你是否处于迷茫中？建立一个系统，帮你摆脱迷茫

　　最近时常听到的一些朋友反应，感到人生迷茫，不知道自己想要什么？不知道自己应该怎么做？生活中很多人都出现过迷茫，尤其是在面临选择的阶段
　　那么，人为什么会感到迷茫呢？
　　迷茫，可以理解为在人生的坐标系中迷路。迷茫与迷路的相似之处：不知道自己所处的位置？找不到方向，不知道往哪里走，不知道如何走出原地。那么怎么摆脱迷茫状态呢？可以参考一下，如何防止迷路。什么动物不会迷路？——信鸽。信鸽为什么不会迷路，因为它可以利用磁场导航，就算跨越千里依然能找到自己的目标。随着科技的发展 ，卫星的发射，人类也创造了自己的导航系统。那么，是否存在可以帮助我们摆脱迷茫的＂导航系统＂呢？
　　答案是肯定的。这个系统就是认知系统。这个系统中的两个重要组成部分，自我认知和社会认知。自我认知帮助我们确认，自己所在的位置与目标之间的差距，社会认知帮助我们寻找同伴和排除干扰因素。自我认知（self-cognition）：也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。是对自我的洞察和理解。包括自我观察和自我评价。
　　社会认知：是个体对他人的心理状态、行为动机和意志做出推测和判断的过程，主要是指对他人表情的认知，对他人性格的认知，对人与人关系的认知，对人的行为原因的认知。
　　如何构建这个防止迷茫的认知系统呢？
　　1. 在大脑中建立自己的人生坐标系：不妨在脑海中建立一个坐标系，以时间为X轴，环境为Z轴，需求为Y轴。认清自己所在的位置、思考自身具备的能力和优势、并找到自己想要达到的高度——人生的目标。然后结合客观件选择最佳路线。如同探险者需要确认自己的路线和装备。
　　2.在坐标系中找到自己所处的位置和目标。
　　认清自己的位置和能力，这一点至关重要。
　　1）、通过自我观察认识自己的存在和位置：
　　简单说，就是像认识陌生人一样，认识自我。不妨预留充裕的时间，找一个安静的地方，记录自己的想法。问问自己，我是谁？我的思维方式是什么？有人可能会质疑这两个问题，看似没有什么实际意义？其实不然，这都是为下一步的自我评价服务。比如，同样是法国人，在法国和在美国的区别是什么？多了一个特长——掌握一门外语。也许你会质疑这个答案，法国人也比一定就会法语啊。没错，确实存在这种可能。这正好说明你的思维方式是严谨的。类似上述方式，不断的对自己提问，并观察自己的答案，站在立场分析答案背后的意义。
　　2）、通过自我评价认清自己的能力、优劣势。
　　这一步骤至关重要，如同探险者出发前确认自己必备工具一样。将自己的人生按时间划分，列出各个时间段的重大事件，以及你从中获得的能力和感悟。对于自我评价大家都很熟悉，它是个人简历中必填项目。自我评价认真深刻的人，在竞争中会具优势。自我评价可以结合他人的评价和反馈进行。比如，自己做什么，受到他人称赞最多？那就是你擅长的。清晰准确的自我评价，会让你的目标更清晰。
　　3）、结合马斯洛需求层次理论，确立自己的人生目标。
　　马斯洛需求层次理论是亚伯拉罕·马斯洛于1943年提出的，他将需求分为五个等级。从低层到高层为：生理需求、安全需求、归属需求、尊重需求、自我实现需求。
　　我们每个人都有不同的需求，有些显而易见，有些却需要自己发掘。但是大致可以归为这五类。当人的需求受制于外界环境的时候，就会产生迷茫。比如有些人处在初级阶段，生理需求和安全需求得到满足，但是总觉得生活缺点什么？具体是什么，自己也不清楚。通过这个理论，我们知道了，我们可能是缺少朋友，或者没有得到尊重，甚至是感觉不到自身的价值。这样，我们就知道了自己的目标，找到了方向。
　　3.建立信息反馈机制，随时保持与系统的联系。
　　在形成了自己的认知系统后，需要建立迅速地信息反馈机制。在前进的路上，不断的修正自己的路线。像蝙蝠一样不断发出声呐，并接受反馈信息，随时调整路线，才能更快的接近目标。
　　怎样建立这一反馈机制呢？每天进行总结和复盘，把当天的行动，思想收获和灵盖，遇到的问题，解决的思路等记录下来。确认自己与目标之间的距离，还有哪些困难和障碍，怎样才能解决这些困难和障碍，并确定下一步的行动。
　　这个过程，坚持最重要。一旦反馈不及时，就会断了与系统的联系，人又会陷入到迷茫中。为什么游戏令人沉迷而工作不会，因为在游戏过程中，你可以实时收到反馈，如果某些事情下定决心却难以坚持时，不妨为自己建立一个迅速得到反馈的方式。坚持反馈，把实现目标变的和玩游戏一样快乐。
　　4.不断修正自己的认知系统
　　这个时代，瞬息万变，＂导航＂系统也需要不断更新。很多人的迷茫，是因为现实世界与认知中的世界差距过大。只有不断的输入外界的信息，修正认知系统，才能避免＂导航＂失误，将自己导向错误的方向。多与外界接触，从不同的渠道获取最新知识。比如从网络、书籍、与周围的人交流、必要时可以通过的专业课程学习。建立自己的知识体系，随时修正认知系统。
　　5.清除干扰认知系统的信号
　　在人生的坐标中，其实不止是你一个人在前行，你的周围还有不断的出现和离开的同伴。他们也在使用他们的导航系统向目标前进。结合社会认知，了解他人是否真的能够与你同行，哪些人可以为你到目标提供便利。哪些人的系统会带给你干扰，及时排除那些会干扰你的信号，不要被别人的负能量影响，前进的路上，时刻保持维护自己认知系统的能力。
　　综上，迷茫并不可怕，能够意识到迷茫说明，自己还有前进下去的欲望。那么建立自己的＂导航＂系统吧，不断完善更新，你会发现你与目标之间的距离越来越小。