昨天朋友打电话说，她妈妈近段时间经常感冒，她也很着急，先安慰一下她后，给她分享几道有营养的菜。我觉得，只要自己能吃，就多吃点有营养的食物，保持心情开朗，慢慢就会恢复的。
　　今天到菜市场，看见卖鳝鱼的，我一直都感觉鳝鱼有种小鳗鱼的感觉，好吃又营养，口口都是肉，那满足，只有喜欢吃肉的朋友可以体会。问了一下价格：40/斤、50/斤、75/斤三种价格，一般我们这里都是老板刮好后过称（鳝鱼片6两就是一斤的价格）。后来斟酌了半天决定吃最贵的，本来家里人少，女儿读书在外地，吃好一点对自己身体也好对吧。
　　按惯例给大家介绍一下鳝鱼有什么好处，鳝鱼营养价值很高，富含蛋白质、钙、磷、铁等多种营养成分，其钙、铁含量在常见的淡水鱼中居第一位。鳝鱼中含有丰富的卵磷脂的DHA，经常吃可以提高我们的记忆力，补脑益气，增加视力，降低血压都是有帮助。开始动手做吧！
　　食材：青椒200克、鳝鱼片6两、小米辣2个、大蒜5个、豆瓣酱1小勺、老抽、生抽、姜末少许、料酒少许、蚝油少许。
　　步骤：1、鳝鱼先用面粉洗掉鳝鱼粘液，沥干水分后，加料酒、生抽、蚝油、淀粉、盐少许，腌制15分钟备用。
　　2、小米辣、青椒洗净，去籽切好备用。
　　3、锅里不放油，把青椒放进锅里先煎一下水分，然后加少许食用油再煎一下，捞出备用。
　　4、热锅冷油，放蒜块姜丝小米辣豆瓣酱炒香后，加腌制好的鳝鱼片快速翻炒（一定要大火）。
　　5、加青椒一起翻炒，起锅时加少许盐、鸡精、白糖提鲜。
　　6、出锅即可食用，非常下饭好吃哦！
　　絮絮叨叨：1、一定要把青椒煸干水分，有点虎皮青椒的制作方法，这样吃起来才香，超级下饭。
　　2、炒鳝鱼时一定要大火爆炒，如果鳝鱼肉比较厚实，可以加点水加盖焖5分钟，这样鳝鱼肉更加细腻鲜美。
　　3、可以多放点大蒜，这样蒜香味十足，给这道菜加分不少哦。
　　冬天也是我们进补的季节，在繁忙的工作之余，放慢自己脚步，为自己做一道自己喜欢而且美味有营养的美食，安慰一下自己疲惫的心灵。也希望我朋友的妈妈能快点好起来，祝福她！
　　今天的这道青椒炒鳝鱼就为大家分享到这里啦，喜欢的可以转发，收藏，点赞，评论，你的关注一直都是我前进的动力，下次菜肴再见！

乔家的儿女有幸相遇，恰好合拍，齐唯民的爱情现实中也很美爱情是一场不期而遇的相逢，可遇而不可求，婚姻是在爱情有幸相遇的基础上，恰好合拍。正所谓，有幸相遇，恰好合拍或许是婚姻中最好的归宿。最近的热播剧乔家的儿女是一部超现实的年代家庭剧，剧陈情令肖战的魏无羡与师姐是爱情吗？或许是另一种更美好的情感有人说有一种感情超过友情，胜过亲情，但又确定不是爱情，四刷陈情令后，恍然大悟，魏无羡对师姐江厌离的感情不就是这三种情感以外的第四种感情吗？与其说是相互关怀倒不如说是纯粹的精神寄托。爱你才会怕你，扫黑风暴大江和邢凡cp锁定，确认是爱情了大江在扫黑风暴这样一部题材严肃的热播剧中，扮演的角色，无疑是整部剧中的搞笑担当。粉色保温杯配上一口蹩脚的英文，再加上脸上的伤疤，人物性格鲜明，痞气中透露着大大的可爱。不得不承认，面女人矜持是什么意思，谈恋爱的时候女生需要矜持一些吗？越爱他越要麻烦他在亲密关系中营造付出感的技巧有很多非常温柔体贴善解人意的姑娘，在恋爱当中会把温柔体贴善解人意发挥到极致。比方说跟男朋友一起出去吃饭的时候，不好意思让男生花钱，于是抢阶级不同的婚姻很难长久？听了父母的意见，他们分手了有人说最好的婚姻是势均力敌，你很好，我也不差。我有一个朋友是一家事业单位的工作人员，为人勤恳，能吃苦，又能干，年入20万不成问题。前段时间她来我家，她说她相亲认识了一个男朋友，是建李诞黑尾酱被曝离婚，婚姻始于酒醉终于清醒，太自我的婚姻难长久李诞与黑尾酱被曝离婚，其实从李诞以往的种种表现来看，他们的离婚并不意外，只是早晚的事情。记得婚前李诞曾经在节目中明确表示过自己对结婚并没有那么自愿，只是觉得在一起时间久了，结婚就变每天一句小经典语录人最爱做的事，就是喜新厌旧。要是哪一天你失去了新鲜感的时候，你也就离熟悉越来越远了。最后就成了最熟悉的陌生人。我知道所有的离开都是积满了太多失望，我也知道该发生的事情还是会发生，我每天一句小经典语录1。其实毁掉一个男生很简单的，就是你一开始的时候对他特别的好，然后把他宠得无法无天。当他习惯了你的好之后，天天腻着你，这个时候你头也不回地走掉，他没个三五年是走不出来的。2。不管你每天送你一句经典语录人最怕熟悉后的冷淡，当一个人很孤独，很需要人安慰的时候，身边却连个交心的人都没有，眼里除了满含的泪水以外，剩下的也只有疲倦和灰色的自己。原来一切没有自己想象的那么好，每天除了想一个每天一句小经典语录1。时间从来不会等待我们的脚步，就算你再怎么努力地追逐它，它也不会回来的。就像所有的人一样，一旦离开就从来没打算回头。所以我们应该释怀，放下执着。重新开始新的生活，努力做好每一天的每天一句小经典语录我不会跟人聊天，所以当我一张口时，别人都会很安静，不愿意跟我说话，不过没关系，我已经习惯了这样被人讨厌。没有人可以阻碍得了你，除非是你自己在放弃自己。我可以坦诚的跟自己说，没有什么