早餐全图
　　今日搭配：全麦吐司滑蛋火腿 水果黄瓜 黑咖 最爱的羊奶泡黑芝麻加桑葚加核桃 对于减肥小胖来说，水果的选择都是低糖再低糖的，这一餐的能量并不算低，昨天还敞开肚皮吃了重油的大餐，所以今日把水果省去选择更清爽的水果黄瓜也未尝不可[可爱][可爱][可爱]
　　一人份
　　今日搭配的色彩很清爽[可爱]，大大的缓解了昨日重油后的不适感（平时清淡饮食习惯了，不够满口流油的大餐真的太好吃，回味[大笑][大笑][大笑]）
　　拉进镜头是不是也很好看[大笑][大笑][大笑]
　　食材明细
　　全麦吐司 鸡蛋 （妈妈拿的土鸡蛋吃完了，将就买了一点[泪奔]，相差太远） 火腿（小妹用的是无淀粉的） 芝士片 黄油 番茄酱
　　滑蛋材料
　　鸡蛋加牛奶嫩滑
　　制作：
　　1、制作滑蛋，上图，打入鸡蛋加入适量牛奶打散 锅内放入少许黄油 加入蛋液小火搅动防止变成蛋皮，把握好时间，凝固即可。
　　2、煎全麦吐司 ，黄油少许，小火微煎，放入滑蛋，放芝士（喜欢芝士熟一些了先放在吐司层），再加入微煎的火腿，装盘加少许番茄酱就完成啦！
　　这顿早餐很方便快捷，友友们可以试试，零难度哦！[给你小心心][给你小心心][给你小心心]

让人赞叹不已的的感悟短语，唯美现实，读懂受益匪浅一不管环境多么纵容你，你都要对自己有要求，保持自律的气质。或许它暂时不能改变现状，但假以时日，它回馈给你的一定让你惊喜。二人生最痛苦的不是要什么得不到，而是根本不知道自己要什么。三通透走心的感悟短语，睿智深刻，读读受益无穷一人生就是一场漫长的自娱自乐。讨别人欢心只是小聪明，每天都能讨到自己的欢喜才算大智慧。二无论你正在经历什么，都请你不要轻言放弃，因为从来没有一种坚持会被辜负。努力生活，不远处的那道适合发说说的精致短语，内涵深刻，透彻心扉一有时，不是因为你没有能力，也不是因为你缺少勇气，只是因为你付出的努力还太少，因此，成功便不会走向你。而你所需要做的，就是坚定你的梦想，你的目标，你的将来，然后以不达目的誓不罢休的碰触心灵的经典说说，通透睿智，读读受益匪浅一人是活给自己看的，你做得对，有人羡慕嫉妒你。你做的错，有人嘲笑讽刺你。你做的少，有人鄙视瞧不起你。你做得多，有人刁难麻烦你。二当下最流行三大病症拖延症强迫症选择困难症，直白点说就看一眼就让人难忘的句子，精致走心，感悟人生一人生很多滋味都要到一个年纪才懂得去细细品味，比如类似这种相濡以沫的感动和幸福。然而当你一旦懂了，一切却都已经远了。二没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外碰触心灵的感悟句子，句句直白，读读受益无穷一生活，在坎坷中前行，在忙碌中收获。在悲喜中经历，在痛苦中领悟。在得失中选择，在奋斗中坚定。在平凡中精彩，在知足中快乐。在宁静中储蓄，在遗忘中洒脱。在阅历中成长，在历练中坚强。在给碰触心灵的人生感悟短语，充满正能量，越看越入心一人生没有完美，幸福没有一百分，真正的幸福，不是依赖于任何外在的人或事物，也不是来自变幻无常的情绪与感觉，而是心的一种清楚愉快与平静的状态。通往幸福最大的障碍就是对幸福苛求太多。人碰触心灵的人生感悟短语，含义深刻，入人心脾一人们总是在不停地追求美好，却通常错过了当下的美好。实际上，贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富。二撑不住的时候，可以对自己说声我好累但永远不要在心里承认说我不行知世故而不世故，写进心灵深处的感悟短语，精致走心，值得品读一这些年看开了许多事情，没什么非你不可，也没什么不可失去。愿意留下来的就好好相处想要远走的，就挥挥手说声抱歉恕不远送。人生苦短，不想计较太多，与其在纷扰中度日如年，不如让自己在舒适富含人生哲理的经典语录，通透精湛，让人醒悟一人生之路，不是阳光明媚的康庄大道，但咱们只要越过障碍，就会发现另一片美丽的蓝天。人生不管经历了多少风雨，多少坎坷，多少荆棘，但咱们就应持续这样一个信念不经历风雨的洗礼，怎能见到绚深刻睿智的人生感悟短语，意义深厚，值得品读一人生就像赛跑，不在意你是不是第一个到达尽头，而在乎你有没有跑完全程。二我们常常会感觉到心累，只是自己想得太多。我们总说生活繁琐，实际上是自己不懂得品味。我们常常业务繁忙，只是自己