你有多久没有运动了?
前天下午儿子用稚嫩的语气问道:"爸爸我的篮球呢?我想玩会儿球"。于是带着儿子来到附近的篮球场玩了一会儿,该说不说是真的累,跑了一小会儿就气喘吁吁、满头大汗,一屁股坐到地上不想起来了。细想从17年参加工作之后就很少有时间去运动运动,以前上学的时候有事没事抱着球都去球场打球了,现在工作了压力也大了很少再回到熟悉而又陌生的球场了。
还在读书时,基本上每天都要去打球、跑步的,哪怕是顶着大太阳三十多摄氏度的高温天气,或者是寒冬里手都不想出来的季节,甚至有时天降小雨也在操场上疯跑着,那个时候也顾不上别人异样的眼光,纯粹就是热爱,只管玩着跳着笑着,相信很多伙伴们也有雨中打球的疯狂行为。那时整个身体素质包括体型都是很好的,一米八十的个子常年保持着130斤左右的体重。现在忙着工作,忙着赚钱,忙这忙那的生活一团糟,体重也上升了不少,稍微跑两步都开始冒汗,身体素质大不如前。
生命在于运动,不应该是静止,生活本该多姿多彩,不要因为"忙",忙着刷朋友圈,忙着看电视,忙着打游戏,忙着玩手机,而给自己不运动懒惰的理由。运动不该是学生时代的独特记忆,也不该是年轻人的标签。
适当地运动对我们整个人得身心都是有很多的好处的:
1、适当的运动,可以陶冶情操,可以让我们保持健康、良好的心态。有了健康的心态,我们才能更容易融入社会,融入团体,进行发挥个人魅力,展现个人风采。
2、一些体育运动可以培养一个人的团体精神,合作精神,例如:打篮球,或是其他需要团队合作的比赛,不仅有利于我们合作精神的培养,而且让我们深切体会到合作的重要性。
3、适当的运动同样也可以调节一个人的情绪,改善一个人的心理的压力。要是觉得心情不好,压力大,身心疲劳,或者是情绪很烦躁的时候,可以去运动,去跑跑步,跑完步后,会觉得很舒畅,又充满活力了。
4、适当的运动还可以给自己身体带来很多好处,不单是增强自己的体质,另外像一些代谢啊、睡眠啊、呼吸啊等等直接间接的都会给身体带来好处。身体是革命的本钱,有了强壮的身体,才能再工作中更好的完成每一项任务。
5、在运动的过程中还会结交更多的朋友。朋友,可以说是一个人的财富,我们都知道,多一个朋友,多一条路,所以我们在运动的过程中也有更多的机会去结交新的朋友。
你有多久没有运动了呢?
不要再为自己找这样那样的借口去懒惰,再忙每天抽出一点时间去做运动。都说养成一个好习惯需要至少21天时间,忘记一个好的习惯只需要一瞬间,打开门去运动,先坚持21天,先给自己树立一个好的习惯,你会发现运动的好处的。
散文还我们一个青青的世界李采陵保护环境,让地球妈妈重绽笑脸。地球妈妈的梦想,给自己穿上一件漂亮的绿衫。看,蓝色的地球多美啊,千万不要让它变成单调的黄色。为了地球上的生命,清除白色污染。还我们一个青青的世界,尊天
朗诵庆建党百年组诗作者董凯朗诵者何晓霞1。朗诵庆建党百年组诗作者董凯建党百年风雨行,心潮荡漾意难平。艰辛岁月回头看,显赫丰碑耀眼明。英雄不惜流血泪,后生何为重功名?同圆大梦宏图展,继往开来众志成。2。七律。颂建党百年百
小小说盆景情缘刘全胜顺德是中国盆景名城,位于大良老城区百年老店苏艺花苑最负盛名。店主苏天艺,六十开外,溜光秃顶,长髯垂胸,清瘦精明,常年著唐装,风神散朗。苏家祖传种花养草,精制盆景,尤以梅兰菊竹四君子
朝阳群众又立功,李云迪被抓,网友怒评活该10月21日晚,平安北京朝阳官方发布了一则情况通报,虽然通报中对违法人员名称进行了马赛克化处理,但是网友还是很快就辨认出了其中一位当事人,很快李云迪嫖娼被拘的话题就登上了热搜。从清
散文麦秸垛宁廷常一个个麦垛,星星点点分布在村庄的周围,仿佛一座座城堡。麦垛的大小,代表一个村的形象,决定村庄的贫穷和富有。麦秸垛大的村庄,小伙子好找媳妇,俗话说门外看麦秸,门里看猪圈。用地排车把麦
地球老了,我们怎么办?图文编辑杨正林审核秦楚刊号地球和人类一样,也有生老病死的过程。那么如果地球老了,我们怎么办呢?我们先看看地球生成以来,已经度过了多少岁月吧。很早以前就有人想回答这个问题。人们想到了
抛洒爱的花朵,收获人生财富作为一名大一的学生,同时也是数学与统计学院新媒体中心的成员,得知暑期会有三下乡活动,我抱着激动好奇并且负责的心态,积极的报名参加了三下乡活动。并且希望自己在三下乡活动实践过程中作为
用我们的双手,呵护最敬爱的地球母亲7月5日,数学与统计学院三下乡环保志愿服务小分队在信阳市浉河区多个公共场所开展绿色志愿环保行动,为保护城市的环境卫生贡献力量。我院志愿者们首先来到浉河边对其周边卫生环境进行了调查。
地理名典地球之上苍天之下最长的城长城是我国古代极为重要的宏伟的军事防御工程,也是世界上规模最大的军事工程。因其工程浩大而艰巨,被誉为人类古代建筑史上的一大奇迹,具有两千多年的历史。是当之无愧的地球之上苍天之下最长
化蝶绕乡月,思人思故乡思人,思情,思乡月恋家,恋汝,恋故乡。时光如流水,亘古只向东。抬头又望月,仍未故乡明。又是一年团圆夜,仍在他乡,不知何时能归,不知何时能回。只想化蝶伴你左右,那故乡月,那岸边花,萦
有兰为伴人生更精彩实言泰州市兰花协会当今社会人们安居乐业,闲遐之余,利用庭园,阳台,专业兰房养些兰花,可以愉悦心情妆扮庭院陶冶情操增加生活幸福指数!一养兰花可以锻炼身体,增进健康。俗话说种花长福,赏