压力源到临床相的逻辑过程

　　应激就是压力，应激源就是压力源，在这里两者是一个意思。人面对压力源，感受到压力之后，最终这个压力怎么会压的一个人成了病，怎么就把人压垮了，是有一个过程的，这个过程就是从压力源到临床相的逻辑过程。
　　当压力源来临的时候，它首先要经过我们的认知系统，经过社会支持系统，经过生物系统，才表现出各种各样的临床表现。
　　压力源首先是经过我们认知系统。比如孩子没考上学这个压力源，那么它来临的时候怎么看待这件事呢？是好还是坏？是轻还是重？有的人可能觉得天塌了，有的人可能觉得考不好没有关系，我明年再考，还有的人可能觉得无所谓，有什么学上什么学。这都是我们认知系统的判断，塞翁失马，焉知非福，同样一个压力源每个人的判断是不一样的。
　　第二是社会支持系统，比如你家孩子没考上大学或者是成绩考得很不好，但是你家经济条件特别好，又有着各种资源，国内考不上可以上国外去。孩子不见得非得上大学可以学做老板，学手艺，学管理，总而言之你的社会支持系统非常重要。
　　第三就是生物免疫系统，也就是你的身体，你的免疫系统能够在多大程度上抵抗住这种外在的打击。
　　压力源来临的时候呢，就是经过我们的认知系统，社会支持系统，生物免疫系统这三个系统之后，最终看看转化成什么样子的？到底是得病还是不得病，表现出一系列的躯体反应，心理反应和社会反应。这些反应有两种状态，一种是即时的反应，一种是滞后的反应，也就是一个是及时的，一个是滞后的。
　　生活中这样的是事情很多，举个例子，比如说，有的人被领导批评了或者工作压力很大，会怎么样呢？他的嘴巴上会起泡，起一圈的泡，大家会说这是上火了。这个上火从西医的角度，从科学的角度看，就是他被病毒感染了，什么病毒呢，单纯疱疹病毒感染。怎么被领导批评工作压力大，嘴巴就起泡呢？这个病毒是哪来的呢？这个单纯疱疹病毒，平常它就在我们面部的一个三叉神经节里面潜伏着，当你的身心舒畅，身体免疫力强的时候，它是不出来的，当你工作压力大，免疫力弱的时候，这个病毒就出来了。这个病毒有一个特点，它只侵犯你的黏膜，所以你的口唇就起泡了，也就是老百姓说的上火了，这就是口唇疱疹的来源。我们还会发现，有的人今天被领导批评，明天他的嘴上就起泡了，这叫及时的反应，还有一种呢，今天被领导批评，半个月后嘴上起泡了，这叫滞后的反应，当然这两种反应都不好，都是经过了三个系统的过滤转化和转归才发生的。
　　我们学习压力和压力源的目的，是每次当我们感受到压力的时候，要找到这个压力源，清晰的知道这个压力源是什么，知道自己的认知系统可能存在的问题，再看看自己有什么样的社会支持系统，充分调动这些社会支持系统，看在多大程度上能够应对这个事件，然后再看自己的机体免疫系统，我们免疫系统的好和不好，影响着我们对压力的体验。
　　什么是压力？压力就是你的能力小于压力源了，如果你的能力超过这个压力源的话，那就不存在压力了，从这个意义上说，压力就是你失控了，你掌控不了了，一切在你的掌控之中也就没有压力了。