天热了，这菜味道鲜美做法简单营养好，多采一些慢慢吃，别错过了
　　天气变得越来越热了，野外的野菜也是越来越多，吃都吃不完。这一种野菜从春天可以吃到夏天，简单炒一炒就上桌，口感鲜嫩，味道超好。
　　这种野菜就是我们田间地头常见的一种野菜~灰灰菜，灰灰菜不知道吃过的人多不多，反正我家是经常吃，不管是简单炒炒，还是拌一拌，亦或是做馅儿都十分的好。它没有异味，营养好，不管是老人或者孩子都可以吃。今天就带大家认识这一种灰灰菜，以后你家餐桌上也多了一道美味，遇到了就别错过季节，错过了还要等一年。
　　所用材料：灰灰菜适量，蒜末少许，干红辣椒少许，盐适量，花生油少许。
　　做法步骤：
　　第一步：上图就是能吃的灰灰菜，灰灰菜有两种，一种是中间心发白的，就很好吃，还有一种中间心是玫红色，就不能吃，所以我们采摘的时候要认清楚了。
　　第二步：这个季节很多树林里的灰灰菜还是鲜嫩的，一点也不老，摘取嫩尖尖来吃。灰灰菜有清热解毒的作用，对于上火引起的口腔溃疡等，可以多吃些灰灰菜就有很好的缓解作用，而灰灰菜还有解毒消肿，利尿等作用，被很多人称为＂天然抗生素＂。
　　第三步：灰灰菜作为一种健康的野菜，营养很丰富，含有丰富的钙质等微量元素，可以预防贫血和促进孩子的生长发育。而灰灰菜中的挥发油和藜碱等特有物质，还可以杀死消化道寄生虫以及消除口臭的作用。所以平时野菜可以适量地吃一些，对于健康还是很有好处的。
　　第四步：把灰灰菜用开水汆烫后捞出备用。
　　第五步：锅里放入花生油，放入蒜末和干辣椒炒出香味。
　　第六步：倒入灰灰菜煸炒均匀，加入少许盐调味。
　　第七步：炒匀以后，出锅即成。它是＂天然抗生素＂田间地头很常见，简单炒炒特好吃，不懂吃可惜。
　　峰儿话语：
　　采摘野菜，建议认清楚再采摘，如果采摘不到，也偶尔有卖的，也可以买来吃。感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!

发挥先锋模范作用扎实开展我为群众办实事实践活动从群众中来，到群众中去，用心用情用力解决基层困难事群众烦心事，密切党同人民群众的血肉联系，切实在办实事开新局上取得明显成效。抓工作落实，就是要为群众把事情定了就办办就办好，用实际行不断提升基层治理能力不断开创基层治理实效近年来，通过把党组织下沉到户领导群众参与共建共治积极与各种组织合作完善基层治理机制完善基层治理功能增强基层治理能力等措施，基层社会治理基础不断巩固。党的工作最坚实的力量是在基层得到共同富裕久久为功促进共同富裕与促进人的全面发展是高度统一的。要强化社会主义核心价值观引领，加强爱国主义集体主义社会主义教育，发展公共文化事业，完善公共文化服务体系，不断满足人民群众多样化多层次多方加强基层组织建设激发干事创业活力基层组织，是各个领域的战斗堡垒，是党员干部的坚强后盾。基层组织的建设，越来越得到重视，各级组织引领党员干部积极干事创业，发挥了更多更大的作用。从过去的历史中，党中央一直重视基层组织强化理论武装推进思想建党中国共产党从诞生之日起，就把马克思主义确立为自己的指导思想。党一贯重视从思想上建党，一贯重视用马克思主义理论武装全党，始终把思想理论建设放在党的建设首位，这是我们党保持和发展先进性坚持以人民为中心在高质量发展中促进共同富裕共同富裕是社会主义的本质要求，是中国式现代化的重要特征，要坚持以人民为中心的发展思想，在高质量发展中促进共同富裕。党中央心系人民，对全体人民共同富裕基本实现的重大战略决策作出具体部共同富裕是人民群众物质生活和精神生活都富裕共同富裕是社会主义的本质要求，是中国式现代化的重要特征。我们说的共同富裕是全体人民共同富裕，是人民群众物质生活和精神生活都富裕，不是少数人的富裕，也不是整齐划一的平均主义。（求是2朋友圈高质量人生格言，经典至极，让人大彻大悟1人是金钱的主人，金钱是人的工具。2不负光阴，不负自己，不负被爱，不负所爱。3没心没肺，能活百岁，问心无愧，做人不累。4你期待着来日方长，却忘记了世态炎凉。5没有人能影响你的情绪，十月致自己的高质量文案，温柔成熟，真实走心1生活本来就是一场恶战，给止疼药也好，给巴掌也罢，最终都是要单枪匹马练就自身胆量，谁也不例外。2生活本就与众不同，何必追求要和别人一样，生活总是来来往往，千万别等来日方长。3生气就优雅而伤感的唯美句子，看哭有故事的人1人生就像一场舞会，教会你最初舞步的人却未必能陪你走到散场。2盼什么，没什么，怕什么，来什么。3解释这个东西，让我看起来像个罪人。4后来我明白，很多事情说再多都没有用，就像拿着一杯让人瞬间清醒的经典句子，句句走心，一语惊醒梦中人1等风来，不如追风去。2所有的不依不饶，都是画地为牢。3与其互为人间，不如自成宇宙。4这个世界不怕好话坏话废话，就怕实话。5好听的话别当真，难听的话别走心。6没有人可以回到过去，但