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　　三天学习下来，我感觉内心收获很多。很多以前放不下的东西已经完全能够放下，很多以前理解不了的事情现在能够清晰觉察到。然三天里，要说收获最大的便是对自己的自我觉察。
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　　家庭中的女人，要懂得示弱。越温柔，家的温度就越温馨，越和谐。在一个家庭中，有人说，女人就是这个家中的风水，女人变柔和了，家就有生机了。家中的男人就能够越来越有担当，家中的孩子就能够管理好自己的学习和人生。女人太强势了，是培养不出能干的老公和孩子的。在老公面前适当地示弱，你就能够得到更多的呵护，在孩子面前示弱，你就能培养出能干的孩子，他从小就会认为，我妈妈非常弱小，我得要长得强大一些，我与爸爸要一起保护好母亲。
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　　家中的女人越柔和，家里的老公和孩子的安全感就越高。他们就能各自在自己的工作上和学习上开始有担当。在他们的心里，他们知道，不管在外面工作多累，学习多累，家里有一个他们可以依靠的人，这个人会在家等着他们回家吃饭，是他们累了之后心灵的港湾。
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　　女人越柔和，越懂得退步，老公就能越感受到被尊重。当一个男人在家里的地位得到彰显时，他就会信心满满，他就会为这个家无怨无悔地奋斗着，他的心就会萌生出一种对这个家庭的爱。布袋和尚的《插秧诗》：＂手把青秧插满田，低头便见水中天。心地清净方为道，退步原来是向前。＂生动地暗喻了夫妻相处中，女人要懂得夫妻之道，以退为进为恰如其分。
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　　女人在家里越柔和，家里的小孩就不会紧张，他会很放松，他可以自由地做自己喜欢的事情，而不必害怕母亲的批评和指责。因为在他的内心深处，他知道母亲对他是信任的，他的价值感是很高的。他可以独立自主地去做自己喜欢做的事情，他不会害怕失败和犯错。相反，他能在错误中一步步向前迈进，这样孩子也就能成长得阳光和开朗。
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　　当我们学会向内自我观察时，我们发现原来日子还可以这样过，原来夫妻之间还可以这样敞开，原来亲子关系可以这样和谐，原来生活可以这么放松和自在。当你的心柔和下来，你会发现生活没有你想像的那么复杂，放平心态，你也可以过得很洒脱。
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散文从夏到夏晨起，匆匆忙忙吃完早餐，整理了一下卫生，拿上包出门下楼，细雨扑面而来，空气清新，轻叹，这天，宜读书发呆。看一下手机，这时针，秒针呀，当真跑的快，撑着伞，连跑带走，奔向培训地，运动工夏日浓荫悠然五一劳动节，假期中，真心过成了劳动节，整理，收纳，洗涤，大扫除琐碎的整理急躁不得。干起来真心慢，又累又乏，干上半天，只想喝茶，躺着，发呆。想着南山的树叶不知又舒展了几分，可否能将阳随笔花事婉约莞懒洋洋的走着，夏日，夕阳的余晖透过枝叶轻轻铺洒开来，踩着一地一地迷离的光影，莫名的慵懒了起来，熟悉的香气拂过面颊，浅浅淡淡不知飘去了那儿。一束束红的，粉的，白的摆满小小的花店，莞悠然自得享美景文化旅游邻北京张目同游十赋鹧鸪天之一巧遇和风格外鲜，开心首赋鹧鸪天。弟兄喜度窗前月，姐妹痴迷户外泉。贤毕至，众悠然。东湖港内舞翩跹。白云朵朵胸襟阔，结伴同行肩并肩。之二笑语歌声日月旋，开心再赋鹧悠然自得享美景文化旅游邻北京张目同游十赋鹧鸪天之一巧遇和风格外鲜，开心首赋鹧鸪天。弟兄喜度窗前月，姐妹痴迷户外泉。贤毕至，众悠然。东湖港内舞翩跹。白云朵朵胸襟阔，结伴同行肩并肩。之二笑语歌声日月旋，开心再赋鹧宝贵的时光必须过得有意义且快乐在个这星球上，你很重要，请珍惜你的珍贵。Youareasromanticasthestar。每个人都有向往的时候，渴望比以前更美好，更高贵，更神圣的东西。Thereisnotahe阳光温暖，念念不忘，老去的时光阳光温暖。年华如墙上的斑驳，带着回忆的青痕，越来越清晰。时光渐老，像一颗古老的滕树，圈圈层层的年轮混着断断续续的树痕，在诉说着忧伤的故事。坐在时光的河流里，将光阴制作成木桨，慢慢的在素淡的时光阡陌上，与春淡淡相逢春来了春，穿过岁暮的羊肠小道，踏着岁月的清风，趟过时光的河流，披着霞衣，飘然而至。将流年的灰白，都染上了红尘的颜色。寒梅还飘着清香，空气中沁着香甜，朵朵花瓣，飘散满地，仿佛看到寒凉春，时光温婉，愿所有美好如约而至初春还没有听到鸟鸣声，但春的足音，已经近了。暖暖的风，轻拂在脸上，带着初醒的温柔，虽然还没有嫩嫩的绿，但已经看到寒梅飘落，含着微笑，挥手告别。冬的痕迹正渐渐消退，桥边，流水淙淙，没时光，淡泊了悲喜，沧桑了往事01。hr时光，如白驹过隙，稍纵即逝。冬雪，还诉说着清凉，春的足迹，已然想要踏进。仿佛一场色彩斑斓的年华，即将来临，随之带来盛世花开得暖。深冬，风萧索，但干净而又多情，将吹散的每一春时光深处，看淡即是云烟01。hr外出踏青，满眼的绿。时光深处，花儿在悄悄地开，柳条在静静地发芽，河水轻轻地流淌，仿佛在诉说着春天的故事。山，变了颜色，从冬日的水墨变成了遍野翠绿。等闲识得东风面，万紫千红