如果我们知道笑声能减轻压力,解除苦闷,我们就会小心不要毁掉生活中的乐趣。——艾迪逊 在一次聊天时,忘记谈到什么话题了,我突然忍不住地肆无忌惮地开怀大笑,笑完以后才察觉当时的情绪如此轻松。 那一瞬间,周围的一切与我无关,偌大的街面上仿佛只有我一人身在其中,没有时间,没有空间,我们就是一切。 久违了的肆无忌惮,虽然只有短短数十秒,但那种发自内心的愉悦再难寻找。 想起很多年以前的男友曾对我说过:我最喜欢看你笑,无论是夸张的,还是羞涩的,只要你笑,我就知道你很快乐,我想给你的就是你要快乐! 时过境迁,如果不是那次聊天时的开怀,我已经忘记了有人曾那么真诚地喜欢过我的快乐,希望我快乐..... 快乐真的很重要,发自内心的快乐更重要,如果你还能感觉到那种弥漫在空气中的快乐,至少说明你还没有对生活失望。 我想找回那种快乐,虽然它如昙花一现,瞬间即逝,但它却能激励我看到更多美好的东西,这种看到并不是刻意想要去继续拥有,而是学会察觉自己的状态和变化。 这种状态和变化就是冷静思考,分析自己的处境并找到合适的行动方案,比如: 有人一说做事要"积极主动",然后很多人就跟打鸡血一样"不顾一切向前冲"。 有人一说做事要"三思而后行",然后很多人又变成了"裹足不前"和"进退两难"。 于是我们到处去搜寻生命的意义,爱的意义,工作的意义,我们去算命,抽签,看星座运势,向不同的人倾诉,希望从他人那里得到答案。 但是我们忘了最终的心灵导师是自己,人的最大敌人不是别人,而是自己。 怎么察觉和主导自己的内心,找回快乐? 金钱不是唯一 我身边的朋友,李建和曾丽的生活曾经非常贫困,刚结婚的时候,一度连房租都付不起,他们都同心协力地卖力工作,创业。 曾丽有时候也会抱怨生活的不易,而李建也很能理解她的感受,每次收入,外快什么的都交给她,然后自己更努力地去赚更多的钱,曾丽也感受到丈夫的努力和对自己的体谅,也感到幸福。 几年后,李建遇到机会,生活不断好转,收入越来越多,但每天应酬,出差也更多了,这时曾丽却觉得丈夫不如以前没钱的时候那么关心她了。 李建有时候很矛盾,为什么现在有钱了老婆还是不满意,现在的生活反而没有以前清贫的日子幸福。 在男人眼里,"有钱男子汉,没钱汉子难"。他觉得只要赚更多的钱,就可以解决一切不开心的问题,从前入不敷出,老婆才会闷闷不乐,想要的东西不敢要,想买的东西买不起。 现在富足了,你想买就买,想干嘛就干嘛,怎么还不满足呢? 在曾丽的心里,虽然"贫贱夫妻百事哀",但一旦有了财政保障,她更需要的是情感的需求,而不是自己经常独守空房,顾影自怜。 所以,钱不是让人快乐的灵丹妙药。 婚姻不是关键 相爱的两人结婚了就幸福快乐了吗?相信婚姻中的很多人都会反对,就算结婚前爱得死去活来,如胶似漆,结婚后的满意度和快乐度也是与日俱减的。 婚姻可以让男人女人有暂时的归属感,可以缓解孤独,带来稳定的性生活。 可是婚姻不见得能解决烦恼的根源,有可能还带来新的烦恼,结了婚的女人都希望男人依然宠爱自己,如恋爱一般,而男人却急于实现搞定妻子后丶下一个人生目标: 车子,房子,票子,名誉..... 当女人还是单身的时候,有时候不快乐是因为孤独无依,自己感觉没有吸引力,没有固定的情感依托。 已婚后的女人发现婚姻并没有带来根本的改变,孤独感没有改变,男人要创业,没有时间陪自己;吸引力没增加,反而下降了,每天处理完工作和家务,还有孩子,已经疲惫不堪,哪里还有心思打扮? 太多的琐事充斥着家庭,哪怕"燕好"也是仓促的例行公事,或者长期没有。 结婚了,你就真的快乐了吗? 工作不是重点 绝大部分人的情况是:工作只是维持生存或者养家糊口的手段,很多时候迫于生存压力,无所谓喜欢不喜欢;或者工作只是打发无聊时间的另一种更积极的方式。 工作不到一年的表妹,说起她的工作就是一个字"烦"!她是公司的文员兼秘书,淡旺季的工作变换使她无所适从。 旺季从早到晚忙得连喝水都没时间,淡季的时候,连人影都见不到几个,她一直嚷嚷着工作很没劲,但让她不工作,她又觉得不知道该做什么。 还有一些人也许是工作狂,没时间谈情说爱,婚姻大事也一再耽搁,永远忙不完,停不下来。 找到价值了吗?快乐吗? 由上可见,无论你是已婚还是单身,富裕还是清贫,有工作还是没事业,快乐从来不是来自这些表象的东西。 是谁决定你是否快乐?答案是:你自己! 其实我们每个人都会为一些事情饱含热泪,为一些事情放声大笑,为一些事情激动不已,这就是人的本性。 但我们常常放弃了这些让我们激情满怀的瞬间,总想要自己未被满足的其他。 静下来,好好想想你曾经为什么事情感到过激动呢?最近一次饱含热泪,甚至浑身发抖是什么时候,是为什么? 有一个釜底抽薪,一击即中的有效方法。 你只需记住一句话,或者说是四个字:"活在当下!" 活在当下是我们每个人的实际状态,因为你不可能活在过去,或者活在未来。 当然你可以回忆过去,也可以幻想未来,但是你的身体却牢牢地被地心引力限制在"当下",你不可能在当下喝到昨天的一杯水,也不可能在当下吃到明天的一碗饭。 当下,就是现在,就是此刻! 如果我们不去想往日的烦恼,也不去想将来的烦心事,只专注于手头的工作,那么一切问题都会迎刃而解。 过去的,哪怕只是一秒钟,都已经跟我们划清界限,它不再属于我们当下的生活,而是封存在了记忆的皮箱里; 未来的,哪怕只是一秒钟,它还没有到来,我们只需做好当下的事情,然后顺其自然。 如果你抱着这样的态度对待生活和工作,那么你会发现,工作的效率会高起来,生活的节奏会慢下来,而你自己,会快乐起来! 如果你仔细观察那些快乐的人,你会发现他们有一个共同点,那就是他们在做某件事情时都心无杂念而且充满了兴趣,全然忘我地投入,不去想成功的荣耀,也不去想失败后的沮丧。 这种当下的专注,本身就是一种成功,那种瞬间的忘我,就是快乐! 在生活的每个当下发现它,了解它,把握它,发展它,你就会成为一个快乐而有魅力的人!