1、晚上用热水泡脚
　　2、每天吃适量的水果
　　3、不久坐
　　4、坚持一定量的运动，可以是任何运动
　　5、每天吃些粗粮，玉米或红薯
　　6、早餐一定要吃，一般是一个鸡蛋和两个包子
　　7、出门随身带纸，虽然我是男的
　　8、不熬夜、不熬夜
　　9、和人在一起，多听少说
　　10、公共场合注意音量
　　11、不背后说别人坏话
　　12、晚上睡觉时，手机开飞行模式
　　13、对于不靠谱的人，少和他接触
　　14、少借钱给别人，遭受了社会的一顿毒打。
　　15、出门，随身带一部分现金，即使你不一定用到。
　　16、每天早上喝一杯温开水
　　坚持这些也有很多年了，主要是从小就身体不好，到了现在病也没好，只能吃药养着，所以才养成的这些习惯，当然了这些习惯的坚持，还是有很大的好处的，小时候身体瘦骨嶙峋，很瘦，现在的身体很壮，而且，病情也越来越好了。

如今社会与人交流，细心体察身体语言细心体察身体语言，姿态信号（身体信号）等等。所谓非语言泄露，指的是有些资讯即使不依靠言语也会泄露出来。根据撒谎的人，其内心的真实状态会通过身体的某些器官或某些部分不自觉地暴露出来。健康不仅是没有疾病或身体虚弱，而是身心及社会适应的完好状态怎样才算健康现代生物心理社会医学模式健康观认为健康不仅是没有疾病或身体虚弱，而是身体心理及社会适应的完好状态。简单地说健康不仅应包括身体健康，而且包括心理健康，社会适应健康和道德健女人保持这10个生活习惯，就算底子再差，也照样显年轻显气质01早睡早起，早起10分钟我们常说要早睡早起，很多人却总有各种理由推脱，其实，大部分时候都是在刷手机。熬夜伤身又伤脑。从今天开始，不要把手机带上床。早睡半小时，第二天的精神就会好很梦是最深的情结梦中醒来，寅末卯始。在小时候的村里，在场边的地里，时而一排排落了叶的树，时而一行行丈把高的庄稼。他在里面小心地穿行，肩头背着一捆偷来的青苗，似作喂牲口的饲料。有人也来了，还领着女儿挪威的森林勇敢爱勇敢痛，谁的青春不是左手迷茫右手成长？文碧海微光每个人都有属于自己的一片森林，也许我们从来不曾去过，但它一直在那里，总会在那里。迷失的人迷失了，相逢的人会再相逢。村上春树挪威的森林很遗憾，直到30的年纪才来读村上春树的我的1月ampampamp2月复盘规划和沟通，是我们一生的必修课文碧海微光时光如梭，转眼已到春暖花开的3月。很惭愧，3月第一周过半，才开始写自己1月和2月的复盘。今年，我给自己定了一个读书计划，一年读50本书，每本书读完都要有输出，或者是书评，读了100本书后，我强烈推荐这5本好书，千万别错过文碧海微光赫尔曼黑塞说过世界上任何书籍都不能带给你好运，但它们能让你悄悄成为最好的自己。有人说，读书，你可以体验1000种人生。而不读书，你只能活一次！读一本好书，不但令人心情愉悦小狗钱钱一则童话故事，带你走上财富自由的速滑道文碧海微光月收入10000的妹妹跟我抱怨，说自己一年辛辛苦苦的工作忙碌，到年底竟然一点积蓄都没留下，甚至连回家过年都囊中羞涩。这是大部分年轻人的现状，月光甚至负债已成为他们的常态。人间绝色蒋勤勤，怎么活成了俗世里的小女人？文碧海微光最新一季妻子的浪漫旅行是刘涛带队，四对嘉宾夫妻参加，分别是陈建斌蒋勤勤，王新军秦海璐，林峯张馨月，邹凯周捷。节目播出过半，话题度最高的莫属蒋勤勤陈建斌这对夫妻了，从开播时那个博士肄业未婚先孕全职带娃的姑娘后来怎么样了？文碧海微光跟我妈视频闲聊的时候，她神神秘秘又不无唏嘘地跟我叹息你知道吧？晓婷离婚啦！连孩子的抚养权都没要到，现在一个人真可怜！乍一听到这消息，我有点懵。但细细想想晓婷这些年的经历，小舍得柔弱可欺的老小三蔡菊英为什么能斗赢知性优雅的原配？文碧海微光蔡菊英何许人？保姆出身，没文化，没美貌，卑微又软弱，却生生拆散了南俪父母的婚姻，以小三上位，把持了南家女主人地位十几年不动摇。再看南俪妈妈，南建龙的原配赵娜，知性优雅，落