法。
　　佛家有一句经典偈语：＂色即是空，空即是色。＂而佛家处世哲理也更为提倡：＂舍即是得，得即是舍＂的道理。
　　我们举个很简单的例子，冬天到了，想购买新的羽绒服，可你发现，有好几件旧的羽绒服，占满衣柜，丢掉你感觉可惜，不丢掉，它们却又在衣柜里占着空间，甚至有两三件羽绒服都是你好几年不穿的。
　　当你终于忍疼割爱，把这几件旧羽绒服清理掉，然后买来新羽绒服穿上后，你发现，你很快就把旧羽绒服忘记了。尤其当别人夸赞你的新羽绒服漂亮的时候，你的脸上总会荡漾起快乐的笑容。
　　那些旧羽绒服，何尝不是我们的坏情绪与消极情绪呢。比喻得更妥帖一些，它何尝不是那些已经没有感情的婚姻呢？
　　我们总是习惯渴望婚姻里感情的对等付出，你付出一分，也希望对方付出一分，你对婚姻忠诚，也希望对方对婚姻没有二心。
　　可现实就是那么轻轻一碰，就把我们内心美好的、构筑多年的幸福打碎，无论你是甘心还是不甘心，实事就摆在你的面前，你的另一半不爱了，变心了。或者不是爱你，却在外面还同时爱着别人，还不愿意和你离婚。
　　生活就是这么一地鸡毛和这么狗血，无论你承认也好，不承认也好。一夜之间，痛苦与忧伤就把你打入生活的最低谷。
　　所以此时，我们一定要学会为痛苦和忧伤做减法，并劝诫自己，千万不要拿别人的错误来惩罚自己，更不要把自己的缺点与错误放大，因为你的坏情绪只能让你沉陷痛苦之中，而对于别人，他们是无动于衷的。
　　3.越简单，越真理。
　　《生活需要断舍离》真的是一本人生哲学书籍，它告诉我们的就是越简单，越真理，越淡定从容，越幸福美满。
　　但这些并不是要我们无欲无求，而是让在舍弃之中，让我们得到更好的生活与更好的生存环境。而这些都需要我们自己的不断努力与创造。
　　儒家对于＂舍得＂有着这样的总结：＂舍恶以得仁，舍欲而得圣。＂其实，这句话总结起来，也就是我们常说的一句俗语＂有所为有所不为＂的道理。
　　尤其是那些喜欢攀比的男人和女人，因为虚荣心的膨胀，总是喜欢拿别人风光与自己家另一半的短处相比较，他们常常说的话语总是这样的：
　　你看，谁谁的老公，人家年薪到了几十万，对老婆还那么好，你看他老婆穿的是名牌，开的是名车，人家孩子上的辅导班也是找的最好的老师。
　　你谁谁的老婆，人家长得不但漂亮、还能干。里里外外把家收拾得干干净净。再看你……
　　这些喜欢攀比的人，眼里全是别人家的金钱与财富，幸福与美满，却完全忽略了他们在背后的共同奋斗与辛苦。
　　这些喜欢从外向内求的人，怎能活的不累？正如我们突然悟到的人间最简单的真理一般，种瓜得瓜，种豆得豆。
　　人生就是一场修行，在这场修行中，我们需要学会舍弃许多东西，才能获得更多值得拥有的美好事物。
　　生命的意义到底是什么？是拥有很多金钱、大房子、富足的经济基础，还是拥有拥有健康的身体，恩爱美满的夫妻关系？
　　其实，这些都与我们的生活质量息息相关的东西，也是我们一生努力所奔走的方向。既然方向这么明确，为什么就学不会舍弃那些阻碍我们奔走在这条路的废品与垃圾呢？
　　让我们从生活的实践中， 学会清理打扫自己的负面情绪，丢掉那些我们不需要的物品和圈子，向着幸福的方向轻装上阵。
　　推荐五本好书《生活需要断舍离》《拖延的理由千篇一律，自律的信念百里挑一》《好看的皮囊不如有趣的灵魂》《你的生活需要仪式感》《生活需要分寸感》。                                 【诗漫】断舍离 分寸感 仪式感 自律 有趣灵魂 全5册                        ￥32                                                                购买
　　爱的语言使人快乐积极，伤害的语言使人消极怠慢。#诗漫大讲堂#