大学期间的痛苦减肥历程

　　肥胖真的是一件很痛苦的事，刚进大学时还好，那时感觉任何事都很新颖，而且饮食上也不怎么节制，经常就是一天四五餐，并且晚上还吃一大堆的零食，又不怎么运动，天天宅在宿舍躺着，导致体重一发不可收拾。
　　肥胖
　　从大一进校时135斤，一直到大二上学期178斤，一年胖了40多斤，刚开始我其实也并没有意识到自己有多胖，因为我有这么高，直到我有一次在宿舍里洗衣服时，我蹲下去后，我发现我的大腿挤着肚皮，我居然有点呼吸不过来，我才发现我居然这么胖了，所以我决定开始减肥。
　　决定跑步减肥
　　虽然我决定开始跑步减肥，但我依然认为该吃吃、该喝喝，只是把一天四五餐改为一天固定三餐，晚上也戒了零食。因为我白天要上课，所以我是晚跑，就围着操场跑，并且学校里晚上跑步的人很多，所以一起跑也有点感觉。开始跑步我就感觉自己吃不消，特别辛苦，而且也跑不了多远，所以我就跑一段路，快走一段路，这么跑，每天边跑边快走围着操场8圈，一圈400米，差不多3公里多点，每天跑完衣服都湿透了，拧的出水来，坚持还是有好处的，第一个月我瘦了6斤多点。
　　跑步衣服湿透
　　跑步开始跑是很辛苦的，每天跑得气喘吁吁，但是在我跑了第一个月以后，我发现我就有种感觉，发现我每天虽然跑得很累，但是跑完后我发现我身体会很轻松，而且如果哪天不跑，就会有种心里不舒服的感觉，因此我一直坚持跑了四个多月，当然，在饮食上我是和常人一样的，并没有什么饮食食谱之类的，跑了四个多月后，我一共减了36斤多点，体重恢复到了141斤左右，对于跑步所减了这么多体重心里还是蛮高兴的，毕竟能看到体重在减。
　　瘦了
　　本来我是还要坚持跑的，也许是由于我跑步不规范和自己天天跑的缘故，我的膝盖骨，在我脚弯曲的时候，居然发出咔咔的响声，虽然并没有什么疼痛感，但是心里还是有点害怕的，所以也就放弃了，体重恢复到141斤，也大概在我的期望范围类的，因为我的体格比较大，所以在这个体重并不会让人感觉到胖了，而是感觉到很壮。我上下蹲也很轻松了，没有那种呼吸不顺畅的感觉了。
　　身体好了
　　在不跑步之后，我也加强了一些对于跑步方面的了解，知道了跑步应该跑一天歇息一天，不至于伤到身体，而且在跑步前要做一些拉伸运动，我跑的时候对于这些是没有什么了解的，都是直接就跑，也没有什么跑一天歇息一天的概念，所以应该是对于身体有些损伤，膝盖骨弯曲时咔咔作响应该就是损伤到了膝盖骨，当然了对于能减下36斤，自己内心中还是有点自豪，毕竟是自己坚持下来减掉的体重，所以做任何事情坚持还是能获得一个好的结果的，所以做任何事都贵在坚持。