读成事警惕心智上的陷阱

　　【日更第792天】
　　每个人都不是完美的
　　每个人都可以让自己成长得更好
　　读书的文章怎么写？其实没有一定之规，每个人与书的碰撞都是不同的，也因此产生不同的思考角度，注意力所在的地方也不尽相同。
　　读《如何战胜自己，战胜逆境》，我最关注的有两件，一是保持平常心，已经写出，还有一件就是书中提到需要避免的心智上最常见的陷阱。
　　心智上的陷阱，是造成我们内核不稳定的因素所在，要去觉察它，认识它，与之和平相处，避免它给自己的生活带来麻烦。
　　【一，觉察】
　　觉察，是认识内在的负面情绪所带来的干扰，在我看来，能给我们带来麻烦的情绪，其中就包含了妒忌，抱怨，喜欢口出恶言怼天怼地，还没做事就想太多结果自己吓自己，贪婪，无知却无畏等。
　　首先认识到这些情绪它并不是绝对的错误和丑陋，先把它给自己心理上的压力去除掉，它就是我们人性中的一部分，是由我们基因传承的，只不过有些人从小所受的教育，他们成长的环境帮助他们引导出更善于运用这些情绪的好的一面。
　　比如适当的愤怒能帮助我们保护自己的领域，使得他人不敢轻易侵犯。如恰当的妒忌能促使我们去追赶和超越。
　　这些情绪有好的一面，我们要善加运用，前提是，我们要学会驾驭它们，而不是任由情绪驾驭我们。
　　【二，和平相处】
　　认识情绪后，尝试和自己的情绪对话，你对它的认识是怎么样的，你是怎么看待它的。我有过一次和自己的妒忌对话，整个过程是这样的：
　　我感觉到自己内心的妒忌又泛起，突然很好奇，为什么我会妒忌？
　　因为我看到比自己厉害的人就忍不住妒忌。
　　为什么看到比自己厉害的人就忍不住？
　　因为我希望自己能与之并肩。
　　为什么希望与之并肩？
　　因为我上进。
　　然后我就幡然醒悟，呀，我妒忌是因为我上进，我进取心强，这是好事。而且，我妒忌也没有做不好的事情，比如在背后恶意中伤对方，使绊子干扰对方，而是默默地努力追赶，这样的妒忌，它就是好的！
　　愤怒也同样，有好的愤怒，有不好的愤怒。
　　好的愤怒是有力量的保护自己的边界，让对方知道自己不可被冒犯，如果一味绵软退让，别人只会认为你软弱可欺，得寸进尺，有本书叫《别人怎么对你都是你教的》，就是这个道理，保持适当的愤怒去保护自己。
　　但要记得，愤怒这个情绪首先在自己身体里燃烧，它70%的坏能量先作用于自己，是很伤身体的，可以有愤怒情绪的表达，却可以控制自己内在是平和的，这是完全可以做到的。
　　而最愚蠢的愤怒是怼天怼地的，看这个也不行看那个也不好，一天到晚骂骂咧咧，看什么都不顺眼，看国外看少年看什么都能够找出一堆愤世嫉俗的大道理——这些与你何干？你又不是救世主，你也很多做不好。
　　学着和自己的情绪和平相处，觉察它们的启发模式，用第三者的角度去审视自己和情绪之间的关系，让那些坏的情绪都得到一个正确的认识，只有这样，才能逐渐避免情绪左右自己。
　　举重若轻，沉稳内敛，想想都优雅美好。《诗经》有形容君子：
　　《淇奥》
　　瞻彼淇奥，绿竹猗猗。
　　有匪君子，如切如磋，如琢如磨。
　　瑟兮僩兮，赫兮咺兮。
　　有匪君子，终不可谖兮。
　　瞻彼淇奥，绿竹青青。
　　有匪君子，充耳琇莹，会弁如星。
　　瑟兮僩兮，赫兮咺兮。
　　有匪君子，终不可谖兮。
　　瞻彼淇奥，绿竹如箦。
　　有匪君子，如金如锡，如圭如璧。
　　宽兮绰兮，猗重较兮。
　　善戏谑兮，不为虐兮。
　　有君子兮，既庄严又可亲，风度翩翩，高雅如玉，等修行到这个程度，真让人向往！
　　▲
　　关于本文
　　——林青澜，生活美学家
　　​
　　私宅设计师，探索生活美学，空间美学，生活应是鲜活而有趣的，我喜欢具体而美好地生活着，以享受世间美好为终身情怀。
　　做个优雅有趣的女子，用心品味生活 ——
　　文字由青澜原创，图片来源于网络，图片版权归原作者所有。