【日更第812天】
　　我觉得自己写啊写
　　数字一天才变一个
　　好慢啊
　　不是时间慢了
　　而是被看见了呢
　　春天的雨水总是在夜里，一阵风，一阵雨，静悄悄地，细细密密无声无息。
　　如果不是窗外挂了一面大旗（旁边在造高架，奇怪的风俗），风一吹呼啦啦地欢畅，几乎感觉不到。
　　忙碌中要保持觉察：
　　保持觉照，犹如一面镜子，过着真实感受的生活，倾听外在的声音：风声，鸟声，人流，车喧，虫鸣，叶动，旗展……
　　倾听内在的声音：平静，喜悦，寒冷，焦急，不安，怀疑，嫉妒，期待，愤怒，想解释，拒绝……
　　只是外在，看见的只是一种神色平静的从容。
　　看见内在，我看见种种纷乱。
　　内心生乱，就需静谧，安坐，喝茶，弹琴，写字，读书。
　　内心生乱，需要倾听自我的内在，觉察了什么？感受了什么？
　　内心生乱，因此觉得时间匆匆，觉得自己吝啬，甚至于言辞冰冷，不带温情，心生评判，亦有愧疚，七情六欲，更生混乱。
　　这一切声音，外在的，内在的，因缘而生，或在心中留下痕迹，
　　或消融无形。
　　内心自然有其智慧，指点自己的前行，觉察能保持对自我的倾听，倾听，是为了理解自我，不是能够回应，它尚不需要回应，它需要只是理解：
　　贪
　　对语言的反应方式略过激
　　不耐烦
　　说错话
　　事后觉得负疚
　　不持家
　　这些内心的声音，是内在的某些偏执，有时，对于自己，内心尚且不够柔软，充满各种评判，各种不想看见的评判。
　　这些，真的重要吗？
　　全然地倾听，完全放下自我，放下解释，放下那些细微的情绪，学着真正包容自己，爱自己，理解自己。
　　以此心，理解自己，与自己和解，相处。
　　有些事，做不到，不要紧，随着觉察，时间会给自己答案。
　　观，世，音。
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　　关于本文
　　——  林青澜，生活美学家
　　私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
　　做个优雅有趣的女子，用心品味生活  ——
　　文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。

深度文学好句摘抄01被抓进忏悔室的人，都因为被抓进忏悔室而忏悔。摘抄02读书的好处在于，你总能发现原来你的感受早已被世上某个人明白的说清楚了。摘抄03一个失去差别的世界将是一潭死水，是一块没有惊艳你的宝藏文案句子活鱼逆流而上，死鱼随波逐流1。活鱼逆流而上，死鱼随波逐流。2。我不敢下苦功琢磨自己，怕知道自己并非珠玉然而心中存着一丝希冀，便又不甘心与瓦砾为伍。3。一束光照进铁塔，铁塔内的肮脏龌龊被显现，于是这束光便有了惊艳你的宝藏文案句子摘抄01当真相还在穿鞋的时候，谣言早已经跑遍了全城。摘抄02世上总有地方可以容下没用的东西，要是所有东西都有意义，你会窒息的。摘抄03年轻和年老就像不同时间发往同一地方的两辆列车，只有谎言才拼命鼓吹，唯恐别人不信1。只有谎言才拼命鼓吹，唯恐别人不信。2。懦夫在未死以前，就已经死了好多次，勇士一生只死一次。3。付出努力但失败，是仅次于付出努力并成功的世上第二棒的事。4。吟无用之诗醉无用之酒读新沂市棋盘镇城岗小学国庆节主题教育系列活动城小学子们，祖国是依靠，我们是幼苗依靠温暖坚实，幼苗未来可期！让我们从现在就行动起来，立志向修品行练本领，为坚持和发展中国特色社会主义实现中华民族伟大复兴的中国梦时刻准备着！在欢庆教育部如何做好家校合作？看这篇就够了，培养孩子更优秀23日，教育部召开发布会，介绍春季学期中小学教育教学有关工作情况。教育部基础教育司表示，要着力强化学生作业管理。鼓励布置分层次作业弹性作业个性化作业，注重设计探究性作业实践性作业，第四十章第一个高级奖励林鸿栋把摔在地上的张涛扶了起来，拍了拍他身上的灰尘。没事吧兄弟？一时没收住力。林鸿栋带着歉意说道。张涛站起来缓了一会，拍了拍有点发晕的脑袋，对林鸿栋说道总教习，我服了，是我不对，不第二十三章真的是你林鸿栋带着宝宝们来到州府家属院，林平早早便在楼下等着他的乖孙孙们。车刚停下，林平便急匆匆地打开车门，把宝宝们挨个抱下车。林平盯着一脸呆萌的三张小脸，也不管宝宝们听不听得懂，激动地说第三十二章上帝之手期间，林鸿栋去卫生间帮宝宝们处理卫生，林平借口一起帮忙，凑到林鸿栋身边小声说道臭小子，你们租房子也不太合适啊，你应该有个房子了吧？林鸿栋有点想不明白，林平说这个是什么意思？但是他还第二十七章我想拜您为师不久，小区里进来两辆车。一个黑衣男子从最前开进来那辆车上走下来，车里的其他人看到这个黑衣男子下车，也纷纷走了下来。妹子，怎么回事？谁欺负你了？当黑衣男子看到张慧此时的模样后，沉声问第三十九章立威之后，张芜带着林鸿栋他们来到位于三楼的武术馆。虽然是下午，武术馆这里也有不少人，很多都是成年人，旁边还有几个教练在指导众人练功。师傅，这就是我们武馆的根本，已经挂牌了浙州武术教学基