让人瞬间快乐起来的5件事

　　汪国真说：
　　＂心晴的时候，雨也是晴；心雨的时候，晴也是雨。＂
　　你的心情就是你生活的晴雨表，影响着你生活的方方面面。
　　然而，人生不如意之事十之八九，我们总会遇到各种不称心的事。
　　当心情不好的时候，你不妨试着去做这5件事。
　　和孩子相处，找回最初的简单
　　小时候，世界很小，烦恼很少，眼所见皆美好，生活是一张白纸，干净整洁，简简单单。
　　长大后，世界很大，快乐很少，眼所见多＂纷扰＂，生活是一团麻乱，理不清，剪不断。
　　我们发现孩子总是比成年人更容易快乐。
　　买到心仪的玩具；有一点点零花钱；今天没有作业；受到老师表扬；买到心心念念的衣服。
　　这些小事，都能让孩子们感到快乐。
　　因为他们要求的少，想的少，愿望容易满足。
　　而长大后的成年人，要求的多，想的多，欲望也就多了。
　　当你的能力不能支撑你的欲望时，你就失望了，开始埋怨了，愁云越聚越多，所以你的生活总是＂雨天＂。
　　当你不开心的时候，不妨和孩子相处一天，去学学他们的简单，找回失去许久的＂童心＂。
　　曾经在网上看到过这样一个视频：
　　下雨天，一个小男孩背着书包打着伞，欢快地在雨中蹦蹦跳跳往前跑，任凭积水打湿鞋和裤腿。
　　满屏洋溢着简单的快乐，看完让人不自觉地也跟着开心起来。
　　网友在下面评论道：  ＂小孩子的快乐就是这么简单。＂
　　＂小时候我也是迈着这么可爱的步伐。＂
　　＂代入感很强，我坐在这都想这么蹦起来。＂
　　和孩子相处，他会让你想起久违的简单心情。
　　《小王子》里有这么一句话：
　　＂所有的大人最初都是小孩，只是很少有人记得。＂
　　所以，当你心情不好的时候，不妨暂时卸下包袱，做一天孩子去感受那些无忧无虑的快乐。
　　出去走一走，偶尔给心情放个假
　　有时候，我们不开心，往往是因为自己总爱钻牛角尖，把情绪限制在一个狭小的空间里，越想越委屈，越想越难过。
　　这样不仅不能解决问题，反而让自己更加烦躁。
　　所以，不如换一种方式去处理糟糕的心情。
　　朋友小连，去年因为疫情的原因，失业在家半年之久，这让她本来就紧巴的生活，变得更是雪上加霜。
　　她整宿整宿的睡不着觉，头发也开始大把大把的掉，每天的心情都很低落。
　　看着自己越来越糟的状态，她知道自己不能再这样颓废下去了。
　　于是她做了一个大胆的决定，买了一张火车票，来了一场说走就走的旅行。
　　之前的她一直忙于工作，没时间去玩，现在倒是有时间了，不如就给自己放个假，换个环境也换个心情。
　　她一边旅行，一边欣赏风景，从＂心＂出发，再次看见了生活的美好。
　　所以，我们应该对自己好一点。
　　想不通的事暂时放下，迈不过的坎，先缓一缓，积蓄了力量再跨过去。
　　听听音乐，短暂地放松一下那根紧绷的神经；
　　出去散散步，关心一草一木，把忽略的风景依次补上；
　　亦或者单纯的放空自己，任思绪天马行空。
　　总之，就是别让自己一直沉浸在悲伤的情绪里，记住你的悲伤还没有多到逆流成河的时候。
　　成年人的简单快乐就是不难为自己，偶尔休息，给心情放个假。
　　和最好的朋友聊天，清除心里的＂垃圾＂
　　当你心情不好，想找人倾诉时，一定要找一个懂你的人。
　　你和路人甲说你有多难过，那肯定是白费口舌，但和最好的朋友说，他们一定能理解你。
　　所以，心情不好时，约三五知己，小酌两杯，把话说给懂的人听。
　　电视剧《请回答1988》里最打动人的一幕就是工作不顺心的德善爸爸下班回家之前，约上最好的邻居在街头巷口的小摊前坐一坐。
　　俩人喝上一杯小酒，说说工作上的不顺心，聊一聊孩子们的成长，家庭的琐事。
　　把烦恼倾诉完后，再互相鼓励安慰一下，起身回家。
　　然后，脸上的愁云散去，他带给家人的永远是那张不变的笑脸。
　　有时候，我们不能跟家人讲的话，可以选择跟朋友讲。
　　我们吐槽生活，但不抱怨生活，这是一种疏导坏情绪的方式。
　　生活大事小事一箩筐，我们总会遇到一些＂垃圾事＂堵在心里，让人难过。
　　如果我们不定时去清理一下，不开心的事越聚越多，久而久之便会觉得生活越来越难熬。
　　每个人的心就那么大空间，你放了太多的不开心，那开心的事情就放不下去了。
　　所以，有空的时候，就多和好友聚聚，互相吐槽吐槽生活，清理清理心里的
　　＂垃圾。
　　心里的空间大了，心就宽了，心态就稳了，生活就顺了。
　　用笔卸下烦恼，跟自己对话
　　当然不是所有的烦心事能都一吐为快。
　　当你无处倾诉时，不妨拿起笔，把你的不快乐写下来。
　　你可以事先准备好一张足够大的空白纸，然后坐下来，在纸上写下你所有的思绪。
　　写的时候，你可以尝试有条理的一条一条写下你不开心的原因。
　　这就是一个梳理自我情绪的过程。
　　因为人在心情烦乱的时候，分辨力会下降，判断就容易出错。
　　所以把复杂的问题简单化，条理化，给问题归归类，再去想问题就会比较清晰明了。
　　写的过程也是你自我发泄情绪的时候，情绪释放完了，再回归事情本身，你的思路会清晰很多。
　　正所谓别人劝你千句，不如自己想明白，一笑了之。
　　心情不好的时候，尝试和自己的情绪对话，把不开心的事情都留在纸上。
　　和沮丧的过去告别，然后翻过那一页，开始新的篇章。
　　如果觉得自己心里空间狭小，那就给它找个外挂，放在外面。
　　时常写写日记，记录生活的同时，也卸下心中的烦恼。
　　你会发现，许多烦心的小问题，你写完也就过去了，当某天你翻阅曾经的日记回头看时，早已忘了当初为什么生气。
　　这个世界上最了解你的人，始终是自己。
　　当情绪走了，冷静下来了，跟自己对话，听听内心深处的声音，静下心来想想，人生除了生死，也没什么是过不去的。
　　凡事多自我开解，放宽心，你会快乐许多。
　　吃好睡饱，烦恼全跑
　　我问闺蜜：＂当你不开心的时候，你会做什么事?＂
　　她说：＂那我就给自己买一堆好吃的，好好款待受了委屈的自己。＂
　　的确，美食有种神奇的治愈能力，它总能唤起你最原始的开心。
　　如果觉得心里苦，那就要让嘴巴甜起来。
　　古人云：＂良田千顷不过一日三餐。＂
　　我们辛苦忙碌，往往就是为了那一日三餐。
　　用食物缓解焦虑，吃好喝好，快乐不倒。
　　吃饱后，还要睡饱，养足精神，你才有精力在生活里打怪升级。
　　倪萍在《姥姥语录》里说，因为儿子生病，导致自己整宿整宿的睡不着觉。
　　姥姥跟她说：
　　＂天黑了，谁能拉着太阳不让它下山？你就得躺下。孩子，不怕，多黑的天到头了也得亮。＂
　　烦心的事有时是无法控制的，就像我们无法阻止太阳下山一样。
　　但是天黑也没什么可怕的，天黑了就好好休息，养足精神，等待天亮。
　　其实，睡眠对每个人来说都很重要，它不仅仅能修养身体，更是清理大脑及心情垃圾的一个至关重要的过程。
　　生活中的压力，大多都可以通过睡眠释放出来。
　　所以当你遇到难题时，不要一直钻牛角尖。
　　好好睡一觉，睡饱了，换个心情，难题才会迎刃而解。
　　▽
　　生活是一道难解的题，每个人都有他的问题。
　　问题是解决不完的，但日子还要照常过。
　　所谓，日出东海落西山，愁也一天，喜也一天。
　　如果可以，为什么不选择开心地过呢？
　　心简单一点，快乐就会多一点；偶尔给心情放个假，吃好睡饱，生活少烦恼。
　　点亮 【在看】 ，愿你笑口常开，生活一直是晴天。