如何让自己快速走出抑郁症？

　　抑郁症其实就是一个心魔。不想走出来，是因为不够爱自己。也不够珍惜关心你的人的爱。就算你想沉浸在自己的执念里。也请选择一个好的方式，痛苦你就吼出来。伤心你就哭出来，压抑你就宣泄出来，吃喝玩乐都是一种宣泄情绪的方法。唯独把自己困在心里是最差的方法。喜欢热闹的看看书，听听音乐，喜欢安静的出去转转旅旅游，喝上两杯。还有一种爆破是宣泄。把所有你不想看到的东西和你讨厌的东西。比方说，杯子，碗找个旮旯角一口气摔得粉碎。但这种方法伤肝又危险。最终受到抑郁，就是太自我了。如果有机会去北京西站。看看那些穿梭的忙碌的人群。大包袱小行李的民工们。他们不是没有权利抑郁，而是没有时间。因为他们上有老下有小，需要养活一家人。可能少干几天活。就要担心。活下去的生计。所以那些抑郁了朋友们，为那些关心你们的人好好活一次吧
　　抑郁症是心理医学科发病率很高的一种心理疾病。那么得了抑郁症怎么快速的走出来呢？
　　首先，抑郁症临床上以持久的心境低落为主要特征。症状表现为：情绪低落，兴趣下降，社会功能丧失，失眠多梦，易招惹，食少体重减轻，注意力下降，记忆力减退，喜欢独处，爱哭疑病，有自杀的想法或行为。同时也可伴认知功能损害和躯体症状出现。病因一般与遗传，心理，环境因素有关。
　　其次，出现抑郁症状时，应该及时到正规三级甲等综合医院或精神专科医院就诊。做相关检查，排除器质性病变后，做量表测查结合临床做出诊断。诊断与治疗：按照精神卫生法和ICD10规定，抑郁症的诊断和治疗由精神专科医院诊断和治疗。而抑郁状态则由有心理医学科的综合医院诊断和治疗。
　　抑郁症的治疗方案有：药物治疗，心理治疗和物理治疗。
　　药物治疗一般用抗抑郁药物，用药原则是足量，足疗程。一般疗程在6个月以上。起始给药时，小剂量缓慢给药，用药期间必须按医嘱服用，不可私自停药，否则容易复发，复发时比上一次更重。结束时也缓慢停药。常用药物有盐酸舍曲林，帕罗西丁等。
　　心理治疗有：认知治疗和行为治疗。
　　物理治疗有通过经颅磁刺激治疗。
　　以上治疗原则是减少自杀自残行为，消除临床症状，提高生活质量，预防复发。
　　再次，患者在配合药物治疗，心理治疗同时也要做到：1。科学分析问题，人生是有限的，不可能完美。2。减少欲望，欲望多了，烦恼就多了，情绪也就多了。3。多进行体育锻炼和有氧运动。4。音乐也是释放情绪的很好方法。5。放松心情：如深呼吸，自我催眠，冥想正念等都可以缓解压力和情绪。6。最重要的是要有喜欢和兴趣的生活圈子，在圈子里可以倾述。
　　最后，要想恢复正常，要根据个体差异，量力而行。做到持之以恒，持续改进，不抛弃，不放弃，按医嘱执行。抑郁是一定可以治愈的。
　　乐观接受，积极面对，科学治疗，加强锻炼，十六字方针缺一不可
　　打算生一辈子病，你就好了。
　　服用组合药物。
　　一般来说，抑郁症都是自身发生抑郁症，因为我们现在是一个自由的社会，物质条件好，父母对孩子都比较呵护，不像文化大革命的时候，说你没有病就给你弄出病，现在不是这样。那你得了抑郁症是你的什么问题呢？是你的家族遗传问题，或者是你在童年所受到的教育问题，如果你是这种情况，那就是你的问题。得了抑郁症肯定要治疗，一般去医院医生都是开抗抑郁的药，但是这个药是治不好你的病的，但是还要给你开，为什么？因为这个药是可以缓解或消除你的一些病症的，比如你砸家具，甚至想自杀，吃上之后就好多了，但是这个药治标不治本，需要长期服用，可是吃药时间久了，容易把大脑和各器官吃坏。另外心理咨询也治不好抑郁症，它是美国文化，会和中国文化产生冲突。中医治疗抑郁症，开始时会有点效果，因为中药可以帮助患者疏肝解郁，会有一些好转，但也很难根治。抑郁症属于精神疾患，要用道治。道是什么？就是我们中国优秀的传统文化，通过学习优秀的传统文化来疗愈抑郁症。但是要学正道的传统文化，不然很容易学偏，还可能使自己的抑郁症更加严重。我们家和子贵在网上有相关的视频可以供大家学习。
　　（用中国民族的语言、用中国民族的文化、用中国民族的故事讲述中国民族的教育。有需要的可关注，可转发，可私信）
　　唱歌，踏青，骑自行车
　　朋友，你好，心理疾病的患者千万千万不要一直去关注自己的症状，每次去关注它，就是在向它注入能量，就是在强化它一次，就像抽烟一样，越抽越上瘾，最后导致心理和身体的痛苦越来越大，从轻度转化成重度就是这个原因。
　　传统心理学和精神病学都无法彻底解决心理问题，甚至越治越严重。找心理咨询师咨询，你把内心的负面情绪和痛苦倾倒给心理咨询师，当时可能感觉好点，但是内心产生痛苦的根源没摘除，还是会源源不断的产生负面情绪和痛苦，所以找心理咨询师就像吃止痛片一样，药劲一过，症状又来了，继续痛苦，有些人甚至一辈子需要咨询师陪伴，花费巨大，也无法根本解决问题。如果找精神病科医生吃药调理，效果甚微，而且副作用非常大，吃过的人都能体会到越吃身体越差，脑子像坏掉了一样，反应迟钝、记忆力下降，语言能力下降，整个过着行尸走肉的日子。我们哪有那么多时间这样耗下去呢，我们宝贵的生命应该去做一些更有意义有价值的事。所以这两种方式都不可能解决问题。
　　内心充满了负能量（错误的思想观念和思维模式），就会纠缠来宇宙人生中更多的负能量来障碍自己，导致思维和情绪不受自己的控制，总是往负面的方向去想，从而加剧内心的痛苦，内心的痛苦又再次加重躯体症状，这才是目前所有得心理问题的根源，想彻底解决心理问题，唯一的方向就是不断提升自己的正能量。
　　当今世界上最先进的超心理学量子力学能量状态理论可以彻底解决一切心理问题，其中就包括抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、躁狂症、双相情感障碍、神经衰弱等等心理问题。通过网上授课，跟着老师学习，真心相信照做，在短短的一年多时间已经彻底治愈了几百人，不管症状有多么严重，多么难以忍受的痛苦，时间有多长，都可以彻底治愈。真的不用吃任何药物，没有任何副作用，好了以后不会再复发，并且生活得比以前更加健康快乐幸福，彻底打破了心理癌症、需终生服药、不可治愈、容易复发等等这些让人陷入绝望境地的错误观念，真正能帮助患者获得重生。看到世界上那么多患者到处寻医问药，耗尽钱财和精力，一直找不到正确的方法，无法从根本上解决问题，每天过着求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是经历抑郁症、焦虑症、强迫症痛苦的人，能理解心理问题患者内心的痛苦，所指的方向绝对是正确，就看你们肯不肯相信了，无论如何都不要放弃正确的道路，因为心理问题真的真的可以彻底解决。一旦错过了正确的方向，在这个错误观念满天飞的时代，想再遇到正确的方法真的太难太难了，不然也不会有那么多心理问题的人一直走不出来了。祝所有处在心理困苦中的人们早日摆脱痛苦。愿全世界所有心理问题的人都能早日找到正确的方向，早日摆脱困苦，获得健康快乐幸福的人生！