泰坦尼克号101岁老年露丝3个养生秘诀，轻松易学

　　心怀希望，那是爱的力量。
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　　秘诀之一：心怀希望，就是最大的保养。
　　1997年詹姆斯·卡梅隆的推出自己的史诗级巨作《泰坦尼克号》。这部电影一经上映，就异常火爆，并且在10余年之内一直是全球最卖座的影片，后来成为不朽的经典。
　　这部电影，成就了＂老年露丝＂——格劳瑞亚·弗朗西斯·斯图尔特。
　　格劳瑞亚也成为大器晚成的典范。
　　格劳瑞亚后来给自己写了一本传记《我始终满怀希望》。
　　前半生，格劳瑞亚混迹于演艺圈，业绩平平，比如《隐形人》，比如给秀兰·邓波配戏。
　　努力活成自己想要的样子。
　　1946年，她宣布息影，去过自己的小日子了。1975年，她二次复出，以电视电影《利兹·博登传奇》 中的一个角色，重新杀回演艺圈。
　　随着时间的推移，眼看到了90年代初期，格劳瑞亚仍旧没有头角峥嵘的迹象，她仍然处于在各个电影中当配角或跑龙套的状态。
　　丈夫亚瑟去世后，在别人眼里，她孤苦伶仃，楚楚可怜。
　　然而事实并非如此，她的演艺生涯虽然不顺利，她却从来没有自暴自弃，她把业余时间利用起来，专心搞一些家具设计、绘画等艺术创作。陶醉其中，乐此不疲。
　　她按照内心的想法，过着自己喜欢的日子，不紧不慢，不急不躁，在自己的节奏上，游刃有余。
　　内心春光明媚，世界千娇百媚。
　　因为内心燃烧着希望，她的世界温暖、光明、春意盎然。
　　生活都是一件件小事的组合，鸡毛蒜皮做好了，依然能够诗情画意；事无巨细只要用心，繁琐也能变得幸福美丽。
　　希望，是心灵的太阳，只要它冉冉升起，就能瞬间驱散黑暗阴冷，照亮广阔天地。
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　　秘诀之二：心存梦想，就是续命的力量。
　　新东方CEO俞敏洪，堪称草根逆袭的代表人物。从偏远的农村，到繁华的都市，从寒门学子到上市公司总裁，他的华丽转身，源自于对梦想不离不弃的坚持，始终如一的追求。
　　慢慢来，因为值得。
　　当年，在北大毕业典礼那天，俞敏洪对全班同学说了一句话：＂大家都获得了优异的成绩，我是班上落后的同学，但我想让同学们放心，我绝不放弃，你们5年干成的事情我干10年，你们10年干成的我干20年，你们20年干成的我感40年，如果实在不行，我会保持心情愉快＂。
　　人世间，大多数痛苦都是实力配不上野心，才华配不上欲望的结果。
　　斤斤计较，自寻烦恼，一方面是认知能力不够，另一方面是努力程度不够。
　　偏偏还要拿自己的弱点，去博弈别人的优点，遍体鳞伤，一败涂地，毫无悬念。
　　让梦想照进现实，格劳瑞亚过得坦然自若，自带光芒。
　　正像刘德华唱的一句歌词，＂老天爱笨小孩＂。
　　真爱无声，经典永恒。
　　随着电影《泰坦尼克号》的播出，格劳瑞亚因为扮演老年露丝，进入公众视野，不久她获得奥斯卡最佳女配角提名。
　　观众都是爱屋及乌的，格劳瑞亚以前其作品也开始逐渐翻红，她受到广泛关注，并在一定范围内产生影响。
　　这也就意味着格劳瑞亚事业的＂巅峰时刻＂到来了。这是她圆梦的时刻，全世界为她欢呼雀跃，她却淡定从容，心如止水。
　　很多事情都是这样，不是因为有希望才坚持，而是因为坚持才有希望。
　　因为坚持梦想，所以铸就辉煌。
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　　秘诀之三：轻松心态优良，带来长寿健康。
　　时间，会说明一切的。
　　作为美国的一名演员，格劳瑞亚的青春时代籍籍无名，毫无波澜。
　　直到87岁高龄，她才华丽复出，在电影《泰坦尼克号》中演活了老年＂露丝＂，获得奥斯卡最佳女配角提名。
　　格劳瑞亚在她的回忆录里写道，上天总是喜欢给人意外惊喜，出演《泰坦尼克号》是最后一次能证明自己是一流演员的机会。
　　一个到了耄耋之年的老人，依旧怀揣伟大的梦想，抱定无穷无尽希望，用微笑把生活点亮，用乐观推动生命昂扬向上。
　　电影《中国合伙人》里有这样一句话：梦想是什么？梦想就是，一种让你感到坚持就是幸福的东西。
　　一直努力，你就赢了。
　　有梦想的人，睡不着。因为他们厉兵秣马，枕戈待旦；
　　没梦想的人，睡不醒。因为他们不思进取，不光短浅。
　　具有优质心态的人，总是满怀喜悦，满怀信心，只因为他们满心希望；
　　具有良好心态的人，总是心存梦想，心存力量，只因为他们激情飞扬。
　　医学研究发现，拥有强烈而明确的生活目标的人，心脏病、中风的危险几率会降低20%；生活目标强的人，总体死亡率降低24%。
　　科学研究表明，一生都在追求自己所喜爱的事情，身体会产生一种叫多巴胺的荷尔蒙，对于提升幸福感、增强免疫力大有裨益，同时也会减少应激激素的分泌，有利于保持心脏健康。
　　十指相扣，爱到最后。
　　我们人生的每一个阶段，都应该设定＂可视化目标＂，制订可行性计划，然后才去持续化行动。
　　这才是幸福人生的底层逻辑。