底层的挣扎,摆脱习得性无助是关键
命运总是不公,总有人经历着不幸。沉浸在痛苦的人们往往会陷入一种困境,觉得自己被束缚在一个黑暗狭小的空间,连挣扎一下的力气都没有。其实最可怕的不是遇到多大困难和阻力,而是这种心境,这就是心理学上的习得性无助。
习得性无助源于一个心理学实验,这是积极心理学创始人塞利格曼教授的经典之作,也是二十世纪最伟大的心理学实验之一。实验过程很简单。将狗关在笼子里,给以难受的电击,狗逃避不了。多次以后,撤掉了逃避障碍,仍给以电击,此时狗本可以逃跑,避免电击。但是它非但不逃反而未等电击出现,就已经绝望的倒在地上了。这就是习得性无助的由来,经过正证实,这种现象也会在人类身上产生。
当一个人不论怎么努力结果都是失败,无论怎么做都得不到他人的认可时,渐渐的会产生自己无能,索性就堕落下去,不再去努力和尝试了。人最可怕的不是遭遇失败和痛苦,而是你不再试图去尝试和改变,反而去适应,认为就该如此,甚至更差。
当一个人陷入习得性无助时,如果不及时调整和克服,对于他来说就是毁灭性的因素。习得性无助,最早可以在婴儿时期产生,对人的性格影响是巨大。如果一个人在婴儿时期,饥饿或难受时,大哭大叫,任何活动都不能引起父母的关注时,那么长大以后就会陷入这种习得性无助中,就是无论做什么都得不到关心,索性就自暴自弃。
人们说即使给穷人几百万,他们还是穷人。为什么呢?都说是思维方式不同。其实是穷人陷入了一种习得性无助中,一种没有勇气与信心去尝试和改变。诛心,也就是使人陷入习得性无助中吧。
战胜习得性无助首先要有开阔的眼界,和长远的目光,当你遇到困难时,想想总有人比你更困难,想想叙利亚的战火,想想印度的贫民窟,你经历的那些算什么呢。
岁月如歌走过,就不会忘记这里,每一片天空都是纯净的,每一朵白云代表了圣洁,每一缕阳光送给你灿烂,每一寸土地都写满吉祥!初到拉萨城那年四月。当飞机在强大的气流里颠簸,广播里响起女士们先生们,我们的飞机已经到
岁月如歌乡恋白桦林掩映下的是一座座毡房一地野花还在不管不顾地肆意绽放炊烟袅袅飘出了奶茶的醇香谁都知道故土难离啊,可心里总是惦记通向山外的路因为,你总觉得走出去才是你心中向往的诗和远方于是,你不
文旅足迹侬好,广富林厚重的不只是历史还有植根于此的绚丽文化孕育的不仅是久远的故土还有,心灵之处深深的敬仰初次听到广富林,我赶紧搜索了一下记忆,没有得到什么提示,以为就是一个普通地名而已。原来,是我孤陋
眼睛也有被欺骗的时候装潢考究的营业大厅里,没有人会注意到他的存在。当他选好一款皮鞋,坐下来试穿时,才引来导购小姐诧异的眼光。凭经验,像他这样的顾客是不会买这款高档皮鞋的,导购小姐以为老人家看错了。您真
一片浓荫御苍凉淡淡的凉意,微微的冷涩,树梢在轻轻地颤动,缓缓的摇曳。一片鹅黄轻轻的飘下,晃晃悠悠,歪歪斜斜,不紧不慢的扭动着,是刻意地表演,还是羞羞答答的无奈,让人难以琢磨。一片,两篇,忽紧忽慢
人,真的很奇怪有时候,人真的很奇怪。我们总是喜欢在业余时间读别人的故事,沉浸在不属于自己的故事里,悲伤别人的悲伤,感动别人。似乎这样的行为可以掩盖他们平凡的日子,为他们惨淡的人生增添很多色彩。所
那些亲戚们我的姑姑,从一开始特别瞧不上我妈,每次聚在一起,她就一定要挑我妈的刺,这不好那不好的,说的跟真的一样,特别喜欢说我妈不好,当着我的面也要说,但我爸并不听她的,对我妈依旧很好,我也不
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求而不得的心碎,也是一种心醉二十四节气里,名字最美的,应该是白露吧?诗经里,诗境最美的,应该是蒹葭吧?蒹葭被王国维认为最得风人深致,也不知有多少人,用蒹葭来吟叹可望而不可及的爱情。蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人
百尺楼台忘绿岛梦游蓬莱煤山乐天瑶池寻洞府,八骏在其间。波荡蓬莱岛,风回渤海湾。蜃楼浮鹤岭,渔笛唱龙山。得道争先渡,仙成入九关。原创七律无题(65)步韵奉和王伟兄文寒泉凭栏长啸欲如何,夕照青山泛碧
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