冥想，走向自我心路的旅行

　　对于冥想，很多人一无所知，不能神化冥想，它只不过是修行净化心灵的方法，每个人都可以做到，如果你有悟性是可以链接到高维信息，包括你的直觉。
　　真正的冥想，不是你佛化的迷信，它不是宗教信仰，但你可以一边冥想一边信奉你原有的宗教；冥想不需要特别的技巧和背景，只需要你能够静静地呼吸；不需要花费很多时间，不拘泥于形式与地点；在保持清醒的情况下，都可以进行心灵的净化练习；不需要刻意不需要过量；冥想不会消除你的悲伤和困境，只是可以提升心力，连接高维心性；冥想是你面对困境的另一种新方法；冥想不是让你停止思考而是让你进入高维能够试着去思考，予于观察和认清自我，洞见与平衡；不用任何情绪遣责自己，冥想不是让你放弃欲念，是换种态度修炼心力，你可以通过冥想更专注自己想做的事情；冥想不是放纵也不是以自我为中心，你会更了解自己以及显化在你身边的人；冥想后你的体验并不会有开悟的结果，它只是一种心流对接的状态，你可以时刻觉察自己的情绪和想法。
　　当你习惯每天花一点时间进行冥想，是对内在能量的一种磁场调整，让心力强大，心性平和情绪稳定。我们都知道外表的清洁和修饰，同样它就像是心灵之旅，让你灵魂得以释放焦虑，不安，还能提升你的洞察能力，让你在工作或是其他人与事物上有了更清醒的思维力。
　　冥想并不是高深莫测的东西，如果说健身在于体力，强劲了肌体和心肺，那冥想就是锻炼你的心力聚焦，我们要找到身体内在感知的意识，对于感知意识不带任何大脑的外界认知评判。可以是注意力聚焦，也可以是开放式观察。其实可以助力糟糕的睡眠，能得到积极的影响。
　　哪怕是你在冥想的过程中睡着，也是一种净化的境界，当你试着跑进你的大脑意识里，你就像走进了一片神秘的心灵之园，那种感觉是快乐的。
　　冥想的好处有哪些：1，提高睡眠，减少压力，让你感到安定和提高孤独力，不易受到外界干扰和影响；2，提升自控力，如果经常让大脑冥想，它会擅长冥想，提高集中注意力，管理压力，控制情绪和认识自我的能力；3，提升记忆力，它可以快速唤起与自己有关联的记忆；4，提升专注力，可以达到心流的状态，深化自我意识；5，增强自身觉知，提升当下的觉知，有句话是这样说的，当你没有意识到自己的潜意识的时候就是你的命运，而觉知就是你提前的直觉。6，得到精力，给大脑休息的时间。
　　对于成年人来说，生活就是一场悄无声息的战斗，你所体会到的累与苦，其实并不是身体上的苦，而是心里的苦；多读书多静冥，与孤独同行，就是一场自我救赎的崛起。透过你的眼睛就能感知到你灵魂的浑浊，而身体就是载向灵魂的躯体，你的精神气才是生命的能源。
　　一个注重内在精神世界的人，冥想才是生活的所需，找到自我的心路。