#「闪光时刻」主题征文 二期# 原创 文/晓斐 从去年自媒体开始报道世界精神卫生中心，针对高等学校的大学生进行的心理调查结果显示：20%—30%的大学生曾有过自杀倾向或想法。他们或者觉得人生没有意义，或者不知道现在所做的一切是为了什么，还有的找不到生命的价值。心理学家把这种现象定义为＂空心病＂。 ＂空心病＂是指活得没有方向，没有目标，丧失了生活的意义，消极的放弃自主探索，情绪低沉，得过且过，甚至萎靡不振。他们不知道自己可以做什么，为什么要做？不知道自己到底对什么感兴趣，愿意为什么而努力？生活似乎变得毫无意义。 离开了十几年一直管束限制的家长，突然进入到似乎可以自己做主，可以做自己的状态。这种突如其来的自由让他们无所适从，甚至造成心理机制的混乱。他们开始处于完全茫然的状态，找不到那个早已丢失的自己。不知所措，患得患失，从一直被控制的状态里抽离出来时，感觉就像一头一直被囚禁的老虎，突然放进了大自然，陌生的一切和已经丧失很久的自我存活的能力，没有机会、没有时间过度，接下来就要去面对靠自己活着，给自己精神支柱的环境。 如果日子平平常常，运气比较好，还能稍微喘口气儿，慢慢适应，一点点打开自我，给自己释放的时间和空间。如果运气有点背，一放出来就经历了这样那样的人际关系或其他干扰神经的问题，那么接下来就会有铺天盖地的自我否定，自我攻击，自我怀疑接踵而至，并将无时无刻不伴随在独自一人的日子里。 曾经一位博士生导师曾经说过：其实很多学生从来没有真正的探讨过自己真正的爱好和兴趣。他说自己的很多学生会在写毕业论文的时候问他：＂老师，请问我们论文的主题是什么？＂当他询问这些学生自己感兴趣的是什么时。他们很多都会回答说＂不知道＂。只是一味的想，老师定一个主题，他们就可以按照这个主题为方向去准备去做了。 教授说，这些孩子们一直是被管制的一方，习惯了权威告知他方向，他只用围绕权威给出的主题去精心准备完成。极少有人，真正的是因为自己的兴趣而去准备，或者说在他们选择所修专业的时候恐怕也都不是自己做的决定。这种做事的主动性和被动性之间的差别，就在于一个人做事的动机：外部动机和内部动机。 外部动机的人，会通过外在力量的刺激激励自己的动力，从而达到对方要求，通过获得外界认可而完成自我认同。 内部动机的人，会因为自己的热爱，全情投入达成所愿，通过自我实现来获得自我满足。如果用借助他人添柴加火来形容外在动机的话，那么内在动机就是心里有一个自燃装置的火焰，随时点燃，随时燃烧，动力机制在自己，完全可以随时把握。而靠外界添得柴加的火终究会有熄灭的时候。 所以我们会看到，做自己感兴趣的事，人人都能越做越起劲儿，随时可能爆发小宇宙。做他人要求的事，只能从完成的程度上来界定完成的效果如何。除非把他人要求的事变为自己的兴趣，当然，这需要建立在已经有自我内在动机的基础之上。 如此看来，激发人的内在动机运行就显得格外重要。既然是内在动机，那一定是自发的，自愿的，自我确立的。而这一切的基础，都需要这个人具有良好的自我感受。内在里具有我是可以的，我是可以完成，我是被尊重的，我是被接纳的，我是值得信任的，我是值得被爱的，我是被支持的，我是有无限潜力的…… 当每一个人都能感受到这些感受，那么相信每一个人都能成为具有强大的内在动机的人。成年人有了这样的感受，就会在无意识中把这种美好的感受传递给孩子和身边所有的人。 ～end~ (图片来自网络，原创者可以自行撤回或联系删除。感谢，感谢，再感谢！)
吾日三省吾身2021。9。301保持乐观既然没办法很多事情发生，那我们就试着用乐观的心态去面对它，生活吗，就是不断的发现问题，解决他，努力做自己的铠甲勇士。02学会做一个聆听者有时候做一个聆听者，听听别人的故一个人崩溃，也要一个人自愈文竺冰落这世上，会有一个人崩溃的时候，但也要学会一个人自愈。生活再难，熬过去，总会有美好的事情发生。人生在世，我们都会遇到很多事情，有好事，也会有坏事。因此，我们应该提升个人的自愈自己的路，别人替代不了文竺冰落人生中的很多事情都需要自己去经历。因为只有经历过，才会懂得。一个人没经历史过他人的苦，就没资格说自己感同身受。人生中要做的事情，并不多。纵观这一生，我们需要做好的，其实，只让人破防的神评01hr中国给死去的亲人烧纸祭祀是民俗文化遗产还是迷信？是成年人唯一可以当孩子的时候02hr今天是2021年2月15日，凌晨。今天是我一生中最灰暗的日子。那很好啊，这也意味着你今后争吵，结果输赢很重要吗？在生活中，有些人经常会因为一些小小的事情和家人或者朋友争吵。如果是两个强势的人的话，可能会吵得不可开交，如果只有一方强势的话，往往是赢了吵架，输了人品！吵架赢了很重要吗？难道为了一小沈的日记本2021。9。212021。9。21有一段时间没有写日记了，没有记录生活的点点滴滴，但这段时间的生活会是我一生都无法忘记的伤痕，生活对我们还是太刻薄了。深夜医院走廊，我徘徊着从这个尽头走到那个尽头，人生，何必想太多人生，有阳光也有风雨，生活，有美好也有打击，我们都想幸福，偏偏事事不遂人意，失败总是多于成功，泪水总是多于笑容。很多人，消失不见了很多情，逐渐变淡了。时光，留不住昨天缘分，停不在初小沈的日记本2021。8。212021。8。21很不喜欢交流的时候一句话都插不上的感觉，明明是一起讨论事情，可我只是说了我的观点，不合你意就连一个说明原因的机会都没有，我觉得讨论和交流并不是一个人像机关枪一样，小沈的日记本2021。8。182021。8。21很长一段时间没有像现在这样焦虑，记得上次焦虑得睡不着觉还是高三的那段时间。嘻嘻暑假以来，一直有在努力的工作，刚开始上班的时候，那一股劲啊，恨不得把每天的时间都安排小沈的日记本2021。8。222021。8。22村上春树（读书摘抄）1在自己喜欢的时间里，按照自己喜欢的方式，做自己喜欢做的事情，对我而言这便是自由人的定义。2嫉妒是世上最令人绝望的牢狱。那是非凭外人暴力推动，心中无缺叫富，被人需要叫贵心中无缺叫富，被人需要叫贵。笑看风云淡，坐看云起时。不争就是慈悲，不辩就是智慧，不闻也就是清净，不看那就是自在，原谅那也就是解脱，知足那就是放下。不乱于心，不困于情。不畏将来，不念