合理喝茶对人体是有百利而无一害的，但是如果饮用不合理的话，那就对人体有害处了。今天茶堂主教你检查一下自己喝茶时是否范了这些错误？
　　◆茶叶经过不同的制作工艺有凉性及温性之分，燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。 
　　◆晚上最好喝性温的茶，如红茶、老白茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性比较强，尤其对脾胃虚弱的人来说，更不能喝绿茶了。
　　◆平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人，晚上还是以少饮或不饮茶为宜。
　　◆晚上喝茶时要少放茶叶，不要将茶泡得过浓。最好晚饭后饮用，空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的还会引起心悸、头痛等＂茶醉＂现象。
　　喝茶会影响食物中铁的吸收率吗？
　　研究发现，摄入红茶提取物或喝浓茶可能降低铁的吸收率。不过还有研究证明，如果喝的茶不是特别浓，只是用茶水来替代日常饮水，并不会影响到铁的吸收。只有把铁补充剂放在茶水里一起饮用的时候，或者是把富含铁的食物和茶一起吃的时候，才表现出降低铁吸收率的效果。
　　早晨喝茶是否对身体有害？
　　起床后便空腹喝茶，这是一种不好的习惯。肠胃中无食物时，茶性直入肺脏，犹如＂引狼入室＂，俗话所说的＂不饮空腹茶＂，也就是这个意思。古人曰＂空腹茶令人心慌＂，特别是空腹饮浓茶时，因茶中咖啡碱含量较高，会加速心率而致心慌，这是＂不饮空腹茶＂的又一原因。另外，由于茶中咖啡碱的＂空腹＂作用，空腹饮茶会更加重饥饿感，严重者可致低血糖性休克，于身体不利。

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