你有没有想过，为什么有些人能够把事情做成，有些人往往都是＂浅尝即止＂呢？ 很多人说，可能那些人有天赋啊，他们去做什么都很容易上手，所以不管想要学习什么技能，总会比其他人厉害。 问题是，大多数人在很多事情上，都缺乏相应的＂天赋＂；我们往往都是靠坚持，才能够把事情做成的。 更何况，有时候我们的努力程度，往往还没有到＂拼天赋＂的地步。更多的是，由于自己不喜欢、不愿意、不习惯才导致自己＂坚持不了＂罢了。 不管我们去做什么，前期都有一个下＂笨功夫＂的过程。有天赋的人，只不过熬的这个过程会更容易而已。 可是现在太多的人，不管做什么事，都习惯去寻求捷径，而忽略前期下功夫的积累。最终导致自己一事无成。 如果你有一个清晰目标，而你又真的很想从这个目标中受益，那么你就需要从以下四个方面入手，努力去下＂笨功夫＂了。 构建快速入门，建立可持续的动力 为什么人们常常会说＂万事开头难＂？ 从心理学的角度来说，因为人的大脑倾向于寻找舒适的，一旦你尝试做一些舒适圈以外的事情时，就会消耗大脑的资源。 所以就导致了，不管你做什么，只要涉及到动脑子、投入注意力、缺乏即时奖励等情况，即便是玩一些小学生的游戏，也会存在＂开头难＂的感觉。 为了尽快突破这种＂开头难＂的感觉，最佳的方式，就是给自己构建一个＂快速入门＂的方式。 怎么定义这个＂快速入门＂呢？就是当你踏足一个新领域，学习一些新的知识和技能时，用最容易上手的方式进入其中，获得积极的反馈，如掌握一个实用的知识点，一个容易成功的技能等。 例如，你想学习视频制作。在刚开始的时候，如果让你学习如何拍摄唯美的视频，怎么添加特效，怎么掌控运镜，怎么制造转场效果等，你会疯掉的。 但是，把这些目标缩减，首先去学习如何添加字幕，甚至再简单一点，掌握一学就会的视频剪辑技巧等，通过掌握少量的知识，有了这些基础技能＂打底＂，让自己一只脚踏进这个领域，那么接下来就可以在这个基础上，继续叠加其他技能了。 所以这个流程，就可以分为四步： 1，缩减目标，选择容易上手的任务； 2，学习相关的知识，掌握技能点； 3，获得一个实际的结果，形成反馈； 4，重复第一步，继续学习另一个。 既然＂万事开头难＂，那么我们要做的，就是给自己在开头时，做一些没那么难的任务。这些任务，也许只要你半个小时就能够学会。 只要让自己快速上手，有了那种＂获得技能＂的反馈感，你自然就能够有动力让自己继续做下去了。 刻意练习，打造底层能力 当我们通过快速上手，掌握一个简单的技能之后，接下来通过不断叠加这些简单的技能，起到一个＂复利效应＂的作用。 如果你学会金融的知识，相信肯定知道复利是什么？ 简单来说，当你开始做了事情A，就会得到一个结果B。而当你刻意深化这个结果B，又会反过来加强A这件事。 在日常生活中，＂复利效应＂是随处可见的。 比如在学习方面，一旦你掌握了好的学习方法（事情A），那么通过阅读、向高手学习、勇于实践、反省总结时，就会获得更好的反馈（结果B），假以时日，就会产生复利效应。 但是，在让你的行动真正发挥复利效应之前，你需要通过刻意练习，给自己打造牢固的底层能力。 什么是＂底层能力＂呢？说白了，就是更好地帮助你持续晋升，或更好地运用新技能、新知识的核心能力。 想要获得这种底层能力，必须要通过刻意练习才能够做到，而这也是属于比较枯燥，也是让很多人感到自己＂没天赋＂的阶段。 举个例子，例如玩拳皇这个格斗游戏。 我是从拳皇97、98这个年代过来的，当年我也非常喜欢玩这个游戏，中学放学时，还试过偷父母的钱去街机厅玩几局。 后来工作之后，而且街机也已经式微，我几乎长时间都没有接触过这个游戏。 直到前两年，我在网上的视频网站，无意中看到有人直播拳皇98的游戏。但细心一看，这个拳皇98跟我印象中的那个样子不是一回事，可以不断出连招，甚至只要被抓到机会，一套连招就能够解决对方。 我搜了相关的资料，才发现这个拳皇游戏叫98C，就是可以不断出连招的版本。被勾起兴趣的我，于是就上某某对战平台玩了起来。 当然，这个过程并不容易，因为如果我用以前玩拳皇的思维去玩98C，我会输得很惨，毕竟两者是涉及不同的操作逻辑。 但是，由于我在玩正版拳皇上的底层能力也不差，所以当我开始玩这个98C版本时，只要我学会每个角色的连招，我就能够打赢对战的人。 于是，我选择了一些容易连招的角色学习，包括八神、火舞、大门、king、terry等，快速上手之后，又经过我不断的刻意练习，现在我对98C这个游戏已经感到非常熟练了。 掌握这个游戏的基本逻辑之后，当我想学习其他人物的操作连招，大概只要刻意练习两天，我就能够用这个角色去实战——而且，我用的是键盘，不是摇杆。 这说明什么？说明当你掌握了底层能力之后，再学习这个领域的其他知识和技能，也是非常容易的。 当这些技能不断叠加下去，形成复利效应，我自然就能够变成高手了。 当然，想要用好刻意练习这个方法，需要遵循三个原则： 原则一：频繁测试比简单重复的学习，效果要好。 指的就是把学到的新知识和新技能，通过测试的方式去运用出来，而不是简单地重复学习。例如我学完一个人物的新连招，我就会跟电脑进行对战，以此测试自己的熟练程度。 原则二：间隔式学习比集中式学习的长期效果要好。 今天你学了一个新技能，你可以不断刻意练习几个小时。但练习完之后，就不要再想着去练习了，让大脑放松下来，这样才会更容易吸收学到的东西。 例如我今天学了一些新的招式之后，就算刻意练习一两个小时，在操作上我还是不够流畅。但如果我间隔一两天，继续刻意练习一两个小时，持续几次，这些操作反应，就会更好地印入我的大脑中了。 原则三：交错学习比单一学习的长期效果更好。 不要经常盯着同一个东西学习，偶尔离开当前的学习领域，到其他方面走走看看，你会学习得更加容易。 按照这些原则进行刻意练习，你就会获得更好的效果。 保持专注，投入注意力 学习的时候，如果你无法保持专注，你就很难真正学到东西。 例如我刚开始学习98C的连招时，首先是找到相关人物的对战视频，然后把视频的速度放慢，一边看着每一招的操作方式，一边私底下尝试操作的。 在这个过程中，就需要投入非常大的注意力了。一旦敷衍了事，你可能在学了一个招式之后，就无法继续掌握其他的招式。 因为有时候，你看上去好像这个招式是这样操作，但是当中却存在着一些操作的＂时间差＂、＂串招＂或者＂招式取消＂的指令。如果你不仔细分析和尝试，你很难把一套连招发出来。 因为当我们快速入门之后，正式开始刻意练习，这个过程会面临很多的干扰，而且过程相对比较枯燥。唯一能够帮我们度过这些干扰，掌握到想学的东西，就只有专注力。 那怎么才能够提升自己做事的专注力呢？ 1，保持察觉； 所谓＂察觉＂，就是明确知道自己正在做什么。 当你走神时，你意识到自己走神；当自己没有把注意力集中在目标上时，你也很容易发现，然后把注意力来回来。 你可以通过冥想的呼吸次数计算练习，来锻炼自己的察觉能力，每次锻炼十分钟，就能够提升你的察觉能力。 2，打造一个专注的环境； 环境对于专注是非常重要的因素。 收拾好自己的房间，排除所有干扰，让自己保持一个坐直的姿势，让大脑有一种＂我要准备工作＂的意识，或者在环境中营造出这样的氛围，自然就能够让你更好投入注意力。 3，每次只专注一件事； 人是很难一心二用的，当你准备刻意练习的时候，一定要保证自己只专心在当前这件事上，不能有其他想要的事情。 给自己设定一个＂专注时间＂，如十五分钟或者二十五分钟左右，完了后就可以轻松一下。然后再来一个专注时间，直到完成事情。 懂得劳逸结合，这样才能够让你的大脑发挥出最高水平的潜力。 向那些厉害的人学习 想要让自己变得厉害，除了自己去学习之外，最重要的是，找到你的＂引路人＂，能够成为学习的对象。 如果你没有接触到那些厉害的人，你不知道有些事情，原来可以做到什么样的程度，你就会局限了自己的认知思维，导致自己无法获得更进一步的学习。 想要让自己变得更加强大，你不仅要通过各种方式去提升自己的知识技能，积极进行自我输入，而且在与别人沟通交流的过程中，吸收学习对方新的知识、新的资源、新的想法，学习别人的思维模式，思考问题的视角等等。 只有这样，你才能够持续地实践和运用自己学到的道理、原则，用最快的速度获得成长，实现自己的目标。 最终，让自己成为一个厉害的人。