现代社会人们各种压力较多较大，经常有朋友抱怨自己睡眠不好，甚至有的人得靠药物才能睡觉！人们睡不着的时候，有的数绵羊，越数越清醒。有的喝酸枣仁茶，喝多了上厕所，更难入睡了。还有形形色色的方法，但有的有效，有的差强人意！
　　过了12点，睡不着怎么办？
　　最近，我在晚上过了12点上床，就会出现越来越清醒的状态。但是我摸索到一个方法真的能让我慢慢入睡！
　　什么方法呢？那就是利用瑜伽放松音乐，让自己放平身体，双手双腿摊在身体两侧。音乐一定要音量放低，只要自己能听到，不要影响别人。
　　当你放松身体，听着舒缓的瑜伽音乐，那么身心灵渐渐就归位于一体，都不清楚哪一刻就进入了沉沉的睡眠。大多时候会一觉到天亮，那种轻柔的音乐让你感到身心极大的放松！清晨又是这样舒缓的音乐将身体唤醒，感觉会非常愉悦！
　　亲们是如何解决失眠问题的？欢迎加关注留言互动！！
　　听着舒缓的瑜伽音乐睡得好香啊！
　　早晨精气神十足！

你舍不得扔掉的，90都是无用的垃圾现在很流行极简主义，但从优衣库无印良品到宜家，讨论最多的都是关于产品设计。那你知道有一种生活方式也被称为极简主义吗？它不是追求一无所有，而是帮你剔除多余，找到生活中最重要的东西！它拐个弯，坏事就是好事人生天地间，路路九曲弯，从来没有笔直的。水能直至大海，就是因为它巧妙地避开所有障碍，不断拐弯前行。许多聪明人没能走上成功之路，不少是因为撞了南墙不回头。人生路上难免会遇到困难，拐个人贵有三气底气大气脾气人字是简单的一撇一捺，可人生却是复杂的起起伏伏。人生如同一场角逐，贵在有三气底气大气脾气。01hr做人当有底气一个人立身行事，当有底气支撑。底气决定着一个人的魄力和办事风格，底气足丰富自己最好的方式01hr修炼外表叔本华说，人的外表，是表现内心的图画。一个人对待生活的态度如何，看他的外表就知道了。若常日邋遢，不修边幅，那么他的生活一定是没有光的。若对生活心怀热爱，那么他一定让真正强大的人一半君子一半小人一阴一阳之谓道，世间万事万物都存在着正反两个面，达到了某种对立统一平衡，便衍生出了道。老子有言知其雄，守其雌，为天下溪。这是在告诉大家一个道理做人要刚柔并济，达到矛盾统一的局面，雌余生不长，宽容别人，也是放过自己人这一生中，会遇到很多不顺心的事，还会碰到很多不顺眼的人，如果你不学会宽容，你的余生，就会活得很痛苦，也会活得很寂寞。所以，从今以后，不管遇到了什么烦心事，都不要自己为难自己，无论人生的四大陷阱生活中，我们很容易陷入4个难以察觉的人生陷阱。01hr把平台当本事道德经第三十三章中讲知人者智，自知者明。老子告诉我们能够了解认识别人叫做智慧，而能够认识了解自己才是真正的聪明。我人生如茶，总有一杯水为你而来我们有时候需要说的话很多，不如少说，去面对一杯茶，会让语言也精炼起来想要说的话太少，不如不说，把心思泡进一杯茶中，让它慢慢升华。想见的人太少，但总归是有的，那就去见，知音不是羊群，勤，改变命运善，改变人生人要过好这一生，勤善两件宝是不可缺的。周易说天行健，君子以自强不息。地势坤，君子以厚德载物。君子，不仅要自强，还要厚德。通俗地说，自强，就是勤奋自立厚德，就是善良品正。业，不可不勤对人生影响极大的五大定律，值得一读一。原因定律人要成长，必有原因，背后的努力与积累一定倍于普通人。不同程度的放纵，必积不同程度的恶劣不同程度的锻炼，必取得不同程度的成绩。杨绛先生在翻译吉尔布拉斯时，曾为了一个注释，到了一定年纪，你终将不计较，不追问林清玄先生所言当我们活在当下的那一刻，才能斩断过去的忧愁和未来的恐惧，当我们斩断过去的忧愁和未来的恐惧，才可以得到真正的自由。就像喝茶一样，只有抛开一切烦恼，才能品出味道。人也一样