人到中年，要学会让自己开心

　　人到中年， 放眼望去，
　　很多成年人，都失去了开心的能力。
　　兴许是生活太累，兴许是压力太大。
　　又或是大多数时候，我们往往总是忙着关怀别人，取悦别人，却总是忘了关心自己，关照自己。
　　有这样一句电影台词：做人，最重要就是开心。
　　人生下半场，努力拼搏不是目的，让自己开心才是意义。
　　南宋的慧开禅师有一句流传颇广的诗：
　　＂春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪， 若无闲事挂心头，便是人间好时节。 ＂
　　大意是人若能抛开内心的烦恼，内心自然愉悦，便眼看花是花，月是月，人间景色，皆是美好。
　　的确如此，心情舒畅的时候，走起路也轻快，办起事也顺心。
　　但是，生而为人，怎会没有一丝烦恼呢？
　　生活的账单，恼人的人际，工作的压力，错过的爱情……一件件都可以成为无法开心的理由。
　　那些压抑的情绪，不是每一种都有法可愈， 有药可医 。
　　大多数怨憎会、爱别离、求不得的经历，都伴随着遗憾、失落、难过的情绪滞留在心底。
　　如果没有及时清理，它们就会在心里堆积、满溢。
　　拥有处理情绪的能力，才是保持开心的重要秘籍。
　　有一种心理学概念，叫做＂空杯心态＂。
　　说的是人要有定期清空自己的能力。
　　房子乱了定期整理，清洁灰尘、收纳物品、扔掉垃圾，屋子会变得整洁明亮；
　　人的心房也是如此。
　　定期清理内心，擦掉心里的尘嚣，内心也会变得洁净、亮堂。
　　学会清空，就有地方让阳光照进来，让快乐住进来。
　　学会归零，不被 那些 过去的琐事牵绊，才能安住当下，获得平静。
　　王小波曾说：
　　＂人生中的所有痛苦，都是对自己无能为力的愤怒。＂
　　如果拼尽全力，还是事与愿违，除了愤怒，我们还有一种心态，那就是接纳。
　　接纳自己的力不能及，发现自己还有进步余地，接下来再好好去提升、去努力。
　　接纳自己的不完美，承认自己的不足，然后在自己时区里，过好属于自己的剧集。
　　人生里不缺乏比自己优秀的人，缺乏的是一颗敢于正视自己，接纳自己的心。
　　生活中，太多人因为自己的不完美，去跟自己较劲，这其实是在为难自己。
　　有人觉得自己不够美，一遍遍去敲开医院的大门；
　　有人想要更多的钱，用健康去满足贪婪的物欲；
　　有人无法接受天赋有限，拼命练习却收效甚微。
　　其实，若不是以美为业，本不需要统一划归的流水线美貌，你的一眼一鼻，都是造物的特色。
　　如果没有攀比，你也本不必那么累，食物健康就好，衣物干净就好，房子够住就行。
　　而天赋更是无法对比的东西，你有你擅长的地方，他有他的厉害之处。
　　不要总用自己的短板去看别人的长处。
　　人要认清自己，然后接纳自己的不完美，也要看到自己的长处。
　　听过一句话，特别有道理：
　　＂不完美又何妨，万物皆有裂痕，那是光照进来的地方。＂
　　虽然眼睛不美，但鼻子是漂亮的，牙齿也很整齐；
　　虽然日子不富余，但家人们都很健康，彼此都有爱意；
　　虽然学习没有他们厉害，但在别的赛道，他们一样没有我优秀。
　　接纳自己的不完美，然后去发掘自己的优势。
　　你会发现，你本来就很美。
　　你是被造物主厚爱着的，并不是一无是处。
　　接纳自己，接纳自己的不完美与小缺陷，你才能内心平和、坦然自洽地过这一生。
　　你有多久没有夸奖自己了？
　　就是站在镜子面前，看着自己健康的肤色，挺拔的身材，发亮的眼神，大声地说出来：
　　今天的你，看起来也是元气满满哦。
　　我们的文化氛围总是要求我们：
　　看到别人的优秀，总是忍不住脱口而出地夸赞＂你真优秀啊＂，＂你真好看啊＂。
　　可一轮到自己的闪光点，却总是谦逊地提醒自己＂还要努力哦＂， ＂不要骄傲啦＂。
　　我们真的太需要一种夸赞自己的能力了。
　　曾经，参加过一个名叫＂赞美沐浴＂的疗愈活动。
　　在活动中，每个人都要当一次主角，然后被底下的每个人轮流地大加赞美。
　　＂你睫毛弯弯的样子很好看！＂
　　＂你的牙齿很白很整齐。＂
　　＂你弹钢琴的时候简直棒呆了……＂
　　有位30多岁的大姐，在被赞美的时候，竟然感动得哭了起来。
　　她说，已经好久没有这样被人夸奖治愈了，总觉得自己低进尘埃里，却忘记自己也是充满光彩的。
　　夸奖是一种了不起的能力，我们不光善于发现别人长处，也要懂得发现自己的优点。
　　毕淑敏说过：
　　等着别人来爱你，不如自己努力爱自己。
　　等着别人来夸你，不如从今天开始，就学会夸夸自己。
　　＂今天的发型也梳得不错哟。＂
　　＂今天的衣服也很好看。＂
　　＂今天的我也正闪闪发光，处在人生中最年轻的一天。＂
　　日子多美好啊，阳光强烈，水波温柔，自己值得一切善待。
　　学会夸奖自己，取悦自己，做一个普通但自信的人，生活才会处处充满惊喜。
　　人生何其短暂，转眼就到中年。
　　余下的日子，我们已经没有太多的时间焦虑，请尽力把快乐请到自己的身边。
　　做一些让自己开心的事，无论是做一餐美食，还是交往一个新朋友，还是发展一项新爱好，你要用一双善于发现美的眼睛，去发现生活的美好。
　　如果没有，就尽力创造生活的光点。
　　每个人都是独一无二的存在，每段人生都是精彩纷呈的一生。
　　关键是从今天起，你一定要调整自己的心态。
　　想起一句网易云热评：
　　去交会让你开心的朋友，去爱不会让你流泪的人，去向自己想去的方向，去完成不论大小的梦想，生活应该是美好而温柔的，你也是。
　　学会让自己开心，是每个人都要必备的超能力。
　　要知道，你从不残缺，你本就如此快乐、美好。
　　点个【在看】，从现在起，让自己开心，每一天都开心，就是努力的最大意义。
　　作者  | 苏善书，不会讲道理，只会说故事。
　　图片  | 视觉中国