天说冷就冷了。
　　若要人生自在，花下抚琴，竹边饮茶，这样的闲适，怕是没有几个人能够拥有。我们都在为生计奔波，若得门内有木，必得让身心跟随时光慢下来，因为慢，才会襟怀悠悠，亲爱的，请你想一想，你有多久没有在家门口的那株大树底下靠一靠了？！
　　寻一寸天地，竹下安榻，花前静坐，坐禅而清心。
　　但是我们总像是在跟时光赛跑，就连哼几句戏词，也要那节奏快的，很少去听一听昆曲，这么一晃，就闯进了天命之年。
　　我在城市的繁华与热闹之中，继续这人生的阴晴圆缺。如今，金秋悄然隐退，霜露携手而来，让体内原本有序工作的各部门，不在执行司令部的指挥，病休的请假，劳累的闹腾，今儿你疼，明儿他痒，弄得浑身无力，肤色无华。
　　直到身边这个疼自己的男人说，别再跳广场舞了，练一练八段锦吧。
　　养生气功八段锦
　　养生气功八段锦是强身健体，调理脏腑和强健筋骨延年益寿之佳作，有病治病无病防病，调理身心和阴阳平衡的特点
　　视频号
　　八段锦在中国古老的导引术中流传最广，有坐八段锦，立八段锦之分。而我每日晨起抽出十分钟所练的就是含呼吸的立八段锦，一开始特别不习惯，没有了节奏的运动似乎少了劲力，直到呼吸与动作紧密结合，慢慢地找到了感觉，才练得平顺了起来。
　　练了近一个月吧，睡眠必先好多了，外加饮食节制，重油重盐重糖和腌制的食品拒绝入口，顺应季节吃饭，譬如如今深秋，喝鸭汤，食银耳，煲秋梨，气色渐渐红润了，将上焦火导出，下肢也不寒了，遇到冷气也不咳嗽了，教人不能不佩服老祖宗的气功功法。
　　江苏连云港：全民健身比赛工间操
　　练八段锦一定要注意呼吸，正确的方法，是引气向下丹田，这八个动作几乎都是这样，周稔丰著的《气功导引养生》所收录的立八段锦，其动作名称为：＂两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃臂单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；双手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七巅百病消。＂
　　光阴荏苒，岁月真的经不起太长的等待，莫让等待，成为遗憾。
　　人常说，身体是本钱，健康是质量。
　　所以说，找对适合自己的健身操，势在必行。
　　我不知道这套八段锦是否适合所有人，但我练了，感觉非常好，就想把练后的心得说出来，以供朋友们参考。
　　练的地方不用忒大，一方露台，花园一隅，树下花前，伴银杏而舞，佐落叶而翩，真可谓天地有大美而不言。

布拉干萨是抵抗西班牙人的侵扰吞并而建造的大型军事堡垒高端纯粹唯真创新布拉干萨，我的治愈之旅文折悦我所在的城市很少下雪，却从晚秋开始不停的细雨绵绵。雨淋淋，湿漉漉，潮湿的天气如同我晾不干的心情。一杯啤酒一盘沙拉，电脑面前坐下来，谁也不一部手机这是小王的全部生活北极星新文学搜索公众号北极星新文学，精彩纷呈！高端纯粹唯真创新天鸿杯初选作品展示第六期51号网（外二首）1hr一叶舟一张网就是老王生活的全部鱼在他的生活中活蹦乱跳2hr老王的妻子总厌烦了现代诗歌，不妨看看古诗词天鸿杯年度大奖赛初选入围作品第十二期高端纯粹唯真创新天鸿杯初选作品展示第十二期，111号五绝，赏红枫朗日净苍穹，红枫灿碧空。游人情不倦，歌舞戏金风。七绝，寒北初冬景寒潮袭扰鸟声悲，驿路向北23在东方莫斯科观圣。索菲亚教堂来号称东方莫斯科的冰城哈尔滨，圣索菲亚教堂是值得前往参观的。圣索菲亚教堂始建于清光绪三十三年（1907年）三月，最初为沙俄东西伯利亚第四步兵师修建中东铁路时修建的一座随军教堂。19江山代有传人，代代相传的长河永远滔滔向前高端纯粹唯真创新作家简介杨盛龙，1953年生于湘西，土家族，中国作家协会会员，发表文学作品千多篇，出版散文集西湘记忆等多种，中国当代文学史等十多种文学史著论著专节专题评介。作者已授母亲的晚年岁月的记忆（十）母亲可以说是我们生命中最伟大的人，她们不惧十月怀胎的艰辛，不顾自身安危，以命换命，也要让我们来到这世界上。她们生育我们，养育我们，尽己所能给予我们最好的生活，而自己却熬白了头。母亲一生痴情，一路陪伴初见容易，再见很难。在期待中爱恋，在失望中忧伤，一次次徘徊在你我相爱的剧情里，惊喜又迷茫。你很近，咫尺相陪。你很远，天涯何处？独念那段美好时光，醉梦前尘，不愿醒来。寻你，错过一季花把最温暖的语言，给最亲的人在平常的生活中，我们经常看到这种情况有些人，对越是陌生的人，越是毕恭毕敬，说话和颜悦色礼貌有佳而对越是亲近的人，特别是对待家人爱人，却是大声武气甚至恶语相向。这些人，对他人给予的小怎样解读领导的辛苦了面对领导说的话要学会解码，然后再针对其本质进行解答，就比如领导说辛苦了！，至少应应区别几种情况来处理。其实，大部分时候领导跟你说辛苦了，只是口头问候，这种情况下，你也只需要说句谢谢人生，别透支人生，过满则溢，过刚则折。岁月如流，皓月长空。照耀过我们每一个人，也照耀过我们每个人不一样的生活。时间给予我们每个人的长度都是对等的，不对等的是宽度。但是只有少数人会去扩充灵魂的宽幸福，一半争取，一半随缘人生不论长短，总要经历很多，有些人无法和解于过去，有些事无法沉淀为回忆。你若非要计较，没有一个人一件事能让你满意。人活一世，也就求个心安快乐，又何必跟自己过不去。时间不会为谁而苍老