距离高考还有30天，离中考还有43天，大考前如何调整自己的心态？

　　公众号：芳菲年华
　　每一个人都会面临考试的压力，或者曾经，或者现在。
　　有的人从容应对，有的人则焦虑不安。
　　尤其大考临近，焦虑的人就越来越多了，
　　有的人挑灯夜战，结果导致第二天学习状态不佳。
　　有的人故作轻松，结果导致到了考场更加紧张。
　　那么，该如何调整心态，以最佳的状态去应对大考呢？
　　公众号：芳菲年华
　　一、正确看待考试
　　考试是人生中迈不过去的坎，所有人都无法避免。
　　既然无法避免，那就接受这个事实吧。
　　尤其是高考、中考这样的大考，可能会决定很多人的人生方向或者命运，所以很多人对其无比在意，无比慎重，唯恐考试结果不好而遭受巨大的打击。
　　可是这种过于在意，过于谨慎，过于害怕考不好，却也给人带来的压力，也在无形中侵蚀着一些人的意志力，同时，制约了考试正常水平的发挥。
　　每年高考、中考结束，都是＂几家欢乐几家愁＂。
　　大考诚然非常重要，保持适度的紧张有利于发挥，但是如果过度紧张则会物极必反。
　　考试顺利自然举家欢庆。万一考试失利，也并不意味着人生就失败了。
　　考试只是人生的一个节点，这个节点落后了，不代表整个人生都完蛋了。
　　你得静下心来，和考试握手言和。同时做好两个心理准备，做最充分的准备，做最坏的打算，然后，不管结果如何，都在你的预料之中，你要学会悦纳自己。
　　人生最难的，就是和自己和解。
　　心态放宽了，视线就变得广阔了。
　　公众号：芳菲年华
　　二、扬长避短，均衡发展
　　读书十余载，知识点已经在反复的练习中沉淀下来。
　　最后的冲刺阶段，说是冲刺，其实更应该注重查漏补缺。
　　题海无边，回头是岸。
　　稳住自己的优势学科，在此基础之上，再去适当提高劣势学科。
　　切不可打乱仗，拆东墙补西墙。
　　最后导致优势学科没有了优势，劣势学科短期内又很难有太大的起色。
　　这个阶段， 扬长避短，稳中求进才是最好的姿态。
　　公众号：芳菲年华
　　三、放下负担，轻装上阵
　　一位讲师在给学生上课，他拿起一杯水问：‘’这杯水有多重？＂
　　＂二百克＂，＂三百克＂。
　　＂这杯水你能拿多久呢？＂讲师问。
　　台下传来了一阵笑声。＂才二三百克，拿多久都可以吧！＂
　　＂拿一分钟肯定没问题，拿一个小时可能手会酸，一直拿着，手就感觉他太重了……＂讲师说。
　　＂所以我们要适时地把水杯放下，这样，才有力气去拿别的东西。＂
　　小小的压力可能汇聚成千斤重担，压得人喘不过气来。
　　不如放下压力，轻装上阵。
　　让人疲惫的不是远方的高山，而是鞋里的一粒沙子。
　　而思想上的负担，就好比鞋子的沙子，
　　它会阻碍你前行的脚步，让你步履维艰。
　　你需要做的，就是脱下鞋子，抖落这些沙子，
　　让脚步变得轻快。
　　只求全力以赴，问心无愧就好。
　　相信天道酬勤，付出定有回报。
　　公众号：芳菲年华
　　四、给自己积极的心理暗示
　　每当考试的压力袭来的时候，不妨放下纸笔，从题海探出头来，眺望远方。
　　看大自然的一草一木，都以最灿烂的姿态展现自己。
　　人又何尝不是呢？
　　就像舞台上光彩夺目的表演，
　　台上一分钟，台下十年功。
　　你也要在考场展现自己最好的一面。
　　你的恐惧，你的焦虑，并不能给你加分。
　　与其反复告诉自己：＂不紧张，不害怕，不要粗心，不准出错……＂
　　不如告诉自己＂沉着冷静，胆大心细，全力以赴……＂
　　在一次次的自我劝说中，你的焦虑会慢慢变淡。
　　相信经历的漫长了努力之后，终究会＂山穷水复疑无路，柳暗花明又一村＂。
　　公众号：芳菲年华
　　五、要有不服输的勇气
　　有志者,事竟成,破釜沉舟,百二秦关终属楚。
　　苦心人,天不负,卧薪尝胆,三千越甲可吞吴。
　　小孟同学高中时期成绩平平。考上了一所不太满意的大学。
　　但是他没有因此消沉。
　　反过来，大学期间他非常努力，门门功课高分通过，
　　还非常勤奋地帮老师做项目，
　　最后成功保研＂985＂大学的硕士研究生。
　　小吴同学不甘上了一所以＂学院＂结尾的大学，
　　因此奋发图强，成功考研＂211＂院校的研究生。
　　小张同学没有如愿考上心仪的大学，但是讲得一口流利的英语，
　　又非常擅长和人打交道，所以工作后事业稳步上升，俨然人生赢家。
　　……
　　人生好比一场马拉松比赛，只要你不服输，暂时的落后并不意味着永无翻身之日。
　　人最怕的，是思想上的自我否认，自我放弃。
　　你要相信＂天生我材必有用＂，那些未能打败你的，终将使你变得强大。
　　不服输，就会迎来阳光。
　　愿你心里有光，眼中有笑。
　　愿你回首备考的岁月时，
　　内心坚定而温柔。
　　愿你走出考场时，
　　会感到＂一览众山小＂。
　　愿你金榜题名，
　　春风得意。