愿你每天晚上睡前，都比早晨优秀。
　　愤怒是人际关系的炸弹，它常常让我们的关系极度恶化，愤怒并不是不能控制的，我们有一整套控制愤怒的办法。
　　1. 要控制愤怒，而不是让愤怒驱策我们
　　绝对不要被愤怒驱赶着冲动行事。这其中，愤怒和嫉妒的搭配非常致命。
　　莎士比亚笔下的奥赛罗听信了奸人伊阿古的谎言，被嫉妒和愤怒冲昏了头脑，杀死了自己的妻子苔丝狄蒙娜。其实谎言不算高明，误会也不复杂，只要稍加调查就水落石出了。
　　2.犯法的事情不能做
　　3.随时关注自己
　　持久的压力会让人更易怒。
　　此外，建议大家随身带几颗糖。低血糖也会导致暴躁易怒，而且让人在发怒之后没有体力思考和应对接下来的局面。
　　平时可以有意识地练习一下腹式呼吸，感觉到自己怒火上来了，先呼吸几次，让自己冷静下来。在医院妇产科，这种呼吸法可以帮助女性缓解生孩子的阵痛，对付一般的怒火足够了。
　　4.追查细节
　　稍微镇定下来之后，试着弄清事情的来龙去脉。
　　5.写下自己的感受
　　有条件的话，把自己获得的信息写下来。
　　写和想是不同的，书写本身就是逻辑推演和信息梳理的过程。 不管是用纸笔还是用电脑，写下来，你的头脑会更冷静，思路更清晰。
　　6.ABC疗法
　　ABC疗法分别是指A：事情诱因;B：我的解释;C：导致的结果;通过诱因和解释的分析来判断解释是否正确。怒火越激烈，我们越应该仔细地考虑。如果是自己的解释方式有问题，就要修正解释来排解。如果不具备解决问题的条件，该回避就回避。
　　7.不要用愤怒控制他人
　　有的人习惯于发怒，因为过往的愤怒曾让他赢得了对方的服从，尝到好处之后就把它作为惯用的招数来控制他人，这在亲密关系中尤其常见。
　　但是， 经营关系没有一招鲜的好事，简单粗暴见效快的背后必然埋藏着极大的风险。
　　8.不要逼人站队
　　对仇敌发怒不会损害人际和谐，但是不受控的愤怒容易让人和中立者结怨。
　　9.设想自己在与一位怀有不同看法的人进行辩论
　　对于那些因为观点不同引起的愤怒，罗素给出了一个很好的方案：
　　我们自己同时当正方和反方，想象处于对立面的人为了反驳自己，可能提出什么样的论据，从而检验自己的论点。

什么是历史？从逻辑的立场来看，历史就是经验。如果以学术的观点来看，一个是人的问题，一个是事的问题。从人的方面讲一个是经，一个是权。所谓经就是大原则，不能变动，而权就是运用方法。从事的方面讲我们那年温州大台风二十多年前的一天，当我孤身一人背着行囊沿着104国道由南往北游历到温州地区时，当时初秋的雨连连绵绵，那也遮挡不住温州城乡的富有迹相。走过温州瑞安飞云江大桥时，看到相隔不远有两个以前听说，花只开过一次认真的盛夏。我有些渴望岁月的童话，每盛开都是一朵花。我很懒，下次花开，别喊我去看，世间太多试探，花开不是幸运，花从未开才让我心欢。山野诗人人们总是为了花开而欣喜，却很少为了花落而惋惜，但花从来男人的孤独十载的金色童年，十载的拚搏学业，十载的异域游历，十载的谋生路上，十载的打工生涯。之后，陪伴儿女成长，百年树人，亡羊补牢，犹为为晚。前半生的孤独，已从第三个十年就有了，其实，那也算不我与你之间唯一的关系，便是记忆如果你爱上了夜色，请写首诗给我。眼睛周围像被洋葱熏过，终究理智败给了世俗的绳索。承诺不许要好过许多，我是醉眼看人间的酒客。过去真得比现在好吗？其实都一样，只不过有些细节你忘了。流过父亲的致富经虽然亲爱的父亲已经去世了好几年，但他养家糊口的致富经依然历历在目中。我们弟兄五个一个姐姐，我们都是七十年代及以前生人，家中人口较多，生活有些困难，亲戚都经常接济我家，父亲有时还要给当下没了便是没了，真的，来日不方长山茶花的红终究抵不过大海深处的群青。讨厌是一种精神消耗，这世界上没几个人值得我这样。帮主胡子我爱你，不光因为你的样子，还因为和你在一起时，我的样子。一一罗伊克里夫特爱人终究会被其，五十岁谋生十年童年，十年寒窗，十年穷游，十年微商，十年打工。很快，人生的轨迹快到五十载，他在外打工返乡归来，一是工不易作，二是家有老少，陪伴重要。是回来了，但是还要谋生呀。回来之前所想的有太一年之计在于春今年春来早，不出正月，已是花红柳绿。但天气有时反常，冷冷热热，也有些反复，尽管如此，春天的脚步已经到临。春天是一年之首，不冷不热，是希望所在地。没有夏的酷暑，没有秋的多事，没有冬的夕阳无限好，只是近黄昏在一个中档小区里，有二十多幢楼，有一个五十多岁矮小瘦弱收破烂的男子，过了下午三点，才来小区小心翼翼小声地吆喝着所谓的生意。这男子和这里物业及居民较熟，属于老实巴交的那种。物业的几个据我所知，水瓶能独自做的事情就不会和人一起能治愈水瓶座的从来不是时间和新欢，而是他们在某一瞬间想通了，就全都不重要了。01水瓶总是能毫不意外地喜欢上不喜欢自己的人呢在水瓶座的恋爱世界里，没有水瓶座会不会，只有他想不想，愿不