夏天吃黄瓜吃绿豆，别忘记吃它，酸甜可口健脾开胃，做法真简单
　　夏天到来了天气炎热，胃口也变得不是很好，这时候，我们就要在饮食上有所改变，少吃大鱼大肉，多吃一些消暑清热的食材。
　　天热了，不但平时要多吃绿豆，黄瓜等凉性消暑的食材，也别忘记还有一种蔬菜，到了夏天多吃比黄瓜都好，它不但可以清热消暑还可以补益气血，十分的棒。这种食材就是我们夏天常见的蔬菜~苦瓜。到了夏天，苦瓜可以说是我家餐桌上的宠儿，不管是凉拌，做汤，炒等等，都非常的好。我这样用最简单的方法做了一盘，没想到连孩子都喜欢吃，喜欢就赶紧试试吧~~
　　所用食材：苦瓜1根，橙汁适量，枸杞几粒。
　　做法步骤：
　　第一步：苦瓜是我们常吃的一种食材，菜市场也就1.5元一斤，不贵。苦瓜很多人嫌弃苦味大，很少吃。其实苦瓜的营养很丰富，含有丰富的维生素C以及各种矿物质成分，尤其适合老年人吃。苦瓜中的含有的苦味甙和苦味素，尤其是苦瓜素被誉为＂脂肪杀手＂能使捏取脂肪和多糖减少，而苦瓜中的苦瓜甙和苦味素都能增进食欲，健脾开胃。
　　所以苦瓜是很棒的一种蔬菜。常吃一些苦瓜可以清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目等等，还可以预防中暑哦~~
　　第二步：把苦瓜去掉籽，洗净，切成稍厚的片。
　　第三步：嫌弃苦瓜苦，就可以放到开水里汆烫后捞出过凉水，这样可以让苦瓜的苦味变得很小。
　　第四步：把苦瓜捞出，放到大碗里。
　　第五步：倒入橙汁，放入冰箱冷藏腌渍大约30分钟以上就可以。
　　第六步：腌渍好了以后，装盘点缀几粒枸杞上桌，咬一口又脆又嫩，有着橙汁的清爽味道，十分的爽口，连孩子都喜欢吃。它是＂消暑瓜＂简单易做清热消暑，比吃黄瓜都好，老人孩子都喜欢，别忘记吃哦~~
　　峰儿话语：
　　苦瓜顾名思义就是苦味的，但它很适合夏天吃，如果嫌苦瓜太苦了，可以焯水去除部分的苦味，这样吃起来会好很多，用橙汁渍苦瓜味道非常好，关键是简单。如果不嫌苦瓜太苦，也可以不用焯水，直接渍即可，味道虽然略苦但是营养更好。
　　感谢阅读我的美食文章，每天都会不断更新，有省时早餐，中餐，各种面点，烘焙，果酱，冰糕，甜点等等，欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿，盗窃必究!!

靠投机取巧可能会获得一时的利益，可是这样只会把路，越走越窄客户发来物料需要加急制作。我这边安排下去，还没一会，她就过来了。她在等着，看着进度，就提前叫了货拉拉。每一会的功夫，货拉拉就来了，物料也刚好制作完工，她便按照家数，一个个地写上地址心理学学会折腾，可以让男人爱你越来越深爱情就像是一汪水一样，在一起的时间久了就会变得很平静，没有波澜，这时候，由于缺乏新鲜感，于是这汪水也就变得浑浊不堪，感情也就变得毫无新意可言。爱情最好的状态应该是如同溪流一样，永远余额宝替代品凉了，分享2个管钱新思路上周末，出了个新规银保监会发了个公告，目的是为了整改现金管理类理财产品，对咱们的影响还挺大的。图片来源中国银保监会身边的同事和朋友都在问，我在银行买的理财产品还安全吗，要换吗？今天买的基金，涨得多了回本了要不要卖？你好，我是艾小白昨天我同学给我发微信，问我基金还会涨吗？回本了就想卖。我就纳闷了，她买的基金和我一样，买入的时间也差不多。我自己赚了一些，她怎么会问回本了，要卖吗这个问题呢？聊了几2021新高考如何填报志愿和录取新高考怎么填报志愿和录取，有什么规则？2021新高考如何填报志愿和录取仅供参考。2021新高考如何填报志愿和录取实行新高考之后，不管是33模式还是312模式，高考志愿的填报和录取都真正赚钱的人，方法才不会告诉你呢做理财科普快8年了，不时会冒一种犀利声音真正赚钱的人，方法才不会告诉你呢。可是，赚钱难道一定得靠秘籍吗？武侠小说最被大家津津乐道的，是一系列小兵成高手的巧合但仔细想想，大门大派里有618什么值得买1个超有用的建议你好，我是简七66元一支的钟薛高，最近上了热搜。我第一次知道这个品牌，还是去年在朋友圈，见过它的一根空冰棍创始人刚回应说贵是因为成本近40元，立马又因为声称特级红提实为散装葡萄干被花个100块，参与国家级大项目超全REITs指南你好，我是简七。最近很多小伙伴问我朋友圈都在讨论的REITs基金，要不要买一点？这个基金靠谱吗？会亏钱吗？马上就要开始认购了，到底怎么买呢？关于REITs，之前我们聊过不少。不过这丨预告丨天贝走四方，首站访潇湘谈天说地，有贝而来。光影之间，方晓冷暖。大家好，我是天贝兄记着小时候跟父母出游，临行前总要把一本不厚不薄的中国地图册装进背包，似乎有了它，就真的可以潇洒走四方了。不过，每到一座城市情浓于心才能血浓于水谈天说地，有贝而来。光影之间，方晓冷暖。大家好，我是天贝兄在火炉旁聆听泉水叮咚的泉城济南终于迎来了一场下了停，停了下的骤雨，带走了憋闷炽热，带来了凉爽舒适。今天闲谈的是一部探讨女性时光不会倒着走，我也不会再回头嘲讽也好，掌声也好，做好自己！最近经历了太多的不如意，曾在那一刻，感觉到人生都是灰暗的。一家四口人，三个都或多或少的生病了，一个人既要照顾公司，又要照顾家人，深感劳累，但总是要自己