湖南打工妹，星女郎替身，拿5冠军没火，靠河南卫视燃炸全网

　　昨天，燃炸全网的＂端午节奇妙游＂实在是让人叹为观止。
　　翩若惊鸿，婉若游龙。
　　光润玉颜；含辞未吐，气若幽兰，华容婀娜；
　　体迅飞凫，飘忽若神，凌波微步，罗袜生尘。
　　这本是曹植写的《洛神赋》。
　　但这一次我们看见了真的洛神，仙女姐姐。
　　伴随着悠扬清雅的旋律，一位女子娉婷婀娜地在水中舞蹈，时而含眉凝腮，时而月下揽影，时而微醉掩羞，时而碧波涟漪起……
　　这就是河南卫视火出圈的舞蹈《祈》。
　　短短几分钟，根本看不过瘾，只能感叹：
　　真的是翩若惊鸿，婉若游龙，洛神本神！
　　原来是真的在水下的！！！太牛了！夸爆！
　　后半段真的就是神仙在起舞。
　　水下舞蹈绝绝子！！美人鱼绝绝子！！！
　　……
　　唯有夸赞，不停地夸赞，才能表达我们心中的这份激动和惊喜。
　　在舞者何灏浩的微博下面，留言更是燃爆了。
　　男人们直接表白，老婆老婆老婆。
　　女生们大声喊：姐姐，你太牛了。
　　曾几何时，何灏浩真没想到自己能在一夜之间成为全民偶像。
　　她曾给＂星女郎＂林允当过替身，练习花样游泳12年，当过广州亚运会使者，还拿过首届广东大学生＂梦想沃之星＂职场风采挑战赛的冠军，获得唯一的免费MBA课程。
　　那么，何灏浩的到底是个什么神奇的女子？
　　结缘美人鱼
　　解开围着的裙子，一只一只慢慢脱掉脚上的黄色袜子，美人鱼甩了甩尾鳍，纵身一跃跳入蔚蓝色海里，优美的身型在天空中划了一道美丽的弧线。
　　这就是电影《美人鱼》中那经典的一幕。
　　这一跳的完成者，不是主演林允，而是替身何灏浩。
　　她在剧里面，除了要完成一跃入海，美人鱼几乎所有高难度的戏份都是由何灏浩担当。
　　有一幕很多人鱼被攻击，中弹流血的场景，何灏浩跟其他男演员一样在冰冷的水里泡着，大家一起摸索该怎么演。
　　因为不够专业，受伤也在所难免。
　　大家都没有一点表演经验，每一个动作都要问武术指导。
　　特别是，因为美人鱼没有膝盖，起跳要非常小心不能发力，何灏浩从未这样表演过，更觉得难。她就练习直腿跳，自己私底下摸索。
　　拍摄时，星爷坐在导演椅子上，有时直接起身，给群演们亲身示范。＂我教你，是这样演的。＂
　　何灏浩觉得星爷人挺好，也从不觉得自己只是＂路人甲＂。
　　能够进组跟星爷合作，她很开心。似乎这次合作也是冥冥中的缘分。
　　当时何灏浩刚毕业不久，有一份稳定的工作，从朋友那里得知消息后，毫不犹豫地就想去试试。
　　面试过程比想象中容易多了，何灏浩一走进去，负责人就认出了她。
　　＂是花样游泳比赛时见过的，你拿过奖。＂她填了表格，提交了自己获奖的证明和游泳视频，剧组就这样确定下来。
　　等到正式通知进组了，何灏浩也不敢完全放心，身边有人说这是不是骗人的，跟星爷合作想得够美。
　　来到片场，这些犹豫几乎立即就被打消了。
　　真实的场景，星爷对拍摄的用心，还有自己心底的那种兴奋感，和完成高难度动作后的成就感，很快让何灏浩既开心又满足。
　　这一次扮演＂美人鱼＂，不知不觉成为她的美人鱼生涯中的第一个彩蛋。
　　此后，何灏浩成了真的美人鱼。
　　在水下运动中，治愈焦虑
　　2017年，何灏浩正式成为美人鱼教练训练官。
　　那一年，她27岁，单身。父母很着急，催着她抓紧完成人生大事。
　　有时被催得烦了，何灏浩也有些犹豫，是不是应该早些结婚，过着规律安稳的生活？她在心中一遍遍地问自己。
　　离开游泳队这些年，她最初希望找一份稳定的工作，后来签约了中国联通，机会确实不错。
　　但这种朝九晚五的工作干了没多久，她就不喜欢了，枯燥乏味，且日复一日都干不完，这不是何灏浩想象中的那样。
　　辞掉稳定工作后，她开始创业，想做点喜欢的事情。
　　但好像天生没有商业头脑，折腾了一段时间还是失败了。
　　直到她开始接触国际人鱼联盟，透过美人鱼训练这件事，她觉得这才是自己一直想要的。
　　美人鱼运动在下水前需要做专门的呼吸训练，能帮助人调节情绪，当套上专属的鱼鳞尾巴下水，在水里做着各种舞蹈动作，尽情展示美的那个瞬间，无疑是女生最快乐最自信的时候。
　　曾经有个学生让何灏浩记忆特别深刻。
　　女孩患了重度抑郁症，来学美人鱼运动最初只是好玩。后来跟着练了一段时间，渐渐感到在水中特别沉浸，特别舒服，抑郁的症状好了很多。
　　女孩对何灏浩说：＂美人鱼运动是一项最不可思议的运动。＂
　　何灏浩笑着鼓励她，＂主要是因为你自己一直在用心改变。美人鱼运动可以通过调节呼吸，和曼妙的舞姿，让人重新找回自己。＂
　　在何灏浩看来，美人鱼运动能给人带来的改变是有科学依据的。
　　人在运动时会分泌多巴胺，而美人鱼运动还会分泌一种血清素，这种血清素介于肾上腺素和多巴胺之间，这种激素可以提升人的幸福感和愉悦感。
　　所以，自从成为美人鱼训练官以后，何灏浩自觉自己改变了很多，不再像以前那样，因为身边人的几句话就乱了阵脚。
　　在考这个证书以前，原本英语不好的她，重新拿起书本学习英语，几乎没日没夜地学。
　　这种久违的拼劲激发了何灏浩。
　　还有成功之后，跟很多优秀的人接触，让她真实看到原来世界很大，有很多路可以走。
　　13年花泳队，拿下4个水中冠军
　　能够与水有如此亲密的接触，似乎是何灏浩生命里冥冥中的一种缘分。
　　她解释说：＂‘何’跟小河的‘河’同音，‘灏’是小溪的意思，最后浩浩荡荡的‘浩’代表大海。＂
　　父母在给她取名以前，是万万没想到的。
　　何灏浩1990年出生，籍贯是湖南，但在广州长大。
　　两岁多，父母带她到游泳池游泳，那时太小，她一个人在水里玩着，不经意就跑得越来越远，还呛水了几口。
　　到6岁时，何灏浩正式学游泳，学了两年，她身高体型都越来越不错，直到8岁那年，一切被改写。
　　那天上课，老师让全班女生起立，男生站出去，教室里走进来了一个陌生人。
　　最后有几个女生被挑选出来，这个人就是广州花样游泳队的教练李娟。
　　在经过多轮选拔和测试后，何灏浩正式进入广州花样游泳队。开始正规训练，就绝不是玩的。
　　她除了要读书，每一天放学后都要去业余体校练习一个半小时，不管刮风下雨，都得去。
　　周末要拿一整天来练习花泳的舞蹈动作，别的小孩子有两天可以玩，何灏浩却需要一整天都做训练，重复地压腿，弯腰。
　　花样游泳包括体操、舞蹈、游泳和跳水，被称为＂水上芭蕾＂，对动作的标准和协调性要求很高。
　　有时一个动作学了很久也学不会，何灏浩就有些气急。这是除了苦以外，她最受不了。
　　比如倒立这个动作，需要学2-3时间，更熟练的话，需要5年以上。
　　因为长期刻苦的训练，何灏浩跟花泳队的姐妹们越来越出众，在广州花游泳队原本起步较晚，落后于其他地方的情况下，成功夺得了全国第一个冠军。
　　那时何灏浩刚好12岁，并不太知道比赛意味着什么，就是跟姐妹们一块像平时那样完成好一整套动作。
　　心态要放松，日常积累足够了，就能成功。这是何灏浩事后慢慢总结出来的经验。
　　后来的训练更苦了，＂因为当你上去之后，就不会再想下来。＂她说。
　　何灏浩在广州花游泳队一共夺得了四届全国冠军，为自己的体育生涯画上了一个不错的句号。
　　高三那年，何灏浩退役并成功考入广州大学新闻系。
　　但属于她的水上精彩，远未结束，正熠熠生光。
　　一路挑战，获得第一个陆上冠军
　　进入大学后，优秀的何灏浩很快成了全校的焦点。
　　她喜欢不断尝试，跟伙伴们一起组建了一个MFT模特形象队，其他队员都是男生，她是里面唯一的女生，大家都叫她＂何八月＂。
　　暑假的时候，她还去报社实习，参与微电影拍摄。
　　作品《超时空爱情逆行》获得广外南都杯DV Newscar最佳创意短片。
　　大二那年，是何灏浩最难忘的日子。
　　她早早就关注了广州亚运会使者的选拔，第一天就兴冲冲地提交了报名表。
　　被选入后，有100个大学生同时开始训练，实行淘汰制。而且，何灏浩身高是里面最矮的一个女生。
　　训练才开始，老师直接对她说，＂你想去世博当志愿者吗？要不你先去世博回来再做亚运使者也来得及。＂
　　何灏浩知道这是老师因为她身高产生的怀疑。
　　她迎着老师的目光回答：＂如果你们真的觉得我练得不好，再去谈这个问题可以吗？＂
　　为了留下来，她比所有人练习都刻苦，因为人很多，难免有人会偷懒，但何灏浩绝对不会。
　　她每天头顶水瓶，膝盖中间夹着一张纸，双手叠放着一动也不动，从几个小时到半天这样地站。
　　还要练习声音发音，和形体礼仪。要求都是极其严格的，容不得丝毫马虎。
　　因此，几乎每一天身边都有人会被迫离开。常常是头一天还在训练，第二天一早就收拾东西走了。
　　何灏浩心软，每一个伙伴离开，她都很难受，曾经还想过拿自己的位置去换来同伴的留下。
　　后来妈妈对她说：＂你是唯一一个广州的大学生，你必须在这里代表广州。＂
　　就是靠着这份强烈的使命感，何灏浩默默告诉自己必须要坚持，不能放弃。
　　2010年11月12日，何灏浩举着＂约旦＂的牌子，骄傲地走过海心沙会场，走进直播的镜头。
　　短短的几秒钟时间里，背后是她几个月的汗水。
　　一句简单的＂您好＂，在她亲和温柔的表达中，真实展现了何灏浩这一路的成长。
　　大三那年，何灏浩参加了职场风采挑战赛，在全国2000人报名参赛的巨大挑战下，她过关斩将进入决赛。
　　当时这场比赛分为8个赛区，受到5万人关注。
　　赛制规则严苛，最终有16选手成功进入总决赛，选手将通过电子幻灯片、VCR短片、原创诗词、产品介绍、角色扮演等表现方式来展现自己。
　　在最后一次比赛时，何灏浩扮演的角色A，因为抢了领导B的风头被误会，她需要给B发个短信来解释自己。
　　何灏浩在答题板上写道：＂我已经跟老板说了都是你的建议。＂
　　她紧接着便用了四句古话来诠释：
　　＂容。受益为谦，有容乃大。谦。念高危，则思谦冲而自牧；惧满盈，则思江海下百川。争。上善若水，为而不争。
　　水就时势驰骋于天下之利器之上，因其随方就圆，以其不争，所以天下莫能与之争。能。天生我材必有用，我相信我的光芒一定会被发现。＂
　　话刚说完，就得到了特邀嘉宾毫不掩饰赞赏：＂何灏浩，你是个诗人，你比我和刘学（当晚主持人）强。＂
　　比赛结束，何灏浩得到了10名联通高管中的8篇，拿到了唯一的MBA免费培训的机会。
　　这份胜利，何灏浩眼泪几乎夺眶而出。
　　她忍住并自信地告诉全场：＂这是我大学期间在陆地上面获得的第一个个人冠军。＂
　　入水，宛若女神，
　　上岸，就是仙女。
　　何灏浩，太飒了。
　　改变，一切都比想象中更好
　　这一次的舞蹈《祈》，何灏浩的绝妙舞姿折服了亿万观众。
　　巧绿腰舞动，华筵九秋暮,飞袂拂云雨……
　　除了惊叹，背后的辛苦知道的人并不多。
　　《祈》的编导郭吉勇介绍说，短短几分钟的画面一共拍摄了26个小时。
　　在两天的拍摄过程中，拍摄人员每天要下水200次。
　　不断地起身，整理，调整，连续几个小时的工作时间，每一个人都非常辛苦。
　　尤其是何灏浩，还要在水中睁眼，飞跃，翻腾，做各种舞蹈动作，更难。
　　她不仅要克服睁眼时的疼痛，还要被鱼线吊着在空中旋转。鱼线很细，肋得肚子上手臂上一条条又深又红的痕迹。
　　虽然憋气能厉害，但50秒就得换一次，要保持动作的连贯性，一遍遍重复地在水下练着。
　　每一天拍完，她眼睛都是满满的红血丝。
　　还好，这样的努力换来了丰硕的成果，这曲舞蹈真的太美了。
　　一夜之间，何灏浩红了。
　　她的微博不断涨粉，大家都跟去小姐姐聊天，以表达自己的喜悦之情。
　　而多何灏浩来说，一切都没变，还是那样。
　　接受采访时，她说到自己的工作，是美人鱼训练官。
　　她想要向更多人推广美人鱼运动，尤其是在国内知道的人很少，但这项运动带来的成长和愉悦值得让更多人认识。
　　在美人鱼运动中，她感到身心融入海洋的体验，能帮助人们理解海洋环保对地球、对人类的意义。
　　所以，从单纯的训练官慢慢转变，她逐步做了很多环保活动。
　　她曾经在马尔代夫见过非常漂亮的珊瑚。但回国以后，她看到海洋环境的糟糕，非常揪心。于是加入了海洋环保做志愿者。
　　几乎每一场活动，她都会参加。去年9月，全国首届的920珊瑚日在深圳市大鹏新区举办。
　　保护珊瑚礁成为ZF和热爱环保人士的共同心愿，这种保护包括种植珊瑚种苗和放生，还有带孩子们一起认识和保护海洋。
　　何灏浩在活动中作为美人鱼训练官，主要任务就是下水种珊瑚种苗。
　　如今，何灏浩31岁，在老家早已是大龄姑娘，但她一点都不急。
　　她相信自己不断变好，对喜爱的人和事坚定而执着，就是快乐。
　　她说，自己每年两次旅游，一定是去海边，
　　＂我是为海而生的，只要有水就往里栽＂。
　　何灏浩这条美人鱼，一路从小溪流向大海，奏响着属于自己的欢快乐章。
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　　作者：梁小小
　　参考资料：
　　1.南方都市报《【人物】广大＂美人鱼＂何灏浩，代替林允完成惊鸿一跃》
　　2.《华附志 专访 | 08何灏浩：从水中冠军到陆地冠军》
　　3.海的女儿 |《美人鱼》中的广大女神——何灏浩
　　4.婷说人物杂志《何灏浩 ▏周星驰电影《美人鱼》中的最美一跳》
　　5.一间好店《何灏浩：90后广州美人鱼教练，水下经验20多年，让你成为美人鱼不再是童话》