身体的疾病在告诉你什么？在体验中感知如何转化

　　#健康2021#
　　原创 文/晓斐
　　妈妈晚上打来电话，说起爸爸这两天闹肚子，肠胃不好。听到妈妈语气里的担心想起上个星期婆婆身体不舒服住院的事。想想，人随着年龄增长，身体机能也会慢慢的走下坡路，身体器官也开始时不时的以一些不舒服的形式提醒自己：要注意些啦！可能有些习惯需要做一些调整喽。
　　为什么这么说呢？其实我们人类的病都是吃出来的，老话说的＂ 病从口入＂。为什么辟谷在近些年很流行呢？其实是人们开始意识到过多的食物给身体带来的负面影响。古人作息，过午不食，讲的也是到了什么时间就尽量不要再食或者少食。
　　可是人们的这张嘴却为内心的匮乏背了黑锅，说的是这张嘴忍不住想吃，其实哪里是嘴呀！是心里控制不住想要吃的意念，嘴只是一个帮它完成意念的工具罢了。
　　想吃，嘴巴停不住，反馈的是内心里有没有被满足的各种欲望。在这些想法和欲望暂时不能完成的前提下，心里的那个匮乏就像是一个黑洞，需要用外在的行为来进行填补。于是我们会想要通过吃，不断的用食物进行填补，在达到饱腹感的那一刻内心感觉到一种满足。
　　或者还有以其他的各种方式来满足内在的匮乏，比如购物，买衣服，囤物质，收集二手物品，当然还有其他。人们在生活中会用各种各样获得的形式来填满内在的那个空的感觉。
　　吃是最好的填补方式之一。这就是我们现在会经常看到的各种餐饮业层出不穷，只要味道各方面过得去，都能运营下去的原因。我们家楼下的小餐馆转了租租了转，只要做吃的几乎都是门庭若市。特别是到了晚上，各种小餐馆里挤满了人，上菜都得靠催。这些也是为什么现代社会，越来越多的人生病的原因。
　　古人说的顺应天时的规律，早已经被现代人忘到九霄云外了。即使没忘的，也很难控制住自己想吃的欲望。太多的美食引诱让人们迫不得已的养成了吃的太多的习惯。
　　于是，身体开始以各种各样的小信号发送给你，让你感受到它的感受。它会以疼痛，不舒服，难过的各种现象告诉你：我不舒服了，你是不是要注意一些了。身体会以各种方式向你发出信号，只希望收到讯号的人开始关注它。
　　想起72岁出家少林寺的蔡志忠老师，他活到72岁从未去过医院，并相信以后也不会去。这种健康的身体状况得益于长年以来，他一天只吃两餐或一餐，而且一天的伙食经常只是一个馒头加两块豆腐乳。
　　无比惊讶于老先生的生活习惯，这种一日一餐仅一个馒头的食量真的是太让人惊叹。老先生海内外知名，事业发展的也是风生水起，可在吃这件事上却真的可以说是断掉了所有的尘缘。
　　一个人可以做到如此清俭，让我们去感受时，了解到的是内心的丰盛和强大。丰盛到不需要用外在其他的任何物质来填充；强大到只需要最简单的食材成就最有能量的状态。
　　所以，当我们的身体开始给我们发送了一些不舒服信号的时候，就是我们需要对它们投入更多关注和关爱的时候。看到它的需求，不要用太多的东西填充，这样它会不堪重负。
　　就像前段时间我自己的胃部不适，当自己意识到，觉察到，就开始调整晚餐摄入的食量，仔细观察，慢慢的这种不适就会减弱直至消失。所以，很多时候我们不要把身体发出的信号都当做不好的去对抗它，而是感谢它给自己发出了警告，让我们更有意识的朝向健康状态靠近。
　　除了吃，还有一个方面需要关注。身体不舒服，如果跟饮食习惯没有太大的关系，那就需要关注一下自己的情绪状态了。为什么会忽然有这样的感觉？最近有发生过什么事吗？最近自己的情绪怎么样？内在会因为什么事情挂碍呢？
　　当我们把自己的情绪状态理顺，看到因为某件事情心有挂碍，那就针对相关的人或事进行一个连接或处理。相信这个情绪解除了，身体的状态也会慢慢缓解直至消失。
　　在联系相关人事物时，尽可能感受的全面一些，这样也有助于自己进行整理和总结。对于以后再发生类似情况心里就会更有经验。
　　身体的疾病在告诉我们什么样的信息呢？认真的觉察，用心的感受，一定能找到这些讯息产生的根源。然后清除它，化解它。
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