修炼情绪，方可岁月静好

　　有一位智者说过：＂情绪是什么？情绪就是心。当心里不高兴的时候，情绪就会低落，身体机能就会产生变化。＂
　　医学统计，百分之九十的疾病是和免疫系统失调有关的，影响免疫系统有一个非常重要的因素，那就是情绪。
　　心里贪婪、憎恨、痛苦的时候，免疫能力就大大下降，身体就容易产生疾病。
　　有很多人患有抑郁症，引发抑郁症的原因也是情绪。
　　遇到不开心的事情，心里的正能量降低了，外来的负能量就过来了。
　　1、所有的坏情绪，都是生命的杀手
　　好情绪是最佳保养品，而坏情绪，堪比致命毒药！
　　中医几千年前就告诫世人：＂怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾＂。
　　临床医学也表明：
　　小到感冒，大到癌症，都与情绪有着密不可分的关系，在患病人群中，70%以上都和坏情绪有关！
　　每一个没被你妥善处理的情绪，都会成为杀死你的慢性毒药！
　　看过一项数据统计：
　　目前与情绪有关的疾病已达到200多种，小到头疼感冒，大到冠心病、癌症，都与情绪有着密不可分的关系。
　　情绪看起来似乎并不起眼，却能够在潜移默化中主宰着我们的身体，乃至未来的人生。
　　前段时间，去医院探望一位朋友，她因为乳腺结节，刚做了手术。
　　她自己说，她的病完全就是被气出来的。
　　在工作中被领导批评打压，没白天没黑夜的工作，常常被批评得一无是处，工作压力越来越大。
　　回到家里，希望得到老公的安慰，老公反认为她只是矫情，得不到一丝温暖和慰藉，心情也越来越低落。
　　情绪不好，又得不到理解，生气了只能憋在心里，无法排斥出去，就只能自己生闷气。
　　过去的两年里，她几乎天天在生气，心里好像压着一块巨石，最终气坏了身体。
　　面对种种压力，多少人放任坏情绪一次次发作，这无疑是将自己置于极其危险的境地。
　　坏情绪的危害会长期潜伏在我们的身体里，我们永远不知道，它在哪一秒就会爆发。
　　很多时候，坏情绪引发的疾病会给身体造成不可逆转的伤害，甚至足以致命。
　　坏情绪是最致命的毒药，负面情绪往往容易形成一个悲观的世界，让人很难走出。
　　死生之外无大事，凡事想开点，别让坏情绪毁掉你的人生。
　　2、情绪稳定，内心才能真正和谐
　　常言道：幸福的人总是幸福，不幸的人总是不幸。
　　幸福的人情绪稳定，总是用乐观积极的眼光审视发生在身边的一切；而不幸的人则常常周身围绕着负能量，这种坏情绪导致他们更容易发生不幸的事。
　　有一次，台湾作家李敖的老师殷海光忽然想到某个政敌的行径，不由怒火万丈，气得饭都吃不下。
　　后来殷海光不幸得了胃癌，只活了49岁，心情郁闷是诱发胃癌的重要原因之一，而他的政敌却活到了89岁。
　　李敖从老师的经历中得到教训：＂无论生活中遇到任何事情都不生气，我跟你逗着玩，我赢你，活过你。＂
　　不过李敖＂不生气＂的境界比不上宿敌余光中，一向号称不生气的他常在各种场合痛骂余光中。
　　有人问余光中：＂李敖天天找碴骂你，你为什么从不回应？＂
　　余光中回答：＂天天骂我，说明他的生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。＂他不仅不生气，还能幽默对待。
　　面对指责辱骂，选择坦然接受，并用它强化内心，这并不是懦弱无能，恰恰是修养高深的体现。
　　有些人在被老板训斥以后把满腔怨气发泄到自己的配偶或者孩子身上；有的男孩明明喜欢一个女孩喜欢得不能自拔，却对她恶语相向，甚至刺激、贬损对方。
　　面对问题时愤怒、悲伤是人之常情，可一旦为情绪所困就没有机会翻盘，静下心来解决问题才是制胜之道。
　　如果一个人不能修炼自己的平和心，那么难题来临时就会被自己的情绪所淹没，何谈解决问题呢？
　　胡适在《我的母亲》里写道：＂我渐渐明白，世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸，世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更难受。＂
　　和情绪稳定的人在一起，你会从他身上感到一种平和愉悦的力量，心情也会变得更好；而情绪不稳定的人，则如一个随时会点燃的火药桶，让身边的人胆战心惊。
　　莎士比亚说：＂不要因为你的敌人而燃起一把怒火，热得烧伤你自己。＂
　　怨恨是慢性毒药，在心里时间越长，杀伤力越大，不如忘却一切伤痛，将＂怨气＂化作祝福，重新开始美好的生活。
　　这样可以保持平和的心态继续生活，任庭前花开花落，不固执于事，不拒斥于人。 3、能控制情绪，才能主导人生
　　鲁哀公问孔子：＂你的弟子中，谁最喜欢学习？＂
　　孔子回答：＂颜回，因为他从不迁怒于人。＂
　　＂不迁怒＂的君子比起一言不合就暴躁跳脚的人，确实更令人信服。
　　所以，要想成为生活的强者，就要先学会控制情绪。
　　英国的一个市场里，一位中国妇女的摊位生意特别好，长时间霸占着市场的大份额客源。
　　其他摊贩为此心生怨恨，但是表面上没有撕破脸皮，大家还是以笑脸相待。
　　其他摊贩经常有意无意地把垃圾扫到中国妇女的店门口，想以此来恶心、打击她。
　　但是她并没有计较，反而一笑置之，把门前的垃圾都清扫到自己店的垃圾桶里。
　　有一名外国妇人看到了这一幕，忍不住问她：＂他们出于对你生意兴隆的怨恨，把垃圾都扫到你的店铺门口，你为什么不生气？＂
　　中国妇女笑笑回答：＂我们老家有个习俗，过年时都会把垃圾往家里扫，垃圾越多就代表赚的钱越多。现在每天都有人给我的店铺送钱，我的生意越来越好了。＂
　　她的话传到了那些摊贩耳中，所有人都为自己的做法惭愧不已。从此，那些垃圾再也没有出现在她店门口。
　　控制好情绪，才能控制局面；控制好自己的情绪，你才能掌握自己人生的主动权。
　　奥里森·马登在《一生的资本》里说：
　　任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。
　　无论境况多么糟糕，你应该努力去支配你的环境，把自己从黑暗中拯救出来。
　　情绪像水，可以是清泉，也可以是波涛；情绪像火，可以是烛光，也可以是烈焰。
　　稳定的情绪，是温润的品格、良好的修养。
　　你可以表达愤怒，但不要愤怒地表达。生活的高手，从来不会让情绪控制自己，而做出后悔的举动。
　　学会控制自己的情绪，在生活的磨砺中修炼自己的喜怒哀乐，不管发生什么，都要保持情绪稳定，不伤害他人，不让自己难受，这才是对自己人生负责。