真希望我父母读过这本书亲子关系决定心理健康

　　成都49中高二男孩坠亡一事，在央视记者直播重走一遍男孩生前的活动轨迹中，渐渐降下热度。
　　还原真相，也让人们得以理性的看待事实。
　　原本高高兴兴去上学，还跟妈妈道节日祝福的孩子怎么就自杀了?在妈妈的眼里，坠亡了高二男孩不仅阳光懂事，还品学兼优。
　　可让人不解的是，为何如此优秀的孩子却将自己杀死了呢？
　　今天我又再度翻开了这本有着20年心理咨疗师经验，同时也是《红》杂志问答专栏作家，还是电视与广播节目主持人菲利帕·佩里写的书——《真希望我父母读过这本书》。
　　在这本书里，作者重之又重强调的的除了亲子关系，就是亲子关系。
　　正如作者所说的那样，亲子关系决定心理健康。心理健康的最重要指标之一，是亲子之间的紧密关系。亲子关系的优劣，决定了孩子的心理健康的程度
　　成都49中坠亡男孩的妈妈自认为孩子是懂事而阳光的。其实有的时候，孩子的有些外在表现都是假象，只是他做给父母看的，并不是真的。
　　没有父母会说，我不了解自己家孩子。但事实是，不了解父母的孩子简直太多了，尤其是对于青春期孩子的了解。
　　记得在《幽微的人性》一书中，李玫瑾教授说起自己曾经遇到许多无助甚至绝望的父母，他们面对自己养大的孩子时，突然发现孩子变得＂陌生和可怕＂，曾经非常乖巧的孩子突然变得狂暴。
　　这类型的孩子行为问题和心理问题，大多源于父母对孩子的抚养方式，他们没有时间和耐心来陪伴孩子成长，更不知道孩子心理发展的几个重要阶段。
　　随着孩子慢慢长大，进入青春期，这时的父母如果依然没有关注孩子的生理与心理成长，经常和孩子进行交流互动，是不可能了解孩子的。
　　了解孩子，父母需要和孩子多互动交流。
　　作者菲利帕·佩里说，良好的亲子关系是靠给予和接受的互动培养出来的。
　　所谓给予和接受，是指父母与孩子对彼此的影响。我影响你，你影响我，我们一起形成一种独特的关系，不同于我们与其他人的关系 。
　　好的亲子关系，父母与孩子之间可以无话不谈，并时常保持着一种紧密的关系。
　　那如何才能和孩子建立起亲密的亲子关系呢？
　　＊多与孩子互动、交流
　　在与孩子互动交流时，要专注倾听孩子，以了解孩子的心声，并从交流中洞悉出孩子的情绪与意图。
　　千万不可三心二意，人在心不在，或者只顾着表达自己的感受，而忽略了孩子的感受。
　　允许孩子与自己不同，孩子可以有自己的主见，有不同于父母的思想，有他自己想做的事情，并给孩子留出自由表达的空间。
　　＊多观察孩子
　　平等的看待孩子。在生活中和孩子在一起的时候，多花心思和精力去观察孩子。
　　观察孩子在做某事的表情、言语、情绪和行为，看到孩子背后的深层需求，做出恰当的教育决策，与孩子建立起紧密的亲子关系。
　　＊培养孩子稳定的情绪
　　让孩子学会表达感受，并试着去理解孩子的行为与话语。
　　如果孩子朝父母大吼大叫，用憎恨的眼光看父母，这时的父母要做的不是怒发冲冠，而是忍耐。
　　先接纳孩子的感受，不要试图控制他或责骂他，而是陪伴他，跟他一起感受，让他知道他不孤独。因为感受接纳与安抚是一个人心理健康的基础。
　　父母多与孩子互动，同孩子真诚地沟通交流，细心观察和接纳孩子的或好或不好的感受，培养孩子稳定的情绪，这些都可以为孩子的心理健康打下良好的基础。
　　关于亲子关系，北大才女赵婕说过这样一段话：＂我钦佩一种父母，他们在孩子年幼时给予强烈的亲密，又在孩子长大后得体的退出。照顾和分离都是父母在孩子身上必须完成的任务。
　　亲子关系不是一种恒久的占有，而是生命中一场深厚的缘分，我们既不能使孩子感到童年贫瘠，又不能让孩子觉得成年窒息。做父母，是一场心胸和智慧的远行＂。
　　愿所有的父母和孩子都能够拥有亲密无间的亲子关系，让孩子可以健康茁壮地成长。