肝不好能吃玉米吗?专家提醒秋季养肝,这4种食物尽量少吃
熬不完的夜,逃不掉的局,加不完的班,最来不及的是好好吃饭,最忙不过来的是休息调养。
现在人们的生活和工作节奏越来越快,对于肝脏的养生保健也越来越不重视,今天你拼命工作,以后你拼命保肝,恶性循环的生活方式,每天都在无形中增加了肝脏的负担,如果再不改变生活和工作习惯,出现肝脏问题也是早晚的事,所以请提前保肝护肝,千万别再拖延。
在生活中养护肝脏健康的方式方法有很多,比如睡眠养肝,运动养肝,饮食养肝等,其中饮食养肝是最容易完成的一件事情,当然对于养肝食物的选择也要多加注意,现在网上有传言称:肝不好的人不能吃玉米,这样的说法到底有没有科学依据呢?下面一起听听专家是怎么说的吧。
01
肝不好能吃玉米吗?
玉米是我们日常生活中非常常见的一种食物,经常吃玉米对身体是大有好处的,尤其是对于肝病人群来说,平时适量吃点玉米,也有助于疾病的恢复好转。
根据现代医学研究证实,玉米不仅有较好的降血脂作用,还有防治脂肪肝的作用,从玉米中提取的玉米油是一种富含多不饱和脂肪酸的油脂,属于胆固醇吸收的抑制剂,长期食用玉米油可以降低血液中胆固醇,并软化动脉血管。
除此之外,经常吃玉米,还能够使高血脂及其并发脂肪肝患者的三酰甘油含量降低,所以患有脂肪肝的人群,在平时不妨多吃点玉米。
在玉米的选择上,大家也要注意,最好不要吃烧烤的玉米,因为经过烧烤的玉米粒表皮比较坚硬非常难嚼,碎合并有上消化道静脉曲张的肝硬化,病人一旦使用非常容易诱发上消化道出血,甚至危及病人生命。
另外也千万不要吃发霉的玉米,发霉的玉米中含有黄曲霉毒素,这是世界上最容易导致肝癌的物质之一。爆米花也最好不要吃,因为爆米花比较干燥坚硬且能消化,肝病患者使用之后可能会对消化系统造成负担。
综上所述,合理地吃玉米对身体是很有好处的,但是一定要注意选择玉米的食用方式,以免对病情造成不利影响。
02
专家提醒:秋季养肝,这4种食物尽量少吃
1、腌制食品
对于很多人来说,在平时非常喜欢吃各种腌制食品,比如小咸菜,泡菜等,咸香辛辣的口感非常刺激食欲,让人胃口大开。
但是肝不好的人群一定要注意,最好不要吃腌制食品,因为大多数腌制食品中都含有大量的钠盐,一旦过量食用容易诱发或加重身体浮肿,影响身体健康。
2、油炸食品
如今人们的生活水平直线提高,大鱼大肉更是成为餐桌上的常客,另外还有一些快餐食品,比如汉堡、炸鸡等也深受欢迎。
但是肝不好的人群尽量少吃油炸食品,这类食品中含有大量的油脂,过量食用非常容易导致体内脂肪堆积,容易诱发脂肪肝,增加肝脏负担。
3、加工食品
比如方便面罐头,香肠,蜜饯,果脯等各种加工类的食品,为了能够延长保质期,里面都添加了大量的添加剂,防腐剂,色素,香精等,虽然口感清香甘甜,但是过量食用也会增加肝脏负担,影响疾病恢复,所以肝不好的人群一定要注意少吃,尽量别吃。
4、甜品
大家都知道,在心情不好的时候吃点甜品,能够让心情变得更加愉悦,整个人也精神很多,但是甜品中的含糖量比较高,过量摄入容易导致机体代谢功能紊乱,尤其是肝不好的人群,如果经常吃甜品可能会引发并发症,所以建议大家尽量少吃甜品。
除了以上这4种食物之外,还有一些食物也需要肝不好的患者忌口,比如生冷食物,酸辣食物,酒精以及含咖啡因丰富的食物等。只有远离不利因素的影响,才能更好的保障自身健康。
除此之外想要养肝护肝,在平时还要注意养成良好的生活习惯,注意调整作息,早睡早起,不要熬夜,坚持适量运动,提高身体免疫力和抗病能力,消耗体内多余的脂肪,最重要的是保持心情舒畅,树立起战胜疾病的勇气和信心,积极乐观的面对生活。
结语:关于养肝护肝的方式方法,大家还有没有想要补充的呢?如果对此有别的看法和观点,欢迎在下方留言评论。
禁塑令的背后出,看捷袋如何树立环保标志环保在这个时代是非常重要的话题,由于之前过度的开发和各种一次性产品的应用,导致环境出现了极大的影响,尤其是对人类生态环境的影响极大。因此国家近几年来的工作一直都是在为生态环境建设而
夫妻之间的10大禁忌你知道吗现代婚姻越来越脆弱,离婚率越来越高,如何来保卫自己的婚姻,经营好自己的爱情生活,夫妻之间的10大禁忌你必须知道!1永远不要打女人!女人是用来疼的,用来爱的,不要动不动永打女人,欺负
滴滴悄悄干了一件小事,恐将影响互联网30年滴滴版花呗来了!说出来你可能不信,出行在全中国做到没对手的滴滴,竟然也开始效仿马云,做起了花呗。据相关媒体报道,滴滴打车近日低调上线了一款金融产品,名为滴滴月付。顾名思义,这款产品
人穷了别走亲寒心,写的真好失落的等,会让自己发现,自己的格格不入,悲伤的穷,会让自己明白,无奈的冷,让自己心寒。岁月不饶人,清风过港,谁输给了时间,谁赢得了长寿无疆,只是一个相信,一个失落,换来生命的遍地鳞
如今的工作累死人如今的我从学校里面毕业出来,没有经验,也没有坚持不解的精神,终于来到了一家超市上班,一天从9点到晚上6点,从早站到晚销售牛奶,脚都站得疼,连走路回家都痛苦万分。每当我站得坚持不下去
文如烟以文字的方式记录,只为一颗草木闲心,不被枯萎1杨絮纷飞深春浅夏时,风中飞舞的杨絮,该是热门的话题之一。不得不说,一朵朵毛茸茸的小杨絮,如同一个个小虫子,一不小心就会触动路人的神经,以至于不敢喘息,不能张口,甚至不愿睁眼,如此
不懂老婆的邹凯和实力宠妻的林峯你的阶层,决定你的宠妻方式文江左梅娘桃小夭01。永远不懂老婆的邹凯在妻子的浪漫旅行中,吵架的夫妻不止蒋勤勤和陈建斌,还有邹凯和周捷。周捷辛苦为邹凯选好了衣服,邹凯却有些不满意,仍在一件一件试衣服。当周捷催促
宝咏琴才比天高,命比纸薄,一生深受情花毒,至死深爱刘銮雄文万花筒江左梅娘上世纪的香港,曾有很多风云人物,宝咏琴便是其中之一,曾是女性富豪榜第二,商业奇才,24岁创办公司,29岁公司上市。然而,茶余饭后谈论最多的,还是宝咏琴在感情上的不断
哪有男人不爱美女小罗在工作单位有一个暗恋的女孩子叫小雅,但是由于内心自卑,一直不敢说出心中的爱。有一天,终于下定决心跟小雅表白,准备好一束红玫瑰花,在公司门口,发现小雅上了一张宝马车,顿时心灰意冷
梦回南桥之错付有没有遇到过一个人,一开始很欢喜但是日子久了,他却离开了你,选择了另一个人。又是一个午夜,男人一如往常喝了酒准备睡觉,可是却听到一阵阵敲门声,男人想已经午夜十二点了,怎么还有人找自
生化寿尸解说今天小编观看了生化寿尸,由陈小春主演,外国人正在交易一种病毒饮料,可以让人变得很厉害,但是却会咬人。像丧尸一样,变异人袭击了交易的人,只有一个手下拿着饮料逃出去,却被陈小春和同伴开