初学时，瑜伽是一些体式。
　　刚学那会，我是以拉伸的目的接触瑜伽的。想要练竖叉（神猴式）、横叉（坐角式），刚开始练习很疼（每块骨头与骨头之间都会有肌腱、韧带连接和筋膜包裹着）越短的韧带就越结实!这就是为什么竖叉（神猴式）比横叉（坐角式）简单的原因，竖叉（神猴式）拉伸的目标主要分为大腿和腰部前侧、大腿后侧等（这些肌肉都比较长）而横叉（坐角式）拉伸的目标主要是大腿内侧（如耻骨肌）这些短而强韧的肌肉需要花更长时间才能打开，容易反弹。那会什么也不懂，每天练习但凡有点小进步，心里都会乐开花!初学者就像天真的儿童简单、快乐、容易满足!
　　再学时，瑜伽是一个目标。
　　目标就像轮船的帆，有了它才有前进的动力和方向。好的目标可以引领和激励我们不断的前行。但凡事都有利有弊，设定太高的目标，一旦无法在预料的时间内完成，就会容易:失望、愤怒、烦躁……过高的目标容易给身体造带来伤害给心里带来失望，瑜伽体式中的伤害大多都来自错误的练习、超出身体极限（如体式中出现身体颤抖，呼吸不稳定、憋气、突如其来的压力等）目标是要有的，但过高的目标，不一定是好事，欲速而不达。
　　三学时，瑜伽是一些呼吸。
　　每样东西都需要有一个过程，才能了解、认知和成长。如果说汽车离开油是辆废铁，那么瑜伽离开呼吸就像鱼儿离开水，树木缺少根。呼吸的力量需要高度重视!因为呼吸就像发动机的主要原材料一样，给你滋润和力量，驱动着让你不断前行!
　　深入时，瑜伽是一种心境。
　　随着练习的长度，认知也会由浅变深，由无知变资深。瑜伽像一面镜子，让你看到自身的优点和缺点。每天坚持站在瑜伽这面镜子前，你会发现，它不仅让你学会接纳自身的好与坏，还会照耀着你的心，让你心怀感恩的活在每一个当下，对待每一个生灵，每一件事。都说金无足赤人无完人，确实，世上没有十全十美的人，但可以有一心一个正念的心❤

人生到哪不过都是为了一口饭初三去乡村闭关，今天初六出关。第一件事，就是写一篇小作文复盘一下这几日。先祝关注我的朋友，牛年牛牛大顺！想来这三天，也是真有意思，每一天都有值得回味的一幕。初三刚返乡，就遇上了大家一场喜宴引发的人生思考昨晚有幸受邀参加了过去同事的喜宴，是去年底婚宴之后，特意组了一个局，邀请在本地的，之前特意去他老家赴宴的朋友。筵席之上，有他的同学同事，居然还有他的老板（现在是合作伙伴），居然还有每天想办法让自己快乐很重要昨天，发了那篇自己要去寻找温暖的文章。有星球里的好友，评论我总是可以把生活里的小事，换个角度，却有那么多的感动！那些被认为不好的环境不好的事情，都可以积极想办法解决。有点惭愧！很多灰度待世间人情世故，心中存是非原则标准今天一早，就看到一则与我行业有关的新闻。华为公司的任总，为华为注册姚安娜商标道歉！看了这则新闻，我真的是惊叹不已！市面上那些抢注商标的都没有道歉，合理合法注册维权的反而要道歉？看了只有自身强大，才能化解各种尴尬这两天接收这个月的书，跟助理共同经历了一个尴尬，也是很难得，都是给我提供写作素材。她本月寄给我三本书，之前商家打电话给我说，其中一本，库存仅剩最后一本，比较老旧，但不影响阅读。我心自毁和自嘲都是很高的情商修养看了这期的吐槽大会狂吐槽，开心之余，也是略有所感！吐槽别人，让别人不生气是艺术被人吐槽，忍住不生气是涵养敢于自嘲，彰显情商的功底敢于自毁，更显心中的气度。每当有自毁，必定得高分，成你的幸福就是我的天堂孤坐书案，独对轩窗，看窗外落花如雨，飞云过尽。此去经年，人成各，今非昨，秋如旧，人空瘦。执笔问君安，本欲将柔情放飞，用盏盏飘香的思念给你串缀朵朵清雅的祝愿，不想却滴墨成殇，任婉转而幸福奋斗的泪伤感的秋，斜阳的余晖透过这间大房子的窗子，抚摸着我僝僽的和沧桑的脸容。低下头，看了看自己曾经写下励志豪言的撕碎过日记本，再环视一下金碧辉煌的房子和手里的珠宝饰物。忽然一种莫名的感觉孩子是来弥补我们缺失的童年快乐今天带着孩子和母亲，去了一趟我们这边的动物园。原本是为了满足孩子的愿望天天都在书本上认识动物的图片，有这样的机会，带上孩子去认知一下真实的动物。带上母亲，原本心里想的是，我小时候，不是每份礼物都让人感到快乐今天六一节，儿童们快乐的日子！现在的情况是，儿童快乐不快乐，并不知道，反正无非就是在家或者在学校。大人们想要通过这个节日，来表达自己想要快乐的诉求，倒是蛮强烈的。朋友圈都是要保持童影响生活幸福度的处事态度一直以来，有很多朋友关心我，问我菲律宾的疫情，问我未来的规划，问我最大的收获。我觉得我最大的收获是，淡然而又有态度的处事原则。决定不分对错很小的时候，在学校，我们学过，塞翁失马焉知