现代人看似劳动强度不大，尤其是坐办公室、长期看手机电脑、写作的人，很容易感到疲惫不堪，多做做下面这几个小动作，可助你缓解疲劳，保持精力充沛的状态。
　　1、眼睛酸痛。
　　闭上眼睛，打个哈欠。 用眼过度就会产生眼睛干涩、酸痛等，严重还可能导致头痛头晕。
　　有意识地打几个哈欠，可以刺激泪腺产生少量泪液，以缓解眼睛干涩。之后闭上眼睛，用搓热的手掌心捂在眼睛上两分钟，再做一下眼保健操，促进眼部血液循环。视觉疲劳会很快缓解。
　　打几个哈欠，可以缓解疲眼睛劳状态
　　2、大脑疲劳。
　　深呼吸、腹式呼吸交替。 用脑过度，大脑供氧供能不足，深呼吸能及时把氧输送给大脑。你还可以到花园、植被好的地方去散散步、做深呼吸。有条件的可以用吸氧机吸一会儿氧，效果也不错。
　　适度的腹式呼吸会减轻思想负担和精神压力，让大脑也得以＂喘息＂放松，好心情会感觉自己一身轻松。
　　深呼吸选择环境好的地方，缓解疲劳更快
　　3、腰酸背痛。
　　伸几‬个懒腰。 两腿立开、与肩同宽，双手向上伸展做10次，之后双手卡腰，向前向后做伸展运动10次。不缓解再重复做一次。可改善全身血液循环，减轻腰部压力，也让全身关节灵活起来。
　　活动腰肩部，全身气血通畅，缓解疲劳
　　4、困乏没‬精神‬。
　　揉中指、拍（搓）手掌。 也可以大拇指对中指、对食指做＂弹指＂动作，刺激指端末梢神经兴奋性，增强神经传导，提神醒脑。
　　此刻再给自己冲一杯茶或者咖啡，少吃点水果是最好不过了。
　　人在疲惫不堪的时候，不要强迫自己再劳累了，劳累是大脑给你发出需要休息的信号，要爱惜身体，边使用身体边做维护和保养。
　　一家之言供参考。
　　做完活动喝上一杯茶，会觉得好惬意
　　图片来自头条免费正版图库。

开发区安排部署创建全省文明城市工作10月28日，开发区召开专题会议安排部署创建全省文明城市工作。区党工委副书记王之玺及创建文明城市总指挥部成员单位参会。会议指出，各相关单位和部门要认清当前面临的形势和存在的问题，时动员讲话稿简短精辟的排比句党史教育组织生活会对照检查材料100篇目录1。层层传导压力，层层传导责任，层层传导使命。2。找准结合点，选准切入口，抓住着力点。3。目标不变，标准不降，热度不减，力度不松。4。肩负动员讲话简短精辟排比句党史学习教育专题组织生活会个人对照检查材料150篇目录1。锐意创新的底气，敢为人先的锐气，艰苦创业的士气。2。舍我其谁的拼劲，逢山开路的闯劲，只争朝夕的韧劲。3。敢打必胜的底气，所学习贯彻七一讲话精神情况汇报XX市XX局坚持把学习宣传贯彻XX作为当前和今后一个时期首要政治任务，探索党组理论学习中心组机关党委基层党支部读书研讨小组党员个人五学联动机制，引导全局党员干部学深悟透笃行，大力弘党史组织生活会上的点评讲话党史学习教育专题组织生活会个人对照检查材料150篇目录同志们按照工作安排，X第X巡回指导组参加指导XXX支部党史学习教育专题组织生活会。刚才，认真听了支部班子和支部成员的对照检查发班子成员党史学习教育专题组织生活会个人发言材料党史学习教育专题组织生活会个人对照检查材料150篇目录按照具体安排，聚焦学党史悟思想办实事开新局主题和学史明理学史增信学史崇德学史力行要求，会前我认真学习了XX。结合个人思想和工作平鲁区文化科技卫生三下乡集中展示受欢迎近日，平鲁区2021年文化科技卫生三下乡活动在平鲁区北坪村开展集中展示活动，把文艺演出和贴心服务送到了村民家门口。活动现场，歌曲门神尉迟恭踢鼓秧歌盛世欢歌等群众喜闻乐见的文艺节目轮普通党员专题组织生活会个人发言材料党史学习教育专题组织生活会个人对照检查材料150篇目录按照本次党史学习教育专题组织生活会有关要求，我认真学习了XX讲话精神，深入研读了XX等指定学习材料，持续提升理论修养思想境界和党史学习教育专题组织生活会党员个人发言材料党史学习教育专题组织生活会个人对照检查材料150篇目录按照要求，根据党支部要求，我重点学习了XX等学习材料。同时通过与党组成员谈心谈话交流思想交换意见自我检视，深入查找理论短板工作党史组织生活会个人对照检查材料党史学习教育专题组织生活会个人对照检查材料150篇目录同志们根据会议安排，会前我认真学习了XX，结合本次专题组织生活会主题开展了谈心谈话等，在此基础上，我认真思考检视，现将检视发现派出所所长跳化粪池救人中毒昏迷化粪池又被称为腐化池，主要是用于清除生活中产生的污秽物，而如果我们不小心掉进去是有很大的危险隐患的。近日派出所所长跳化粪池救人中毒昏迷，好在目前该所长已经苏醒。那么掉进化粪池会死吗