熬夜已经成为习惯，明知道对身体不好，可还是坚持熬夜，不是不想早睡，而是睡不着，有梦想的人睡不着，没梦想的不够睡，这是自我安慰。自己的作息规律就控制不了，何以控制自己的人生。
　　只有熬不住的人，没有熬完的夜，熬夜很伤身体，特别是对皮肤伤害更大，每天顶着黑眼圈，都快成了国宝了。
　　要改变这种现状，不要再熬夜了，作息要有规律，睡眠要保证好，只有足够的睡眠，才能更有效的工作，明知熬夜不好，偏要熬夜，和明知山有虎 偏向虎山行有什么区别。
　　告别熬夜，告别失眠，睡前不要做剧烈运动，从此刻起，开始培养自己的作息习惯，让自己的作息变得有规律，想要一个好的身体，想要更好的工作效率，必须要改变，相信自己，只要认真去做，做好自我约束，这个坏习惯一定会改变的，早安，还在过夜生活的人们。

喜有荷花近小楼七律。嵌句喜有荷花近小楼宁静致远（孙云芳）（一）喜有荷花近小楼，闲居岁月意悠悠。长空低映清风过，短棹轻摇碧水流。一缕馨香随梦远，几番画境解心愁。寻常看淡红尘事，翰墨情怀任自由。（二一梦芳菲莲心幽思莲心幽思作者海龙女编辑一梦芳菲荷叶田田碧连天，层层绿波鱼戏莲。清风习习玉荷鲜，缕缕馨香扑鼻端。每个人的心中都有一朵清净的莲花。平和的心，沉静的眼，尘世喧嚣，似水流年。多年以前，曾是一梦芳菲让白云穿过月光作者褚向平编辑一梦芳菲让白云穿过月光文褚向平河北以前我在水岸边你在月光下怅惘徘徊隔着星空有时问你这么晚了在干嘛有时困惑了问佛也问菩萨僧侣谁往净土中栽种菩提那个时候诸神很慈悲夜色很美一梦芳菲回不去的曾经来源于微信公众号一梦芳菲回不去的曾经文萧风一声再见不拖泥带水一个转身像一阵迅风留下饱满的回忆，风干的躯壳滚烫真挚的情话动容泪流的告白从此无处倾听贪恋过去，执念曾经在心里铸上一堵墙赶一梦芳菲别怪我，一厢情愿别怪我，一厢情愿文萧风（云南）编辑一梦芳菲那天，你走了黄昏落下，灯已暗了夜深沉，哀鸣梦里寻你远离虚无的影子我，游离于繁乱的尘世找寻你留下的余香在黄昏，黎明你却沉睡不醒我在朝暮晨曦，一梦芳菲月至今宵分外柔作者寒雪编辑一梦芳菲七律月至今宵分外柔文寒雪向晚凭栏问远舟，因何念字聚眉头？荷塘叶碧群蛙唱，竹苑风清两袖留。几许呢喃经玉盏，三千等待在闺楼。时光慢递长空系，月至今宵分外柔。花上月令一梦芳菲秋云作者寒雪编辑一梦芳菲踏莎行秋云寒雪媚若芙蓉，娇如桂子，江山万里金风递。拍栏枕水聚廊桥，飞裙散鬓仙无际。自在行中，天真梦底，叠千稻浪香香季。忽闻笛卷两三声，笑身又入相思地。踏莎行霞醉一梦芳菲九月芳菲青玉案九月芳菲寒雪玫瑰红粉香风翦，与朝暮依依伴。迭季芳菲心遇见，露临阶冷，梦柔弦暖，帘影低低转。娥眉有爱姿生婉，诗路无花味教浅。笑说青春从未远，几回铃动，一双青盏，诺许时光慢。蝶恋中秋感咏（第一组）中秋感咏（第一组）永昌居士（一）中秋佳节又来临，病老离愁岂可禁。策杖桥头观逝水，赏花园内听鸣禽。一轮明月团圆夜，满纸幽情寂寞心。最是人间相思苦，凭窗送目意沉沉。（二）每逢佳节使人痴中秋感咏（第五组）中秋感咏（第五组）永昌居士（一）失落情怀此处寻，中山园里柏森森。平明静坐观歌舞，向晚闲行听鸟音。叶上题诗非我咏，花间把酒为谁斟。一轮明月升沧海，忽感新凉透短襟。（二）微风习习送尘嚣阳光口腔创造阳光生活阳光口腔创造阳光生活！访阳光口腔医疗集团北京总部种植首席专家刘允伟教授酒喝多了，找不到家，手机里传来一声温柔的抱怨，怕你走丢，怕你着凉，向你发定位你熟悉那个声音，那声音曾穿越初恋漫