优微推荐丨当代大学生熬夜行为图鉴

　　随着大学生活的进行
　　不少同学发现
　　自己的睡眠时间在不断减少
　　身不由己地熬夜
　　身不由己地早起
　　从而身不由己地成为了
　　＂晚上睡不着、早上起不来＂的矛盾体
　　一份《大学生入睡时间调查报告》显示：
　　大部分大学生都有熬夜习惯
　　而12点左右睡觉的学生比例更是占到约50%
　　而被问到为什么熬夜时
　　不同专业的同学也给出了自己的＂理由＂
　　农学
　　今晚室友没有吃饱
　　我不睡只是因为
　　我在想如何解决他的饥饿问题
　　医学
　　我是生命的守护者
　　我不能睡
　　我睡了就是置人们的生命于不顾
　　法学
　　我要维持夜晚世界的公平与正义
　　我不能睡
　　我睡了这个世界就会变得混乱无序
　　市场营销
　　我没有在熬夜
　　我在培养营销最基本的技能——
　　人际沟通
　　新闻
　　一个优秀的新闻工作者
　　需要时刻保持高度灵敏的嗅觉
　　我要是睡了
　　凌晨的热点由谁来追
　　计算机
　　作为一名资深的＂程序员＂
　　没有我们撑着
　　他们的手机怎么会那么好玩
　　除去这些＂正经＂的理由外
　　真要说起熬夜的原因
　　可能大部分人都是因为以下几点
　　打游戏
　　不论是激情五黑，还是一个人单排，游戏似乎总是吸引着无数大学生的兴趣。赢了还想再来一局，输了不甘心再开一局，玩着玩着就自然而然地加入了熬夜大军。追剧、看视频
　　偶像的剧更新了，怎么可能不看？这个综艺看着也挺棒，看！还有这些小视频真是有意思！每次说完＂我就看一集＂又顺便看完下一集，看完才恍然醒悟原来已经这么晚了。学习或工作
　　老师布置的作业还没有完成，让背的还没有背会，今天看来需要熬夜了。作为大学生当然要好好学习，熬夜算什么，学习第一位。
　　在组织/社团/班级中，熬夜似乎也是学生干部的常态。作为干部，往往有着很多工作，这也导致干部经常要熬夜工作。宿舍太嗨
　　如果一个大学生以为绕开上面所有的选项就能早早上床，那他应该才刚刚大一，而且多半还没过完头一个学期。除非是神经极其大条，而且睡眠质量极好的人，否则在舍友消停之前安稳入睡的可能性微乎其微。
　　但是！
　　长期熬夜也会对身体造成很大的影响
　　超重、肥胖：长期熬夜，则会导致激素的分泌紊乱，脂肪堆积，导致肥胖的发生
　　肝脏受损：睡眠的时间是肝脏的修复时间。如果睡眠不足，就会导致肝脏的修复受影响，损伤肝细胞
　　皮肤受损：长期熬夜会损伤皮肤，使得皮肤暗沉、无光泽，导致黑色素的沉积，出现暗疮、粉刺等
　　记忆力、注意力下降：人在熬夜时，其交感神经保持兴奋、因此，到了白天，机体就会变得很疲惫，出现头昏脑胀、记忆力减退、注意力不集中等状况
　　肠胃功能紊乱：长期熬夜会导致胃肠道得不到充分的休息，影响到胃肠道的修复功能。食物长时间停滞在胃中，不能及时地消化吸收，久而久之，就会刺激到胃黏膜，导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生
　　所以一定要记住
　　早点休息、避免熬夜
　　即便夜晚很精彩
　　但身体最重要
　　END
　　本期编辑：白家瑜
　　图文来源：河南农业大学信息与管理科学学院