效法老子三宝养生

　　《道德经》博大精神、言简意赅。老子的＂三宝＂最为经典，堪称中国文化之根，经中之精髓，宝中之宝典。
　　老子说:＂我有三宝持而保之，一曰慈，二曰俭，三曰不敢为天下先。＂
　　＂慈＂此处意指慈爱与和善。包括爱他人，爱他物，爱自己……
　　老子把＂慈＂排在第一位，它是人生首要法宝。是中华民族传统美德。
　　我们生活在这个世界，头顶蓝天，脚踏大地…人是自然的一部分，人的生存环境，包括精神生活，都与大自然保持紧密联系。
　　所谓＂慈＂是精神的，＂自然＂表现为＂德＂的积累、养护，韬光养晦，厚藏根基，培植本性。是天地之心、感恩之心、责任之心、敬畏之心。
　　一个人若能省視自己，坚定自己，克制自己，保持慈爱，恬淡的心态，并且矢志力行，这就是效法了老子养生方略。
　　精神上的修养，重于物质上的滿足。应为一个人修身养性的箴言。
　　所谓精神，古人称之为神，又称心神，认为神为一身之主宰。一个人惟有心志平和，性淡平易，才可免忧虑，避外邪，才可以＂怀天心＂，施德养。
　　l＂俭＂，老子说:＂治人治事莫若啬＂，这里的啬和俭是同义词。俭即节省不浪费。
　　老子＂俭＂有两层意思。
　　1）对有形资源的节俭。2）对无形能量的节俭。
　　因为这两种节俭，都能使自己在某些方面有余，再用这些有余，奉献给需要帮助的人，久之，就是有德之人。
　　老子曰:＂孰能有余以奉天下？唯有德者＂。
　　对无形能量的节俭，如《寿亲养老书》养生诀，有云:＂少言语，养真气；戒色欲，养真气；薄滋味，养血气；咽津液，养脏气；美饮食，养胃气；莫嗔怒，养肝气；少思虑，养心气。＂
　　老子认为，保持生命长久，贵在坚持有规律的养生，＂慎终如始，则无败事＂。
　　一个人活在世上，应多想点别人，少想点自己，这是俭的原则。老子告诉人们:＂见素抱朴，少私寡欲＂。一个人如贪名、贪利、贪功，必招祸损身。
　　老子告诫世人，＂五色令人盲，五音令人而聋，五味令人口爽，驰骋狩猎令人狂＂。
　　此乃＂俭的养性之道，至理名言。注重养性，清心寡欲，＂以＂俭＂为本。
　　＂不敢为天下先＂。
　　精髓是不争、处下、柔顺，体现老子＂无为＂的思想。
　　老子通过对自然界观察发现，凡是活着的东西都具有柔韧性。而枯死东西则具有坚硬性。老子以＂水＂为喻。
　　老子说:＂天下莫柔于水，而攻坚强者莫之能胜，其无以易之。＂
　　水是柔弱的，水是处下的。但柔弱胜刚强。
　　阐述了，＂不争、处下、柔顺、无我、宽容，＂不敢为天下先＂的内涵。
　　老子眼里，柔弱处下，是做人应具备的特性。提倡＂不争＂，做人处事应有水的品格，虚怀若谷，谦让居下。
　　争名争利，出人头地，好为人师，易遭人所恶，会导致自己身心失衡，引发心身疾病。
　　老子云:＂知其雄，守其雌，＂。
　　＂夫惟不争，天下莫能与争＂。
　　＂天之道，不争而善胜＂。
　　老子言外之意，以不争达到争的目的，顺应自然，遵循客观规律，达到保持生命长久的目的。
　　领悟先哲的养生之道，留住我们的青春就一定会梦想成真。