抗战猛虎103岁薛岳养生秘诀3经常，福寿长！

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　　提起抗战时期的＂战神＂，人们多半会想起一个名字——薛岳。
　　在那场史无前例的战争中，他一度被认为，是歼灭日军最多的中国将领。
　　日军战败后，对薛岳高山仰止，视为神人，称他是＂中国猛虎＂。1946年，美国总统杜鲁门授予薛岳勋章，称赞他是＂running tiger＂，意思是＂陆上虎＂。
　　晚年，他闲居乡间，过起了陶渊明般的生活。
　　栽花种草，侍弄稼穑；月下舞剑，垂钓江心。过着优哉悠哉的半隐退日子。
　　1998年薛岳逝世，媒体对他的居家进行采访，吃惊地发现，他家9个房间大小一样，仅容一床、一桌、一衣柜。
　　房间内干净整洁，简单朴素，由此折射出的生活，可见一斑。
　　这位叱咤风云的人物，活了103岁的高寿，探索他长寿的原因，也具有不同凡响的价值。
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　　第一个＂经常＂：运动。
　　达·芬奇说，运动是一切生命的源泉。
　　他还补充说明：一切乐境，都是由运动而来；一切苦境，也可由运动解脱。
　　薛岳晚年，因为不被重用，索性退归林下，无官一身轻。修身养性，成了他生活的一大主题。
　　现实生活中，我们看到经常运动的人，精神面貌很好，活力四射，乐观豁达，走到哪里都自带光环，自带温暖。
　　薛岳很信奉马约翰的一句话：运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
　　早年间行伍生涯，历冰卧雪、摸爬滚打，练出他铁骨铮铮的体格，和金刚不坏的意志。
　　晚年，他更不睡懒觉，四五点钟就出门，跑步、站桩、打太极。
　　出一身透汗，就会感觉非常舒服。
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　　第二个＂经常＂：书法。
　　薛岳喜欢毛笔字，真草隶篆样样纯熟。
　　有时候，龙飞凤舞，认真有趣；
　　有时候，一笔一划，做精做细。
　　有时候，花团锦簇，雍容艳丽；
　　有时候，亦庄亦谐，憨态可掬。
　　薛岳实际上是，想通过书法这一个载体，寻求内心的安心、静谧。
　　在写书法的时候，人会聚精会神，杂念尽抛。提笔，悬腕，挥毫，收墨……起承转合之间，完成了一套太极功法。心、神、意高度融合，思、行、悟熔于一炉。
　　见天地，见众生，见自己，在不知不觉中，一气呵成。
　　最终，可以抵达这样一种境界：
　　明镜止水，以澄心；泰山乔狱，双立身；青天白日，以应事；霁月光风，以待人。
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　　第三个＂经常＂：洗心。
　　何为＂洗心＂呢？
　　就是经常给心灵排毒。
　　人生在世，不如意事常八九，能与人言无二三。经常洗涤心灵，就是把那些烦恼、忧愁、郁闷、狭隘通通过滤掉，还心灵以本来面目。
　　跟老子＂复归婴儿＂的状态，异曲同工。
　　眼里有尘天下窄，胸中无事一床宽；
　　事能知足心常惬，人到无求品自高。
　　想当年，金戈铁马，气吞万里如猛虎；
　　看如今，笔走龙蛇，词倾河汉自比仙。
　　一切的恩怨荣辱，付诸一笑，云淡风轻；
　　所有的前尘往事，荡涤一空，内心静定。
　　世界级文豪雨果说，天地专为胸襟开阔的人们提供了无穷无尽的赏心乐事，让他们心情受用，而对于心胸狭窄的人们则加以拒绝。
　　人的一生，最重要的问题，就是心灵的问题。
　　心通百脉皆通，气畅神宁，看天地：阳光温润澄澈，万物怡然自得；心通万法皆通，志达意中，见本真：清风软糯洁净，一体福寿康宁。