思维模式内在动力方法方式无限可能

　　你可能经常会听到身边的人说，啊！这件事情我又忘记了，这个密码是什么来着？这个问题还是找度娘吧！看，我们总是在忙忙碌碌的生活，脑子却越来越不好使，当你从学校走出来，知识也全还给老师了，在你这样自嘲的时候，是否思考过，为什么会这样？其实当你这样想的时候，已经无形中给自己贴上了我不行的标签，这个标签就是你为自己设置的极限，殊不知，人的潜能是世界上少数取之不尽，用之不竭的资源之一，而大脑就是开往无限潜能的列车司机。
　　既然我们的思维里力量如此强大，为何有时我们表现得如此差劲儿呢？如果我们的大脑真的这么出众，为什么脑力负荷，注意力涣散，健忘或者自感脑力不足的问题依旧困扰着我们？答案很简单，虽然难以捉摸，但是显而易见：没有人教我们该怎么做。这是作者吉姆·奎克在书中提到的，简直一针见血地说出了我们现在的处境，这个问题也深深困惑着我，所以强烈的求知欲让我读完了这本书，接下来我从三个方法概括作者所说的如何让大脑获得的无限可能。
　　先说一下作者背景，作者吉姆·奎克是一位大脑教练，在脑力优化，快速学习方面，是世界级专家，作为大脑教练，他教授的方法影响了理查德·布兰森，斯坦·李等著名人士，同时他被联合国，哈弗大学，谷歌，等机构聘为大脑教练。拥有如此佳绩的人，想必大家都觉得这是一位从小到大的天才，其实并不是，作者因童年大脑受伤，一度在学习方面困难重重，后来通过独创的方法显著提升了自己的脑力水平，并且投入全部精力帮他人释放蕴藏的潜能和脑力上，每年有20多万人受他的影响，加入到从平凡到非凡的脑力开发之旅。
　　作者总结出来的无限可能需要的三个条件。
　　1，思维模式——打破限制性思维
　　作为平常人，我们习惯性说我们太笨了，记不住，做不到等等，这些都是限制我们的思维，大家都知道想要成功，首先就是要自信，要自己相信自己，没错，这是毋庸置疑的，我们听惯了这一说法，以至于我们都麻木了，所以我们换个角度来思考。
　　问题的本身就是答案！
　　前几天我们新来了个领导，英文名字叫winnie，当领导做完自我介绍之后，我老是在各个地方看到wiine这个名字，无论是浏览网页还是刷美剧，这个名字如影随形地出现在我眼前，感觉好巧呀，起初还以为我们是有着某种特殊的缘分，后来我看到作者在书中这样写到：＂其实很多时候，我们想要的答案一直都在，只是我们没有提出正确的问题，让焦点聚集到答案之上，我们总是提出毫无用处的问题，为什么我不够聪明，为什么我不够优秀，为什么我减肥失败了呢，我们总是提出这些消极的问题，我们便会留意到各种证据，从而得出我不行的答案，我们的大脑总是竭尽全力四处寻找证据，一次支撑和证实我们的信念＂我突然就明白了，因为我知道这个名字的存在，我就潜移默化地留意这个名字，所以我就会到处看到它，其实，这不就是—问题本身就是答案嘛，就像我们做阅读理解的时候，每个语文和英语老师都会教我们先看问题再看答案，带着问题找答案，便是如此。所以请不要再给自己设限，提出为什么我们不够聪明的问题，而是要问自己为什么我今天很有活力！如果你这样问自己，当你找到合理的答案的时候，相信你一整天都是充满活力的！
　　2，内在动力——做行动的主人
　　相信很多人的新年flag都会写上一条：告别拖延症。现如今，互联网时代越来越发达，我们能叫外卖就绝不做饭，能躺着刷手机，就绝不看书，实锤了疫情在家的日子，就如同大家说长胖也是理所当然的。那应该如何告别拖延症，唤醒你的行动力呢？作者在文中说：实际上，＂我毫无动力＂，正是在自我催眠。动力要靠行动去争取，它是一个过程，更是一种策略，动力既可控也可创造。
　　内在动力＝目的✖精力✖S3
　　奎克的朋友汤姆比利厄是一名企业家，他虽然讨厌锻炼，但是他锻炼的理由清晰，明确且让人无法抗拒。所以当我们找到最能激发你的核心目的，行动起来也没有那么难，奎克在文中说到：目的驱使我们采取行动，因此我们的目的必须足够明确，也就是说，知道为什么要行动，知道自己希望获得社么。产生足够的精力和力量是至关重要的，如果你感到疲乏倦怠，或者你的大脑如坠云雾，那就说明你缺少采取行动的燃料，小而简单的步骤只需要花费少量的精力，这样你就不会因为不堪重负而手足无措。最后进入心流状态是获取动力的终极解决方案。
　　精神和身体的活力就是助推你行动的燃料
　　每逢周末，想必大家要是没活动的话，就能在家躺一天，三餐合一已经算是最大的温柔了，当你身体没有获得相应的能量的时候，行动起来更是难上加难。你知道吗？你还有拥有第二大脑——你的肠胃，如果肠道得到的是营养不足，那么大脑得到的燃料就会质量堪忧，这是作者告诉我们的事实，并且作者还给出了十大健脑食物：牛油果，蓝莓，西兰花，黑巧克力，鸡蛋，绿叶蔬菜，三文鱼，姜黄，核桃，水；并且还附加了一日饮食的食谱，当然除了食物之外，还有睡眠和锻炼也是燃料之一，美国国立卫生院研究数据表明：高质量的睡眠和在正确的时间获得足够的睡眠，对于人类的生存来说与食物和水一样重要！所以睡眠是一件不容小觑的事情。《哈佛健康通讯》中的执行主编海德戈德曼曾说：锻炼能够保护记忆和思维能力，进而改善大脑功能。因此锻炼的重要性也是可见一斑。当我们身体拥有充足的能量时，我们便会向拖延症进一步说拜拜。
　　如果没有习惯回路，人的大脑就会被海量的日常琐事压垮，停止工作。
　　阅读过微习惯的朋友们都知道，作者每天坚持做一个俯卧撑，每天写五十个字，最后取得了成功，看似小小的动作，结果却让人震惊，迈着婴儿的步幅前进的好处就是我们行动的时候没有压力，所以你自然而然的就去 行动了，这种微妙的行动慢慢地成为了一种习惯，各项研究表明，我们每天做的所有事情中，40%--50%都是习惯的产物，这意味着我们的生活一半是被科学家所说的自动性支配的。当行动都成为习惯了，你还会怕摆脱不了拖延症吗？
　　3 方法方式——高效的学习方法
　　如果知识就是力量，那么学习就是我们的超能力。
　　心理学家将能力或者学习分为四个层次。第一个层次被称为无意识无能，就是指人们没有意识到自己不知道。第二个层次即所谓的有意识无能，人们意识到自己不知道。第三阶段是有意识的能力，这表明你意识到一项技能的存在，但只有你积极，有意识地使用这些技能的时候，你才能顺利的使用该项技能。第四个层次是无意识能力，也是任何终身学习者追求的层次。到达这个层次，你知道如何实施一项技能，而且对你来说，这已经是一种第二天性。作者在此基础上又加了一个层次——第五层次：融会贯通。这是超越有意识地能力的层次，你可以精英级别的水准进行操作。如果你想成为真正的大师，你就需要做学习世界里的超级英雄。
　　高效的学习方法离不开激光一样的专注力，钢铁般的记忆力，自由穿梭书页的阅读能力，清晰细致的洞察力，而这些能力就像肌肉，你锻炼的越多，他就越强壮，作为脑力训练专家的奎克老师都在书中与我们分享了如何实现这三大能力。只要我们根据书中的内容行动起来，就能成为学习界的超人。
　　结合以上三点，想必大家都已明白了无限能力是如何被创造出来的，如果你也想训练自己的脑力，学习正确的学习方法，进入无限可能的状态，那么我强烈推荐你阅读这本书——《无限可能：快速唤醒你的学习脑》。