中国歌词泰斗86岁闫肃养生秘诀3个小喜欢，过好每一天

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　　＂红岩上红梅开，千里冰霜脚下踩。三九严寒何所惧，一片丹心向阳开 。红梅花儿开， 朵朵放光彩，昂首怒放花万朵 ，香飘云天外。唤醒百花齐开放，高歌欢庆新春来 ……＂
　　这首脍炙人口的歌，让＂江雪琴＂的形象呼之欲出。一个铁骨铮铮的女汉子，让我的童年充满了＂仪式感＂。
　　每当遇到挫折、困难的时候，心里就会发出一个声音，＂这点小事算什么，咬牙坚持一下就过去了＂。这种暗示，很温暖，也很治愈。
　　后来，我才知道，这首歌是著名的词作家阎肃写的，敬佩之情油然而生。
　　小时候，我们这波孩子，都是看着战斗片长大的，骨子里埋伏着冲锋号，机关枪，军歌嘹亮，那是我们精神世界的＂荷尔蒙＂，一提起来就会两眼放光，额头幸福地冒汗。
　　作为词坛泰斗级别的人物，闫肃的作品，几乎家喻户晓，随便抽取一些，满满的都是回忆。比如：《敢问路在何方》、《前门情思大碗茶》、《我爱祖国的蓝天》、《北京的桥》、《长城长》、《雾里看花》、《说唱脸谱》……
　　只要旋律一响起，我都能唱上几句，岁月更迭，历久弥新。
　　在我国古代，音乐的＂乐＂，跟药物的＂药＂是同一个字。也就是说，我们智慧的前辈，早就知道了，音乐本身就是一种灵丹妙药，它力量非凡，功能强大。
　　预言家伊索说，音乐常使死亡迟延。
　　由此可见，音乐本身就有养生功效。
　　所以说，闫肃老师的第一个养生秘诀，就是＂喜欢＂音乐。
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　　音乐大师冼星海说过，音乐，是人生最大的快乐；音乐，是生活中的一股清流；首先，是陶冶性情的熔炉。
　　一首好的歌曲，常常能激励一代或者几代人，它就像燃烧的火炬，撕破夜的黑暗；它就像璀璨的阳光，照见未来的方向。
　　经过岁月洗礼，86岁闫肃老师依然精神矍铄、步履从容，一点也看不出老态龙钟的迹象。
　　闫肃有句口头禅，＂别把自己当回事＂。这句话分解开来，也是干货满满。充满了他为人处世的智慧和艺术。
　　闫老头顶＂词坛泰斗＂桂冠，从来不讲＂高大上＂、＂伟光正＂，恰恰相反，他为人低调，喜欢以＂小人物＂自居。
　　他很家常，爱说爱笑，风趣幽默。不论是街坊四邻，还是新知旧友，只要跟他一聊天，管保笑声朗朗，其乐融融。
　　他跟记者说，我之所以能够健康长寿，在很大程度上，都得益于乐观心态和随和性格。
　　他说，＂要长寿，就别跟自己较劲。事情横着来，我就顺着想……我的生活很简单，粗茶淡饭、布衣棉衫足矣。与人相处，多赞美多鼓励，不指责不抱怨，情趣相投，山高水长。＂
　　现代医学研究表明，一个人心态年轻，精神振奋，思想丰盈，就会容光焕发，不显老相。
　　乐观心态最直观的表现，就是微笑。
　　微笑，是一种风度，一种温度，也是一种气度，一种高度。
　　我们得出的结论是，闫肃的第二个养生秘诀：＂喜欢＂微笑。
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　　阎肃老师有一个特别的＂喜欢＂，那就是酷爱学习，乐于思考。
　　很多懒人爱给自己找借口，说想那么多干嘛，多费脑子，累不累呀？
　　闫肃则认为，多用大脑，不会衰老。身体越动越健康，脑子越用越灵活。
　　真正可怕的，是拒绝思考，不用大脑；九成新的大脑，最容易一下子废掉。
　　不知道大家有木有注意这样一个现象，电动车一直放着不骑，一年以后基本上就报废了。而每天骑着，三年五载也没问题。
　　原因很简单，就是一动不动，缩短寿命。
　　现代科学早就有了一个定论：经常思考，可以激活＂脑潜能＂，对于延缓脑细胞的衰老，具有极强的促进作用。
　　闫肃作为＂词坛不老松＂，一直能推陈出新，佳作迭出，跟他勤动脑的习惯密不可分。
　　圈内人问，闫老师，您的创作秘诀方便透露一下吗？
　　闫肃的回答言简意赅：＂读万卷书，行万里路。我在创作上没别的窍门，就这8个字。＂
　　阅读和旅行，是他创作的＂左膀右臂＂。
　　唐代大诗人杜甫说，读书破万卷，下笔如有神。在闫肃老师家里，各种各样藏书，就有万余本，琳琅满目，摆满了几间屋子。
　　他有个奇特的习惯，读书配合思考，思考配合走路；三位一体，效果神奇。
　　这样，既锻炼了头脑，又锻炼了腿脚。
　　一文一武，一张一弛，健康自在其中；
　　相映成趣，相得益彰，快乐如影随形。