高考生须知3种东西考前碰不得，若不重视，成绩会受到影响

　　2021年高考正迈着步子向我们走来， 对于即将＂征战＂考场的高三学生来说 ，内心一定是 紧张、激动的。
　　高三阶段的复习早已经落下帷幕，考生对于自己的成绩也都做到了＂心中有数＂，马上就要高考了， 学生在家除了要保持基本的复习和休息外，更要注意稳定心态。
　　高考进入倒计时，考生的心态很重要
　　虽然大部分考生都已经回家自主复习， 逃离＂高度紧张＂ 的教室和同学了，但面对高考这样的大事，即便不断放松自己 ，还是无法避免紧张焦虑。
　　父母已经成为考生最坚实的后盾， 准备好了一切＂后勤工作＂。
　　所以进入倒计时阶段，考生能否稳定发挥 、战胜高考最关键的就是心态了。
　　不论成绩好坏，考生心里都承受了来自四面八方的压力，但在最关键的这几天里，一定要尽量让自己放松下来。
　　高考前的心态调整对于成绩的影响是很大的， 虽然心态看不见摸不着， 但是却能决定考生在考场上的表现。
　　心态好的同学自然能不受外界因素影响，稳定发挥， 而心态较差的同学，很有可能因为紧张焦虑导致大脑空白，影响高考发挥。
　　所以在临近高考这几天中，考生一定要让自己尽量处于放松的状态，对自己进行心理暗示，不用高强度的学习， 保证每天充足的睡眠也很重要。
　　同时高三考生还要知道， 考试前两天不要碰3种东西 ，可能会影响到高考成绩， 现在知道还不晚。
　　高考生禁忌：不要碰3种东西，若不重视，可能会影响成绩
　　有好的心态还远远不够，还要保证自己有一个好的身体参加高考， 高三考生须知：高考前两天三种东西＂碰不得＂， 别因此影响自己的成绩。
　　冰冷的饮品
　　夏天气温高，无论是在家还是在学校，学生都会感觉闷热，当人感觉太热的时候就很容易出现疲惫感。
　　高温不仅会让学生疲惫，更会让正在紧张复习的高三学生感到心烦意乱， 影响复习效果和心情。
　　这时候大多数 学生都会选择冰冰凉凉的冷饮， 让自己畅快清爽一番，平时喝冷饮吃冰淇淋无可厚非，但高考前两天， 考生最好别碰。
　　大量饮用冷饮， 容易刺激肠胃，导致考生拉肚子 。
　　拉肚子不仅影响考生这两天的准备，还会导致在考场上频繁上厕所， 占用考生答题的时间，影响考试进度从而影响考试成绩。
　　油腻的食物
　　夏天是吃烧烤的季节，尤其是辛苦复习一年的考生都非常想吃烧烤＂解解馋＂，家长为了犒劳辛苦复习的孩子， 通常都会带孩子＂撸串＂。
　　但考试前两天考生还是要管住自己， 因为烧烤都是很油腻的食物 ，在肠胃中 不好消化 ，尤其是海鲜， 本身就是凉性 ，更容易影响考生的健康。
　　路边小吃
　　路边小吃可以说是 高三学生每天晚自习的最爱了 ，但是路边小吃 不能保证卫生 ，很容易造成肠胃不适。
　　而且 路边小吃也没有营养， 考试前两天还是应该 吃一些清淡有营养的食物， 这样才能保证最好的状态。
　　为了高考一战，考生一定要做好考前准备
　　睡眠是很重要的，即便平时复习经常熬夜，但在考前两天内，一定要强迫自己在10点前入睡， 可以听一些舒缓的音乐保证睡眠质量。
　　早上也不要赖床， 醒来后一定要吃早餐 ，高考当天也一定要 吃完早餐再去考试 ，不吃早餐整个上午的精神状态都会受到影响。
　　高考当天路上一定会有很多车辆 ，考生要提前规划好路线，避开容易拥堵的地方， 而且一般高考都逃不过下雨天气，考生 可以随身带一把雨伞。
　　老师有话说：
　　高考是一辈子的大事，考生一定要引起重视，同样父母也要替考生做一些准备，考生想不到的事情， 父母帮着准备确保万无一失。
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　　你认为高考前几天还需要注意哪些事情？