别不信，你的痛苦大多是自找

　　人之所以会痛苦，往往是求而不得，人之所以活的累，往往是由于想的太多。
　　1
　　曾经，有一位年轻人特别崇拜杨绛先生，给杨绛先生写了一封长信表达自己对杨绛的仰慕之情，并倾诉了自己的人生苦闷。
　　杨绛回信写了一些勉励晚辈的话，信的最后这样写道：你的问题主要在于读书不多，而想的太多。
　　想想，我们在生活中感到心累的时候，是不是也是因为自己想的太多而造成的呢？
　　比如：给人的朋友圈评论，人家没有回复，心里会想人家是不是讨厌我或者看不起我；
　　办公室里，领导说了句有些人在上班的时候做与工作无关的事，心里会想他/她说的是不是我？
　　看到几个人交谈，发现自己过来，立刻不说了，会暗自纠结他们是不是在说我坏话；
　　我们常常因为别人的某句话或者某个行为而寝食难安。
　　很多事根本不是我们所想的那样，但预想却让我们忧心忡忡，甚至无所适从。
　　前段时间朋友娇娇找我倾诉：我觉得我老公现在不爱我了，每次给他发微信总是过了好久才回，甚至是不回，下班了经常抱着手机傻笑看都不看我一眼，是不是因为我现在不年轻了，对他没吸引力了又或者他爱上别人了，这个问题都让我郁闷很久了。
　　他老公我也认识，大家都是大学同班同学。周末几个朋友约在一起吃饭，他们也在，我就这个问题在饭桌上提了出来，我说：＂你们在座各位觉得作为老公老是不回老婆的微信，下班老是抱着手机是怎么回事？＂
　　老赵（娇娇老公）看我一眼，心知肚明的说道：不回信息那肯定是因为在忙，下班抱着手机那也只是上班累了放松放松，男人不容易，中年男人尤其不容易，为了自己的老婆孩子顶着巨大的压力。
　　老赵说完，我看一眼娇娇，她开怀的笑了。
　　有一句话说：＂这世上最不开心的，莫过于那些想得太多的人。＂
　　他们总是用过分的想象力，脑补出一些莫须有的问题，折腾得自己身心俱疲。
　　人活就活个心情，开心最重要！没事儿别想那么多，为自己自寻烦恼。
　　就像有一句话说的：世上本无事，庸人自扰之。
　　2
　　冯唐说：＂幸福就是不多想。＂
　　《你就是想得太多》里有这样一个故事：
　　一个农场主，雇了一个水管工来安装农舍的水管。
　　然而，水管工的运气真的很糟，刚开始时，他因为车子的轮胎爆裂，耽误了整整一个小时，紧接着电钻也跟着坏了。
　　最后，他开来的那辆汽车也坏了。他收工后，农场主只好开车把他送回家去。
　　到了家门前，水管工邀请农场主进去坐坐。
　　在门口，满脸晦气的水管工沉默了一阵子，伸出双手，抚摸着门旁一棵小树的枝桠。
　　待到门打开时，水管工笑逐颜开，和妻子孩子拥抱，并在家里喜气洋洋地招待这位新朋友。
　　农场主离开时，按捺不住好奇心，问水管工在门口的动作是什么用意。
　　水管工回答，这是自己的＂烦恼树＂，并解释说，自己在外头工作，难免磕磕碰碰，可是烦恼不能带进家门。
　　于是，他就把这些烦恼都挂在树上，让老天爷管着，明天出门再拿走。
　　奇怪的是，第二天到树前去，＂烦恼＂大半都不见了。
　　这位水管工的做法，很值得我们思考和借鉴。
　　在我们生活中，难免会遇到这样或的那样的烦恼。如果你越是想它，那么烦恼依然还在，甚至还会增添许多新的烦恼。
　　但是，如果我们选择不去想那些不必要的烦恼，你的每一天，便会收获更多的幸福。
　　有时，我们少想一些没用的，多做一些有用的，我们的生活质量将会更上一层楼。
　　3
　　生活中80%以上的烦恼，都是源于想太多。
　　因为想得太多，会让简单的问题复杂化，甚至是创造出一个根本就不存在的问题来，从而让自己陷入无尽的烦恼中。
　　美国一位著名的心理学家曾做过个实验，要求一群实验者把未来7天的烦恼都写下来放进箱子里。
　　到了三周后，发现其中九成的烦恼都没发生。
　　接着他把剩下的烦恼的再次投进纸箱中，可三周后，却发现那些烦恼，也不再是烦恼了。
　　你以为的困扰，其实并不一定会发生；即便是天大的难题，也自有它的解决之道。
　　斯蒂文森说得好：＂一个人应当摒弃那些令人心颤的杂念，全神贯注地走自己脚下的人生之路。＂
　　该来的挡不了，不该来的求不到。
　　想得少，烦恼才会少；想得开，快乐才会到。
　　对于爱想太多的人，这里给你提几条建议：1. 给自己树立生活目标，让自己忙起来，忙的时候，就没时间瞎想了，还能提升自己。
　　2. 做一件事的时候不要想其他的事，专注于当下，享受当下。
　　3. 想不明白的事情找朋友倾诉，能解决的事情趁早解决，解决不了就尝试接受，勿钻牛角尖。
　　4. 培养自己思考的习惯，分清楚思考和瞎想的区别，学会思考，而不是瞎想。
　　5. 多读书，读书太少想来想去，只会停留在一个点上，跳不出框子，多读书有助于打破思维定式，有助于把瞎想转变为思考。
　　佛家讲：＂烦恼本无根，不捡自然无，困惑本无源，不纠自轻松。＂
　　想太多，容易给自己的心灵被上了枷锁；想得少，万千烦恼皆可消。
　　快乐其实并不难，专注于手头上的事情，少胡思乱想。
　　愿往后的每个日子里，你我都能不把愁事挂心头，每天都是人生好时节！